비관론자는 바람에 대해 불평한다. 낙관론자는 그것이 변하기를 기대합니다. 현실주의자는 양초를 조정합니다.
윌리엄 조지 워드
우리가 더 낙관적 일 수있는 방법을 보여주는이 짧은 비디오를 확인하십시오.
이 비디오에서 Elsa Punset은 우리가 인생에서 더 낙관적이되도록 몇 가지 도구를 제공합니다.
비관론자와 낙관론자는 세상과의 상호 작용에서 발생하는 긍정적 인 사건과 부정적인 사건에 대해 매우 다른 해석을합니다.
1) 비관론자 그들은 일어난 일이 긍정적이라면 일시적이고 일시적인 성격을 가지고 있다고 생각하는 경향이 있으며, 자신의 손에서 벗어나 자신에게 의존하지 않는 무언가의 결과로 본다. 결과가 부정적이라면, 그들은 그것이 오래 지속될 것이라고 생각하고 모든 일이 검게 보이면서 일어난 모든 일에 대해 전적으로 책임을집니다.
2) 낙관적 인 사람을 인식하는 방식은 다르게 작동합니다. 그들은 현실적인 태도 (돛 조정)를 가질 수있을뿐만 아니라 희망적 (모든 일이 결국 일어난다는 것을 깨닫는 것)을 가질 수 있습니다. 기본적으로 차이는 자신감, 내 자원에 의지 할 수 있다는 믿음, 그리고 모든 것이 내 학습과 발전을 용이하게하는 이유로 발생한다는 믿음입니다.
낙관주의는 우리가 어려움에 직면하도록 도와줍니다. 현실적 사람이 가정하고 인간으로서 우리의 잠재력과 능력, 그리고 다른 사람들이 도움을받을 수있는 좋은 성향을 믿고 인내하는 도전.
비디오 : 질병 극복
하나 또는 다른 태도의 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?
"당신의 최악의 적조차도 당신 자신의 생각만큼 당신을 해칠 수는 없습니다"
(불)
가장 낙관적 인 사람들은 부정적인 사람들보다 기분과 건강이 더 좋은 경향이 있습니다.
이미 Homer 's Odyssey에서 기쁨과 낙관주의가 건강을 유지하는 방법과 그들이 어떻게 행동했는지에 대해 설명했습니다. 여러 질병에 대한 보호막.
현대 의학과 최근 연구는 이미 오디시. 한 가지 또는 다른 태도가 건강에 미치는 영향을 살펴 보겠습니다.
부정적인 태도:
• 심리적 유형의 장애 : 광장 공포증, 사회 공포증, 특정 또는 고립 공포증, 공황 장애, 범 불안 장애, 혼합 불안-우울 장애와 같은 공포증 불안 장애.
• 과도한 음주, 담배 또는 향정신성 물질 섭취.
• 스트레스 동시에 면역 체계를 약화시키는 더 많은 스테로이드를 생성하므로 병에 걸리는 경향이 더 커집니다.
• 카테콜아민 감소 엔돌핀 분비를 증가시켜 면역계의 활동을 감소시켜 질병을 촉진합니다.
• 나쁜 성질 또는 공격성 : 뇌졸중이나 심장 마비를 유발하거나 촉진 할 수있는 심장과 뇌에 심각한 위험이 있습니다.
낙관적이고 현실적인 태도 :
• 우울증의 증상을 줄입니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 불안 증상을 감소시킵니다.
• 중등도의 혈압.
• 낮은 수준의 고통.
• 비관적 인 환자보다 더 높은 생존율.
• 암을 예방합니다.
이제 여기서 큰 질문은 이러한 태도가 어디서 왔는지입니다. 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 낙관적이며 왜 어떤 사람들은 계속 불평하고 모든 것을 어둡게 보는 이유는 무엇입니까?
비관주의는 기본적으로 조건부 반응입니다. 사회적으로 배웠습니다. 부정적인 사람들은 종종 부정적인 부모가 있거나 부정적인 사회와 사회적 환경에서 살았습니다.
부정적인 태도에서 낙관적 인 태도로 바꾸는 방법.
그 사람이 관심이 있다면 더 행복한 마음을 만들기 위해 마음을 다시 프로그래밍하십시오 프로세스를 시작해야 개인 개발 처음에는 자신의 마음, 내면의 성격, 현실과 자신에 대한 비극적 인 비전을 따르도록 이끄는 사고 패턴을 관찰 한 다음 자신에게 유리하지 않고 당신을 제한하는 이러한 사고 방식을 바꿀 수있는 변화를 도입 할 수 있습니다. . 사람이 자신의 생각을 스스로 관찰하고 판단하지 않고 목격하는 과정을 자동화함에 따라 점차적으로 자신의 정체성을 잃어 버릴 것입니다.
그리고 당신은 어떻게 당신의 잔을보고 싶습니까? 의지는 행동의 첫 번째 단계라는 것을 명심하십시오.
깊은 포옹.