두려움 속에서 살 수 있습니까? 두려움은 우리의 시야를 흐리게 하고 마땅히 받아야 할 삶을 즐기지 못하게 하는 무력한 느낌이나 감정입니다. 아마도 이것들이 당신을 위해 일할 것입니다 두려움없이 사는 8 가지 팁.
하지만이 팁을보기 전에 이 비디오를 보도록 초대합니다. «두려움을 극복하는 방법».
이 비디오에서 David Cantone은 우리가 어떻게 두려움을 극복할 수 있는지에 대한 좋은 교훈을 가르쳐 주는 이야기를 들려줍니다.
[관련 기사: "어려운 상황에서 긍정적인 자세를 유지하는 18가지 방법"]
두려움이 우리를 사로잡을 때 어떻게 해야 할까요?
1) 생각 해봐 대부분의 두려움은 근거가 없다. 우리는 높은 비율로 성취되지 않을 미래의 사건을 예상하고 있습니다.
2) 긍정적 인 것에 집중: 좋아하는 것에 집중하세요. 순간을 살고 긍정적인 경험과 사람들로 자신을 둘러싸십시오.
3) 인생은 한숨. 두려움의 손아귀에서 살 가치가 있습니까? 우리 모두에게 때가 올 것입니다. 나는 임종을 맞이하고 싶지 않고, 두려워서 어떤 일을 하지 못하거나 어떤 결정을 내리지 못했다고 생각합니다. 문제에 직면하십시오.
4) 두려움을 공유하세요 다른 사람들과 함께. 주변에 사람들이 있다는 것은 항상 긍정적 인 측면이 될 것입니다. 아무도 없어요? 펴다. 자신을 보호해야하는 어린 아이라고 생각하십시오. 어린 시절처럼 자신을 돌보십시오. 내면으로 자신에게 이야기하십시오. 강하고, 책임감 있고, 행복하고, 강력하고 성공적인 성인과 무력하고 두려운 어린 아이 사이의 대화가 될 것입니다.
자신을 많이 사랑하십시오. 자녀가 있다면 자신의 생명보다 자녀를 더 사랑하게 될 것입니다. 당신 안에도 아이가 있습니다. 그것을 사랑하고 그것을 강하게 만드십시오.
5) 당신은 건강합니까? 그래서 당신은 무엇에 대해 불평하고 있습니까? 건강은 인생에서 가장 중요한 것입니다.
6) 당신이 옳다고 생각하는 일을 하십시오. 사실을 예상하지 마십시오. 행동해야하는 순간에 살고, 두려움없이 단호하고 공정하게 행동하십시오. 확실한 신념이 있습니다. 그들에게 매달리고 아무도 그들을 지나치게하지 마십시오. 이생에서는 죽음을 두려워 할 필요가 없습니다. 당신의 깃발을 정의, 진리, 견고 함, 신, 선함, 희생, 기쁨으로 만드십시오 ... 사람으로 성장하고 상황이 발생할 때 용기를 가지고 직면하십시오.
7) 기대 좋은 자조 책. 서점에 이런 종류의 책이 많다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 좋은 작가를 잘 골라야 합니다. 나는 우리 도시의 공공 도서관 카탈로그에 있는 다음 책들을 찾았습니다(즉, 그것들이 훌륭하거나 관련이 있음을 의미합니다).
마음으로 노는 법: 두려움 없이 서로 사랑하고 사랑함으로써 사는 법을 배우십시오o / 멜로디 비티 (2000)
두려움없이 살다 / 론다 브리튼 (2002)
두려움없이 살다 / 조안 코 벨라 로이 그 (1990)
삶에 대한 두려움없이 / 지비아 가스파레토 ; Joan Salvador (1997) 번역
죽음에 대한 두려움 없이 : 오늘이 인생의 마지막 날인 것처럼 사는 법 / 조셉 샤프;
8) La 종교 또는 좋은 철학적 흐름은 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 불교는 명상을 통해 고통을 극복하도록 가르칩니다.
나는 두려워해야한다
그것은 내 삶을 차지하지 않을 것입니다.
오오 오오오
감사합니다
무서워하는 사람은이 세상의 모든 것을 두려워하기 때문에 나쁜 두려움없이 삶을 취해야한다고 믿습니다. 감사합니다.
두려움은 나의 끊임없는 동반자, 내 인생의 모든 것은 내가 잃으려는 모든 것을 항상 두려워하기 때문에 실패했습니다. 그러나 나는 잘못된 관리로 많은 돈을 잃고 가족조차 잃을 것입니다. 돈이 없어서 항상 앞서 가고 싶지만 또 다른 실패에 대한 두려움과 더 많은 빚 때문에 행동 할 수 없습니다.
안녕하세요 Hernan
경험을 공유해 주셔서 감사합니다. 경험하는 모든 것이 매우 어려울 것임을 알고 있습니다. 두려움은 우리 삶에 매우 강력 해지고 심각한 방해가 될 수 있습니다. 미래에 초점을 맞추고 앞서 나가기 위해 할 수있는 일에 대해 생각하고 과거의 실수에 실망하지 말고 미래에 더 나은 일을하기 위해 싸우는 것이 좋습니다. 어려운 건 알지만 인내심과 힘이 많이 있어야
아니 모
안부
침착 함은 두려움 속에서 사는 것이 해결책이 아닙니다 ... 당신이 당신의 가족을 그토록 걱정한다면 ... 그것은 당신이 좋은 감정을 가지고 있다는 것을 의미하며, 그것이 당신이 그들에게 줄 수있는 지원과 사랑이 중요하다는 것을 의미합니다. 돈만이 행복입니다. 아니오라고 생각해야합니다. 우리에게 행복을주는 것은 대가를받지 않고 우리가 할 수있는 모든 사람을 듣고 돕는 것입니다.
좋은 아침이면 강박 장애가있는 사람을 치료하고 포비아를 몰아 낼 수 있습니다. 감사합니다
안녕하세요, 저는 정신 건강 전문가가 아닙니다. GP에 가서 정신과 의사에게 의뢰 할 것을 권장합니다.
인사말.
나는 "두려움"이라고 부르는 것을 극복했습니다. 나는 그것이 단순히 마음에 존재하지 않지만 실제가 아니라는 것을 깨달았습니다. 우리 모두가 아는 "옷장 속의 괴물"이 존재하지 않는다는 것을 두려워하는 아이 같다. 두려움의 반대는 용기입니다. 그래서 저는 용기있는 친구가되어 "옷장 괴물"과 맞서기로 결심했습니다. 나는 그들을 걷어차 고, 나의 믿음에 나의 시선을 두었고, "벌레들"과 작별을 고했다. 오늘 하나님 덕택에 저는 선한 일과 좋지 않은 일을 즐기면서 제 삶을 온전히 사는 법을 배웠습니다.
귀하의 간증에 감사드립니다. 아름답고 영감을주는 단어. 축하합니다.
나의 주요 모토 중 하나는 "한 번에 하루를 살아라"입니다. 내일은 열망을 가져올 것입니다. 오늘을 살고 매 순간을 최대한 활용하십시오. 그리고 내일 올 사람에게 실망하지 마십시오. 중요한 날은 오늘입니다. 두려움없이 살아라.
부에노 MUY
Josue 나는 거의 모든 것을 두려워합니다. 그들이 말할 것입니다. 가족 밖의 사람들과 논쟁하거나 내가 원하거나 가진 것을 위해 싸우는 것. 큰 소리를내는 이웃과 문제가 있습니다. 나는 내 비명을 극복하고 싶은 것이 두렵습니다. 내 두려움이지만 할 수 없어
나는 일이 단순하다면 ... 이것과 저것에 대한 생각을 그만두면 좋을 것 같지만 사실은 그렇지 않다는 것입니다 생각이 붐비고 두려워 할 때 사방으로 달려갑니다 그러면 그들을 진정시킬 방법이없고, 마음은 혼돈이되고 몸은 마음을 따라 가고 병이되고 썩고 아무도 그것을 이해하지 못합니다. 인생은 짧고 두려움 속에서 살 가치가 없다고 말할 수 있지만, 악몽 속에 살 때 그저 아름다운 표현이된다고 믿으세요. 나는이 기사가 두려움없이 살아가는 것이 도움이 되었기를 바랍니다.이 기사를 이용할 수있는 사람, 우리를 구제 할 무언가를 필사적으로 찾고있는 나머지 사람들은 그들 만이 그렇게 부적합하다고 생각하지 않습니다. 나를 위해 봉사하지 마십시오. 이렇게 계속해서 어딘가에 우리를 위해 무언가를 찾으십시오.
안녕 산드라, 분명히 일이 그렇게 간단하지 않습니다. 여기에 더 잘 설명합니다..
우리는 감정적 고통이나 불편 함을 완화하기위한 일련의 전략을 갖추어야합니다. 이것들은 단지 몇 가지 아이디어 일 뿐이지 만 두려움이 우리를 지배하지 않도록 계속 싸워야합니다.
싸워야 할 힘든 전투이기 때문에 대처해야 할 전략이 많을수록 좋습니다.
고마워요 대답 해줄 줄은 몰랐어요
불교는 하나님과 직접 대화 할 필요가 없습니다.
내 평생 동안 나는 그들이 말할 것에 대해 생각해 왔으며 내 인생에서 그러한 상황에 직면하는 것을 두려워하여 내가 원하는 것은 아무것도하지 않습니다. 저는 39 세이고 어머니가 모든 것에 대해 생각하시는 분이라고 말씀하시는 것을 생각하며 살아가고 있습니다. 감사합니다. 제가 읽은 많은 것들이 저에게 도움이되지만 그 전부를 실천하지는 않습니다.
나는 당신의 두려움의 대부분을 조금 ...;)과 애정, 키스로 제거했습니다.
엄마가 돌아가신 이후로 나는 모든 것을 두려워했습니다. 나는 일어나고 싶지 않다. 잠자는 유일한 피난처입니다. 나는 소리를내는 것을 좋아하지 않는다. 사람들을 만나거나 거리에 나가고 싶지 않습니다. 내 이웃은 내 인생 28 년 동안 문제를 겪어 왔던 사람들이고 지금은 그 어느 때보 다 그들을 두려워합니다. 나는 더 이상 그들과 실제로 대결하지 않았지만 두려워합니다. 집에서도 편안하지 않습니다. 나는 땀을 흘리며 아무것도 행복하지 않습니다. 목욕도하고 싶지 않아요. 늘 무서워요. 우울하고 울고 싶어요. 나는 무엇을 해야할지 모르겠다. 때때로 나는 더 이상 여기에 있지 않는 것이 가장 좋은 것이라고 생각합니다.
안녕하세요, 마누엘, 가정의에게 가서 여기에 쓴 내용을 설명해주십시오. 귀하의 문제에 대한 적절한 치료를 구할 것이기 때문에 기분이 훨씬 나아질 것이라고 확신합니다.
친절 감사합니다.
질병과 죽음에 대한 두려움이 있습니까? 자신 또는 사랑하는 사람과 가족. 머리가 아파서 뇌졸중이 생길 것 같고 가슴이 아파 심장 마비가 생각 난다 ... 모두 치명적이다. 벌써 온갖 연구를했는데 ... 아파요? 내 아들과 나는 의사가 모든 것이 잘 될 것이라고 말해도 최악의 상황을 생각하면서 자신을 괴롭힌다. 그가 외출하면 도둑이 그를 죽이거나 다치게 할까봐 두렵습니다. 그가 집에 혼자 있으면 가스 누출이나 스토브가 생각 나네요 ... 어쩔 수 없어서 무서워요. 심리학자에게 가야하나요? 두려움 속에 살고 있습니까? 끔찍 해요 .. 빈맥, 갑상선 기능 저하증, 고혈압에 걸렸습니다.
내가하는 모든 일에 대한 두려움은 항상 내 삶에 존재했고, 예를 들어 살기를 두려워하게 만들겠다고 제안합니다 ...하지만 무엇보다도 미래에 일어날 일에 대해 당황합니다. 나는 다음에 일어날 일에 대해 생각하는 것이 두렵습니다. 몇 년 동안 내 인생은 더 이상 무엇을해야할지 모르겠다 갇혀 있고 삶에 대한 두려움이 내 인생을 망치고있다 혼자 사는 것에 대한 두려움 나 자신에게 의존하고 싶어하는 두려움.
착륙하는 이웃이 우리를 싫어하고 정신병과 분노 조절에 정신적 문제가 있습니다. 그는 우리의 목을 베기로 내 파트너와 나를 위협했습니다. 때때로 그는 어머니에게 말을 멈추기까지합니다. 낮 동안 건물의 유일한 사람은 그와 나뿐입니다. 불만이 제기되고 경찰이이를인지하고 있지만 그 이유만으로는 아무것도 할 수 없습니다. 나에게 무엇을 조언합니까?
두려움은 당신을 사로 잡는 것이고 우리는 탈출구가 없다고 믿습니다 ... 나는 4 년 동안 공황 발작을 겪었고 나는 내가 아닙니다 ...하지만 때때로 나는 내 일을 할 때 괜찮을 것이라고 생각합니다. 나는 공격을 받았다 ... 고통은 법안을 통과하고 어렵지만 부정적인 것을 제쳐두면 더 잘 볼 수 있습니다 .. 나는 여전히 불안으로 고생하고 있지만 키자를 포기하지 않고 결코 떠나지 않거나 키자를 포기하지 않습니다 .. 하지만 나는 그녀보다 먼저 그녀의 곁에가는 것을 선호한다 미아 ... 나는 하루 종일 직면하는 방법에 대해 생각하는 것은 힘들지만 할 수 있기 때문에 인생을 다른 방식으로 보길 바랍니다 !!!!! 힘내 !!
희생이란 무엇을 의미합니까? .
나는 영원히 완벽한 화면을 바라보며 그것을 내 엉터리 생활과 비교하는 것이 두렵고, 탈출 할 수없는 것이 두렵다.
안녕하세요 뭐가 무서웠는데 가족이 함께하면 너무 행복하지만 또 혼자가 돼요
내가 나갈 때마다 세상을 바라 보니까 거리에 가야 해
공유 해주셔서 감사합니다. 사람들이 마약을 마시고 마시는 이유의 뿌리를 찾고 있습니다.