아마도 당신은 "라이프 코칭"이라는 용어를 들어본 적이 있지만 정확히 무엇을 의미하는지 모를 것입니다. 또는 최근에 왜 그렇게 많은 인기를 얻고 있는지. 이러한 유형의 코칭은 개인의 최대 개인 개발을 추구하는 방법론과 관련이 있으며 아직 달성하지 못한 목표에 도달할 수 있는 내부 변환을 추구합니다.
이 코칭은 사람들이 삶의 관점을 바꾸고 그러한 변화나 변혁에 직면했을 때 현실에 대한 헌신에 대한 더 많은 동기를 갖도록 도와줍니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다. 자신의 행동에 대한 책임을집니다.
그 사람은 변화 과정 동안 항상 함께 있다고 느끼고 이것은 더 나은 학습을 촉진하므로, 그 사람은 자신의 인지적, 감정적, 심지어 행동 습관을 수정하여 최대 잠재력에 도달하고, 당신의 행동이 당신이 이전에는 너무 멀다고 생각했던 목표를 달성하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
따라서 라이프 코칭은 특정 순간에 그를 걱정하는 것에 대한 해결책과 결과를 찾고 현재와 미래에 대한 그의 비전을 확장하고 그가 목표를 달성하지 못하도록 방해하는 것은 당신의 삶에서 영원히 추방되는 것에 초점을 맞춘 코칭의 한 유형입니다 . 목표는 일, 개인적 또는 다른 사람들과의 관계 일 수 있습니다. 그 사람은 생각을 바꾸기 시작하고 자신의 능력으로 무엇을 할 수 있는지 발견합니다.
과장된 낙관이 아닙니다
이것은 그 사람이 왜곡된 시각을 가지고 있거나 그것과는 거리가 먼 과장된 낙관주의를 가지고 있다는 것을 의미하지 않습니다. 라이프 코칭으로 시도되는 것은 개인이 달성하고자 하는 목표와 그 과정에서 직면하게 될 장애물에 대한 현실적인 비전을 갖는 것입니다. 이런 식으로 원하는 것을 달성할 수 있는 실행 계획을 세울 수 있습니다.
과장된 낙관주의에 빠지지 않기 위해, 이전에는 몰랐던 기회를 활용해야 한다는 사실을 깨닫도록 돕는 기술이 사용됩니다. 실행 계획을 더 빨리 찾을 수 있도록 목표를 달성하는 자신을 시각화하는 것이 필요합니다.
라이프 코칭은 치료가 아니라 NLP(신경 언어 프로그래밍), 명상, 사회적 기술, 헌신 등과 같은 기술에 중점을 둡니다. 행동하는 이유를 이해하는 데 도움이 되는 기술입니다. 당신이 하는 방식과 인생에서 원하는 것을 얻기 위해서는 긍정적인 행동의 변화가 필요합니다.
그 사람은 자신이 왜 그렇게 행동하는지, 왜 좋은 결과를 얻기 위해 그것을 바꿔야 하는지를 이해하는 것이 필요합니다. 이런 식으로 삶의 긍정적인 변화를 위한 길을 시작할 수 있습니다. 그 사람은 코칭과 따라서 자신의 목표를 달성하기 위한 행동을 안내할 수 있습니다.
모두를위한 것입니까?
예 그렇습니다. 라이프 코칭은 사람들의 삶에서 라이프 코칭을 좋은 아이디어로 만들 수 있는 다음과 같은 몇 가지 상황이 있지만 라이프 코칭은 필요한 모든 사람을 위한 것입니다.
- 삶의 질을 향상시키고 자하는 사람들
- 삶의 모든 영역에서 변화를 일으키고 싶은 사람들
- 프로젝트를 시작하고 싶지만 결정할 수없는 사람들
- 건강 문제가있는 사람
- 정서적 힘이 약해진 사건을 겪은 사람들
- 불안 발작이있는 사람
- 삶에 더 많은 동기를 부여하고 싶은 사람들
- 연기하는 방식에 창의력을 높이고 싶은 사람
인생 코칭의 이점
라이프 코칭은 경험한 사람과 가르치는 사람에 따라 몇 가지 이점이 있습니다. 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 데 모두가 동의합니다. 그러나 이점은 정확히 무엇입니까?
중요한 목표를 아십시오. 라이프 코칭을 통해 사람은 자신의 삶의 목표를 이해할 수 있고 현재에 집중하고 즐길 수 있습니다. 또한 미래에 대해 생각하여 인생에서 성취하고 싶은 것이 무엇인지 알 수 있을 것입니다. 행동을 통해 목표를 달성하는 데 도움이 되는 경로를 계획하십시오.
더 많은 자신감. 그 사람은 자신의 목표를 달성할 때 그것을 성취할 수 있기 때문에 큰 내적 만족을 느낄 것입니다. 이것은 더 나은 자존감과 자신에 대한 자신감을 갖는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 이전에 당신이 원했던 길에서 당신의 인생에서 앞으로 나아가는 것을 방해했던 내면의 파괴자를 식별할 수 있을 것입니다.
개인적 성장. 그 사람은 자신의 안전지대를 떠났기 때문에 개인적으로 성장할 수 있습니다. 그는 삶과 상황에 대해 다른 관점을 가질 수 있습니다. 처음에는 이전처럼 편안하지 않지만(부정적일지라도). 어려움은 삶의 모든 단계에서 성장의 기회가됩니다.
더 나은 생활 관리. 그 사람은 더 나은 목표를 달성하기 위해 자신의 행동과 매일 주어진 시간을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 당신은 당신의 목표와 타당하지 않은 행동을 가지고 있음을 깨닫게 될 것입니다. 당신은 당신의 목표와 개인적인 웰빙을 중심으로 재산을 설정함으로써 삶을 관리하는 법을 배우게 될 것입니다.
자신과 더 나은 의사 소통. 그 사람은 자신과 주변 사람들과의 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다. 지금까지 읽은 모든 내용이 자연스럽게 흐르도록 하기 위해서는 이 부분이 필수적입니다. 먼저 자신을 이해하고 자신의 내면과 소통해야 나중에 자신을 둘러싼 다른 사람들에게 말하고 이해할 수 있습니다.
한 번. 당신은 여기까지 왔고, 이제 이러한 유형의 치료가 당신에게 적합한지 그리고 그것이 당신의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는지 생각할 차례입니다.