ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು: ವಿಲ್‌ಪವರ್

ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಇಚ್ .ಾಶಕ್ತಿ. ವಿನ್ಸ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ.

La ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ: ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಃ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬ zz ್‌ವರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ. ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಹಾಕೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಂತಹ "ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ" ವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಸಾಧ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ; ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಂತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಈ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ ... ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೀರಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು "ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!"

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ; ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಡಿ-ಡೇ, ನಾರ್ಮಂಡಿಯ ಆಕ್ರಮಣ. ವಿಇ ದಿನವನ್ನು (ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಜಯ) ತಲುಪಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವರ್ಷ ಬೇಕಾದರೂ ಯುದ್ಧದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಮಹಾ ಯುದ್ಧ ಇದು. ಯುದ್ಧದ ಪ್ರತಿದಿನ ಆ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಎಂಬುದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವ ತನಕ ಅವರ ದುರ್ಬಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅವರ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಆಳಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ವಿಲ್‌ಪವರ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಅನ್ವಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
2. ದಾಳಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
3. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ

ವಿಲ್‌ಪವರ್ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು 1 ಮತ್ತು 2 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮೂರನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ಕೋರುತ್ತೀರಿ. ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ… ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಧನವನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವೇಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಲ್‌ಪವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಪುಶ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಡಿ-ದಿನವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ರಸ್ತೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಆದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಜೀವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಆದರೆ ಅದು ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ಅಂತ್ಯದ ಆರಂಭವಾಗಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅದು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ

ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

10 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ವಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ವಿಲ್‌ಪವರ್‌ಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಭೀಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ... ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ನಂತರ ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಕುಳಿತೆವು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಏನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ; ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತೂಕದ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು als ಟಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ (5 ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, 5 un ಟ ಮತ್ತು 5 ಡಿನ್ನರ್), ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ …. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಲಿಖಿತ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು of ಟಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಿವೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ (ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "30-ದಿನದ ಸವಾಲು" ಮಾಡುವುದು). ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪೈಲಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ 6 ಲೇಖನಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂರನೇ ಭಾಗವಾಗಿದೆ: ಭಾಗ 1 | ಭಾಗ 2 | ಭಾಗ 3 | ಭಾಗ 4 | ಭಾಗ 5 | ಭಾಗ 6

ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಲೈಕ್ ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.