ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು?: ಹೌದು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ 4 ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಇವೆ:
(20 ಅಗತ್ಯ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ)

1) ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲೇಖಕರನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಆದರೂ ನೀವು ಅಪರಿಚಿತ ಲೇಖಕರನ್ನು ಓದುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಕಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹಿಂದುಳಿದಿರುವ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2) ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದುರಂತದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಓದಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

3) ವರ್ತನೆಯ ಹೊಸ ರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವ ಹಂತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

4) ಶಿಫಾರಸುಗಳು.

ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

1) ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಡಾ. ಡೈಯರ್. ತಿದ್ದು. ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ. ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ.

2) ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಶಲ್ಟ್ಜ್, ಜೆಎಂ

3) ಸೈಕಾಲಜಿ: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán ಮತ್ತು Emilio Garrido. ಸಂಪಾದಿತ: ಡೆಸ್ಕ್ಲೀ ಡಿ ಬ್ರೌವರ್. ಬಿಲ್ಬಾವೊ.

4) ಒಂಟಿತನ. ಆರ್. ಮೈಕೆಲ್. ಸಂ: ಇಂದಿನ ವಿಷಯಗಳು.

5) ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಶೀಹಿ, ಜಿ. ಎಡ್: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

6) ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ. ಲಿಬ್ಬಿ ಪರ್ವ್ಸ್. ಸಂ .: ಪೈಡೆಸ್.

7) ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಥಾಮಸ್. ಸಂ.: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

8) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ. ಸ್ಟೋನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಡ್ .: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

9) ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಬೇರ್. ಸಂಪಾದಿಸಿ .: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

10) ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು. ಹ್ಯಾರಿಸ್. ಸಂಪಾದಿಸಿ .: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

11) ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ. ಲೇನ್ ಎಂಟ್ರಾಲ್ಗೊ, ಪಿ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಎಸ್ಪಾಸಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಡಾಡ್.

12) ಕನ್ಫೆಷನ್ಸ್. ಸ್ಯಾನ್ ಅಗಸ್ಟಿನ್. ಸಂಪಾದಿಸಿ .: ಪದಗಳು.

13) ಆಕಾಶವೇ ಮಿತಿ. ಡೈಯರ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

14) ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಲಯಗಳು. ಡೈಯರ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

15) ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಘನತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ. ಸ್ಕಿನ್ನರ್, ಎಫ್‌ಬಿ ಸಂಪಾದನೆ: ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್-ರೋಕಾ.

16) ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ. ಲಾನೋಸ್, ಇ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

17) ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಬ್ರದರ್ಸ್, ಜೆ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಗ್ರಿಜಾಲ್ಬೋ.

18) ಅಸಹನೀಯ ಜನರು: ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಒಂದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಗವಿಲೋನ್, ಎಫ್ಕೊ. ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಎಡಾಫ್.

19) ಭರವಸೆಯ ಬಾಗಿಲು. ಜುವಾನ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ವ್ಯಾಲೆಜೊ-ನಜೆರಾ. ಎಡ್. ರಿಯಾಲ್, ಸಂಪಾದಿಸಿ. ಗ್ರಹ.

20) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಡಾ. ಗೊಲೆಮನ್. ತಿದ್ದು. ಕೈರೋಸ್.