ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಡೀ ಸಮುದಾಯದ ಜನರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ದಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ

ನಾವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಇತರರ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು not ಹಿಸಬಾರದು

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ವೀಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು imagine ಹಿಸಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬೇಗನೆ ಮರಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಏನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲೋ (ಅಥವಾ ಅದೂ ಅಲ್ಲ) ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸ್ವಾಗತಿಸದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿಲ್ಲವೆಂದು ನೋಡಿದಾಗ ಅವನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ med ಹಿಸಿದ್ದಾನೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಸಹ ಅವರು ಚಿಂತಿಸಲಿಲ್ಲ ... ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಬದಲು, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ , ಮಾಡದಿರಲು ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಅವನು ಬಹುಶಃ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಬಹುಶಃ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಸಹಾನುಭೂತಿ ತನಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ತಾನೇ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು 'ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸತ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಜನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಆಂತರಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಉಳಿದವರಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಜನರು.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರ ದುಃಖವನ್ನು ಅವರ ಮರುಪಾವತಿಗಾಗಿ ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು ಎಂದಲ್ಲ ... ಇದು ಒಬ್ಬರ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನುಷ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ: ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವತಃ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸಮಾನತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಲ್ಲ. ಜನರು ಸೇರಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರು ಸಮಾನತಾವಾದದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಅವನನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಕಾರಣ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇತರರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರಿ! ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!