ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹತಾಶೆ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.
ಹತಾಶೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಜನರು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ನೈಜತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹನೆ
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ .ೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ. ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ವಯಸ್ಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಇಚ್ hes ೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಹತಾಶೆ ಸಹನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತಕ್ಷಣ, ಗ್ರಾಹಕತೆ ಮತ್ತು ಭೌತವಾದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ವ್ಯವಕಲನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈಡೇರದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಹತಾಶೆಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
- ಅಸಹನೆ
- ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆ
- ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಾಯಬೇಕಾದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
- ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಕೇಂದ್ರ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವಿಲ್ಲದ ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಚಿಂತನೆ
- ಅವರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೈನ್ ಮಾಡಿದರು
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆ
ಕಾರಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಯಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಾಗಿ, ಅವರು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದರಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕೆಲಸವೂ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ:
- ಮನೋಧರ್ಮ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
- ಕಳಪೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ವಾಸ್ತವದ ವಿರೂಪ
- ಅಸಹನೆ
ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಿ
ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ, ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಪತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದಾಗ, ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ. ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ…
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹತಾಶೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದೃ er ನಿಶ್ಚಯದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅನರ್ಹ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಫೋಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಕೆಲಸದ ತಾಳ್ಮೆ
- ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿ.
- ನೀವು ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!
- ಈಗ ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನು? ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು?
ನಿಮಗೆ ಹತಾಶೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕೆಲಸದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ.
ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.