HSP(매우 민감한 사람)를 가진 사람의 특징은 무엇보다도 다음과 같습니다. 남들보다 감수성과 공감능력이 높다. 처음에는 보이는 것과는 달리 PAS 환자는 아프지 않거나 어떤 유형의 심리적 문제로 고통받지 않습니다. 이것은 자신이 이러한 성격 특성을 가지고 있거나 이로 인해 고통받고 있다고 믿는 사람들에게는 일종의 안도감을 줍니다.
다음 기사에서 우리는 설명합니다 당신이 PAS 사람인지 아는 방법 그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니다.
매우 민감한 사람들
PAS를 가진 사람들은 주변 세계를 인식하는 방식에 직접적인 영향을 미치는 특성을 가지고 있습니다. 부정적인 특성일 필요는 없으며 오히려 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 독특한 특성이어야 합니다. PAS 환자가 겪는 과민증은 성격 특성이지만 병적인 성격 특성은 아닙니다. 그것은 자신의 정서적 안녕에 직접적인 영향을 미칠 것입니다.
사회의 수용이 부족하면 심각한 정신 문제가 발생할 수 있습니다. 불안이나 우울증의 경우도 마찬가지입니다. 다음으로 우리는 PAS를 앓고 있는 사람의 독특하거나 가장 특징적인 특징에 대해 이야기합니다.
감각 자극에 대한 뛰어난 민감성
밝은 빛, 시끄러운 소음, 거친 질감에 압도당하는 느낌을 받은 적이 있다면, 당신이 HSP일 가능성이 높습니다. 매우 민감한 사람들은 종종 감각 자극에 극도의 민감성을 경험합니다. 그들은 사람들입니다 시끄러운 곳은 꼭 피하세요 혹은 부드러운 질감을 선호하시는 분들.
감정적인 수준의 깊이
다른 사람과의 강한 감정적 연결은 매우 민감한 사람들의 또 다른 특징입니다. 공감 능력이 더 커진다 감정적인 상황을 깊이 이해하는 능력과 함께 그 사람이 PAS임을 보여줄 수 있는 것이다. 이것은 의심할 여지없이 이 부류의 사람들의 가장 특징적인 특징 중 하나입니다.
혼자만의 시간을 보내고 싶다
PAS를 앓고 있는 사람이 다시 재충전하기 위해 혼자 많은 시간을 보내는 것을 선호하는 것은 정상입니다. 다른 사람들과 많은 시간을 보내면 감정적으로 지칠 수 있습니다. 평온함과 고독에 대한 강한 욕구가 있습니다. 그것은 다른 사람과 관계할 때 나타난다.
반성적 사고
세부 지향적이고 반성적인 사고를 갖는 것은 매우 민감한 사람들의 전형적인 특성입니다. PAS 환자에게는 정상적인 현상입니다. 삶의 다양한 측면을 지속적으로 성찰하십시오. 당신은 또한 다른 사람들이 종종 간과하는 세부 사항이나 특정 사항을 알아차리는 경향이 있습니다.
특정 물질에 대한 강렬한 반응
HSP는 다음과 같은 물질에 대해 정상적인 반응보다 더 강할 수 있습니다. 카페인, 알코올 또는 특정 약물입니다. 신체가 이러한 물질에 어떻게 반응하는지 관찰하는 것은 그 사람이 PAS를 앓고 있다는 명확하고 식별 가능한 특징이 될 수 있습니다.
갈등에 대한 약간의 혐오감
예민한 사람은 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 다른 사람과 싸우거나 갈등하는 상황에서. 이들은 또한 자신을 둘러싼 환경에 매우 민감한 사람들입니다. HSP 환자는 다른 사람과의 긴장이나 갈등 상황에서 빠르게 물러나는 경우가 많습니다.
PAS 가입자라면 어떻게 해야 할까요?
위에서 본 특성 중 하나라도 갖고 있으면 자신이 매우 민감한 사람이라는 사실을 받아들이는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 매일 특정 문제를 일으킬 수 있는 이 사실을 받아들이지 않습니다. 그것에 대해 스스로 판단하거나 비난할 필요가 없습니다. 삶의 다양한 영역에 도움이 되는 일련의 전략을 배우는 것이 훨씬 낫기 때문입니다.
이 성격 특성에 대한 사회 측의 지식 부족은 종종 PAS를 가진 사람들이 부당하고 잔인한 댓글의 직접적인 대상이 됩니다. 매우 민감한 사람들은 종종 부드럽거나 징징거리는 사람으로 분류되는데, 이는 완전히 잘못된 것입니다. 그렇기 때문에 이 성격 특성의 최악의 적은 높은 민감성이 아니라 사회 일부의 민감성 부족입니다.
정서적 균형을 이루는 첫 번째 단계 자신의 감성을 받아들이는 것이다. 자신을 적절하게 돌보고, 건강한 경계를 설정하고, 민감성이 그 사람에게 부담이 되기보다는 힘의 원천이 되도록 하는 최선의 방법을 찾아야 합니다. 이러한 민감성을 받아들이고 포용하는 것이 정서적 균형을 향한 첫 번째 단계입니다. 자신을 돌보는 방법을 찾고, 건전한 경계를 설정하고, 민감성이 부담이 아닌 힘의 원천이 되도록 하세요.
PAS 환자를 대하는 방법
현재 인구의 거의 20%가 PAS가 될 수 있는 것으로 추정됩니다. 가끔 이런 성격 특성을 가진 사람을 대할 때도 있습니다. 어렵고 복잡할 수 있습니다. 문제는 PAS 환자와 이를 치료하는 사람 모두에게 발생합니다. 상황이 악화되는 것을 방지하려면 다음과 같은 일련의 지침이나 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.
- 공감하다 최대한 그 사람과 함께. 그녀의 입장에 서서 그녀를 이해하는 것이 좋습니다.
- 제공 이해와 수용 같은 부분으로.
- 그 사람을 부정적으로 판단하거나 낙인을 찍지 마십시오. 라벨은 좋은 동반자가 아닙니다. 그리고 그들은 당면한 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다.
- 환경에 부담을 주지 말고 특정 충돌을 일으키지 않습니다.
- 존경 PAS를 가진 사람이 행동하는 방식.
- 복용량을 늘리십시오. 감광도.
간단히 말해서, 당신이 매우 민감한 사람이라면 그것은 세상의 끝이 아니며, 자신의 강점에 대한 이해와 자기 발견을 향한 멋진 여정의 시작이기 때문에 그것을 극화해서는 안 됩니다. 온 힘을 다해 당신의 감성을 끌어안고, 당신의 모든 은사와 미덕에 가치를 두십시오 그리고 당신은 훌륭한 사회의 일원이라는 것을 항상 기억하십시오.