ಸಂಘಟಿತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಮಯದ ಸದುಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಘಟಿತರಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ... ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು ಚದುರಿಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕವರ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ. ಅದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕಾಯಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ... ಹೌದು, ಆದೇಶವು ಗೀಳು ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಘಟಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬೇಕು!

ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮುಗಿಸದೆ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೆಗೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಡಿ... ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಡೆದುಹೋದರೆ, ಅದು ಪುನಃ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಜೆಂಟ್ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ

ಎಲ್ಲವೂ ತುರ್ತು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ತುರ್ತು ಯಾವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗನನ್ನು ಅವನ ಆಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಹೋಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವರದಿಯಂತಹ ತುರ್ತು ಏನು, ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ... ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯು ಕಾಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಗದದಲ್ಲಿದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅಜೆಂಡಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರದ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗದಂತೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯ ಅನುಕೂಲವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೋಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂತರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ.

ಉದ್ಭವಿಸಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಪರಿಹರಿಸಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರ ಮುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, "ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು "8 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಾನು ಭೋಜನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ". ಅವು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು.