부정적인 특성 이해

이것이 도전의 두 번째 과제입니다. "30 일 만에 더 나은 사람이 되세요". 이것이 무엇인지 모른다면이 기사를 읽으십시오. 더 나은 사람이되고 싶습니까?

나는 이것에 대해 매우 흥분된다 reto 이번 달에 신나는 여행이 될 것 같아서요. 우리는 당신이 더 나아질 수 있도록 다양한 일을 할 것입니다. 작업 1에서 수행 한 작업은 나머지 작업의 기본 플랫폼 역할을합니다.

이 블로그를 구독하여이 도전을 계속할 수 있으며 게시하는 기사를 이메일로 매일 받게됩니다. 메일로 무료 기사 받기. 페이스 북에있는이 블로그의 팬 페이지에서 "좋아요"를 클릭하여 담벼락에있는 기사를받을 수도 있습니다. 개인적 성장 또는 트위터에서 저를 팔로우하면 내 블로그의 모든 뉴스를 확인할 수 있습니다. 동영상.

이제 우리는이 도전 과제의 2 번 과제로 넘어갈 것입니다.

당신의 부정적인 특성을 이해하십시오.

제거하고 싶은 부정적인 성격 특성 1 가지를 과제 5에서 확인했는지 확인하세요.

오늘 숙제는 10 분 정도 걸립니다.

이기는하지만 우리는 이러한 부정적인 특성을 자랑스럽게 생각할 수 없습니다, 우리의 강점과 약점을 인식하는 것이 첫 걸음임을 아는 것이 중요합니다. 개인의 성장. 예를 들어 오만함과 같은 특정 특성을 인식하지 않으면 해당 영역에서 개선 할 수 없습니다.

그런 다음, 이러한 부정적인 특성을 확인한 후 우리는 무엇을 할 것인가?

가장 먼저 알고 싶은 것은 그들을 거부해서는 안된다는 것입니다. 당신이 헛된 것이라고 가정 해 봅시다. 자신의 이러한 특성을 미워하고 그것에 대해 자신을 처벌하는 대신 받아 들여. 당신이 헛되고 자랑스럽지 않다는 것을 받아들이십시오.

내가 이렇게 말하는 이유는 저항이 내적 갈등으로 인해 개선을 방해하기 때문입니다. 당신이 자만심을 더 많이 부인할수록 당신은 더 자만해질 것입니다. 거부는 문제를 해결하지 못합니다, 문제가 없다고 생각하게하여 더욱 악화됩니다.

부정적인 특성을 어떻게해야합니까? 첫 번째 단계는 이해하는 것입니다. 이 기능이 X라고 생각하는 이유를 이해하십시오.이 기능이 우리를 괴롭히는 이유를 이해하여 변경에 대한 명확한 이유를 확인하십시오. 그런 다음 거기에서 우리는 계획을 세우다 즉시 변경합니다.

숙제

첫 번째 과제에서 설정 한 3 가지 특성 중 5 가지에 초점을 맞출 것입니다. 노트북 가져 오기 :

1) 종이에 특성 중 하나를 쓰십시오. 예를 들어, "저는 사람들에 대해 나쁜 말을하는 경향이 있습니다."

2) 왜 생각하십니까 당신은 사람들을 비웃는 경향이 있습니까?

내가 남보다 낫다고 믿고 일이 생각과 다르게 행해지는 것을 받아들이지 않기 때문입니다. 내가 틀렸을 때도 남을 미리 판단하는 경향이 있습니다. 모든 것에도 불구하고 항상 그런 것은 아닙니다.

3) 왜이 특성을 바꾸고 싶습니까?

그것은 나에게 문제를 일으키기 때문에 사람들과 갈등을 겪고 불행합니다. 이것이 제가 피하고 싶은 것입니다.

4) 이것을 바꾸기 위해 어떤 작은 조치를 취할 수 있습니까?

나는 그들의 개인적인 이야기를 모르고 그들의 입장을 이해하려는 접근 방식이 나쁘지 않을 것이기 때문에 다른 사람들을 그렇게 심각하게 판단해서는 안됩니다.

나쁜 행동의 명백한 증거가 있더라도 모든 사람에게 의심의 이점을 줄 것입니다. 나는 사람들에 대해 부정적이 아니라 긍정적으로 생각하기 시작할 것입니다.

5)이 4 단계를 반복합니다. 제거하고 싶은 다른 2 가지 부정적인 특성과 함께.