좋은 성생활을 갖는 것은 웰빙과 행복의 동의어입니다. 그러나 모든 사람이 성관계를 즐기는 것은 아니며 다른 사람과 성관계를 즐기는 데 심각한 어려움을 겪습니다. 성욕이 저하되어 성욕이 나타나지 않기 때문이다. 스트레스나 특정 약물과 같은 요인 성욕의 강한 차단을 일으킬 수 있습니다.
다음 기사에서 우리는 더 자세한 방식으로 당신과 이야기 할 것입니다 리비도에 직접적인 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.
스트레스
당신의 몸을 모든 종류의 꽃으로 가득한 멋진 정원으로 상상하고, 당신의 리비도를 그 정원에서 가장 귀중한 꽃으로 상상해 보세요. 스트레스는 정원에 나타나 모든 꽃을 시들게 만드는 그림자입니다. 일상 생활, 직장 또는 개인적인 문제로 인한 스트레스 이는 성적 욕망에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 모든 스트레스 요인을 인식하고 이를 처리하는 최선의 방법을 찾는 것이 중요합니다. 리비도를 성장시키고 번영시키려면 긴장을 풀고 스트레스를 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
정서적 연결
당신의 성생활은 당신의 존재 전체와 완전히 연결되어 있습니다. 파트너와의 정서적 연결은 건강하고 완벽한 상태를 유지하는 데 필수적이며 핵심입니다. 사랑의 표현, 열린 의사소통, 상호 이해 이것은 성적 욕망을 키우는 요소 중 일부입니다. 파트너와 충분히 강한 정서적 연결을 형성해야 합니다. 이는 관계를 강화할 뿐만 아니라 성생활에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
일상
상대방과의 각각의 친밀한 만남이 새로운 모험이자 탐구하고 발견할 수 있는 기회라고 상상해 보십시오. 일상적인 습관은 리비도의 가장 큰 적이 될 수 있습니다. 단조로움은 결국 열정을 죽이게 되므로 일상을 깨고 성적인 영역에서 놀라움과 놀라움을 주는 새로운 방법을 찾으십시오. 새로운 관행, 새로운 장소를 실험하거나 단순히 환경을 변경할 수 있습니다. 열정의 불꽃을 계속 유지하기 위해.
신체 건강
당신의 몸은 당신의 리비도를 담을 용기입니다. 좋은 신체 건강을 유지하는 것은 성적 욕망을 완벽한 상태로 유지하는 데 중요합니다. 하나로 뭉친 균형잡힌 식단 규칙적인 신체 활동과 편안한 수면을 위해 이는 좋은 성적 욕망을 갖고 성욕에 문제가 없는 데 있어서 핵심입니다.
호르몬
호르몬은 성적 욕망의 리듬과 강도를 조절하는 역할을 담당합니다. 월경주기, 임신, 폐경과 같은 요인은 호르몬 균형을 변화시키고 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 변화를 이해하는 것이 중요하며, 그들에게 적응하는 방법을 알고, 가능한 최상의 솔루션을 찾고 있습니다. 지식이 있으면 호르몬 변화가 성생활에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 확인할 수 있습니다.
신뢰와 보안
자신에 대한 자신감과 안정감은 성적 욕망에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러므로 강한 자부심과 결합된 자신감은 필수이자 중요한 요소입니다. 자신의 몸을 사랑하고 받아들이는 법을 배우는 것이 좋은 리비도를 향한 첫 번째 단계입니다. 자신감을 강화하기 위해 노력하세요. 이는 성생활을 향상시킬 뿐만 아니라 전반적인 삶에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.
외부 자극
시각적, 정서적 자극이 도처에 존재하는 세상에서, 그것이 당신의 성욕에 어떤 영향을 미치는지 고려하는 것이 중요합니다. 특정 콘텐츠에 과도하게 노출되면 성적 욕구에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 자극을 필터링하고 진정한 방식으로 자신의 욕구와 연결하는 방법을 배우십시오. 외부의 기대가 성생활을 좌우하도록 두지 마십시오. 대신, 실제로 당신을 자극하는 것이 무엇인지 발견하십시오.
의약품
성욕에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 특정 약물이 있습니다. 이는 심장 문제를 치료하는 약물, 진정제 또는 항히스타민제에서 발생하는 현상입니다. 유명한 피임약 또한 성욕이 필요 이상으로 떨어질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 약물 복용을 시작하기 전에 약물의 부작용을 읽어보는 것이 중요합니다. 특정 약물 섭취가 성욕에 직접적인 영향을 미쳤다면 주저하지 말고 주치의에게 가십시오.
토론과 갈등
파트너와의 싸움과 논쟁 성욕이 감소하는 또 다른 이유일 수 있습니다. 갈등은 스트레스를 유발하고 이로 인해 상대방에 대한 기분이 나빠집니다. 이 모든 것이 성적 욕망에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 일이 발생하면 상대방과 대화하여 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 필요하다면 커플 치료사에게 가보는 것도 나쁘지 않습니다.
수면과 휴식
잠을 제대로 자지 못하고 하루에 너무 적은 시간만 자면 성욕에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 육체적 피로가 나타나며, 이와 함께 성욕의 결핍이 명백하고 분명하게 나타납니다. 수면 부족은 피로, 불안, 스트레스를 유발하며, 이는 정상적으로 성욕에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러므로 신체가 회복하고 에너지를 충전하는 데 필요한 시간만큼은 주저하지 말고 잠을 자십시오. 성적 욕망을 되찾다 당신과 당신의 파트너에게 필요한 것은 무엇입니까?
간단히 말해서, 당신의 리비도가 당신의 행복과 전반적인 행복을 직접적으로 반영한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 건강한 리비도를 키우려면 삶의 다양한 측면을 다루어야 합니다. 일상의 스트레스 관리부터 파트너와의 감정적인 연결까지도요. 어떤 두 사람도 동일하거나 동일하지 않으며, 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 가능한 모든 것을 탐색하고, 필요한 사항을 전달하고, 성생활에 대한 호기심을 계속 유지하세요. 무엇이 당신의 성욕에 영향을 미치는지 알면, 당신은 완전하고 만족스러운 성생활을 즐길 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 될 것입니다.