동기를 발견하십시오

동기를 부여하는 것이 무엇인지 알면 목표를 설정하는 데 도움이됩니다.

동기 부여는 행동의 목표를 발견 및 설정하고 그것이 지속되거나 노력이 포기되는 이유를 이해하는 것을 가능하게합니다. 자신의 동기를 알면 목표를 달성하기 어렵게 만드는 문제를 해결하는 데 더 집중하고 마음이 분산되지 않습니다.

때때로 당신은 매우 강한 동기와 그다지 강하지 않은 동기를 가질 수 있습니다. 가장 강한 것은 또한 자신의 행동과 다른 사람에게 자신을 강요하는 사람 모두 한꺼번에 할 수 없을 때.

그러나 동기의 힘은 순간과 시간의 흐름에 따라 달라질 수 있습니다.

보편적 인 동기가 무엇인지 분별하고자하는 사람들은 생물학적, 사회적, 자존감, 성취, 개인적 성장 요구와 같은 글로벌 범주를 확립했으며, 이러한 범주를 계층 적으로 조직하여 가장 기본적인 욕구 만 충족시킬 수 있습니다. 더 복잡한 것들이 활성화됩니다.

동기를 발견하는 4 단계

1) 기분을 좋게 만드는 것들의 목록을 만드십시오.

단기적으로 당신을 만족시키는 행동이나 상황과 중장기적인 노력 후에 당신에게 보상하는 행동이나 상황을 모두 포함 시키십시오.

어떤 것이 당신에게 가장 큰 동기를 부여하는지 알아보기 위해 그들이 당신에게주는 만족도를 어떻게 든 "정량화"할 수 있습니다.

2) 일주일 동안 한 모든 것을 검토하고 각 활동에 얼마나 많은 시간을 할애했는지 확인하십시오.

3) 어려움에 직면, 상상 그녀를 피하는 기분이 어떻고 그녀를 어떻게 대면하겠습니까? 노력이 그만한 가치가 있는지 스스로에게 물어보십시오.

4) 하루에 내리는 각 결정을 분석하십시오. 일반적으로 사람들은 몇 가지 행동 옵션 중에서 선택하고 다소 의식적인 동기에 따라 선택할 수 있습니다.

나는 당신을 떠나 동기 부여 비디오 :