3 ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ: ಕ್ಲೈಂಟ್, ಮಂಚ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಅದು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕೇವಲ 3 ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ:

1) ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ.

ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ". ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೋಗಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಬಾಲ್ಯದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುರಹಿತ ಪರಿಸರ ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

2) ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲಸ ಅದು ವರ್ಷಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೂಲಕ ನಕಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅವರು ಎತ್ತರ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನನ್ನು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಎತ್ತರ ಭಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡದ roof ಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು imagine ಹಿಸಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

3) ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಜನರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜೋಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ಸದಸ್ಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.