명상은 15 분 안에 "침몰 비용"편향을 제거 할 수 있습니다.

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궁금 할 수 있습니다. "sunk cost"편향은 무엇입니까? 알지 못하는 사람들에게 "sunk cost"편향은 그러한 프로젝트가 실행 불가능한 것으로 나타났음에도 불구하고 많은 돈과 노력을 투자 한 프로젝트를 포기하는 것을 꺼리는 사람입니다.

최근 연구에 따르면 단 15 분 마음 챙김 명상 사람들이 이러한 유형의 편견을 제거하도록 도울 수 있습니다. 저널에 실린 연구 심리 과학, 특정 유형의 정신적 편견에 대한 명상의 효과를 조사했습니다.Hafenbrack 등, 2013).

이 연구의 결론을 더 자세히 설명하기 전에이 Mindfulness 주제에 대해 좀 더 깊이 다루는 비디오를 남겨 드리겠습니다.

"매몰 비용"편향은 개인, 기업 및 정부에게 큰 문제가 될 수 있습니다. 사실로, 이 편향은«콩코드 효과« 프랑스와 영국이 공동으로 개발 한 프로젝트로 예상보다 6 배 이상 비싼 슈퍼 비행기를 제작했다. 프로젝트가 실행 불가능한 것으로 판명 되더라도 단순히 상당한 투자가 이미 이루어 졌기 때문에 돈 (과 노력)이 계속해서 지출되었습니다.

"매각 비용"편향의 영향은 예산보다 훨씬 많은 비용이 드는 공공 프로젝트에서 볼 수 있습니다.

명확하게 생각하십시오

명상의 강점 중 하나는 현재 순간에 마음을 집중하십시오.

연구원들은 매몰 비용 편향을 테스트하기 위해 설계된 비즈니스 시나리오를 만들었습니다. 그들은 두 그룹을 수행했습니다. 한 그룹은 15 분 동안 마음 챙김 명상 세션을 받았으며 다른 그룹은 아무것도받지 못했습니다. 대조군에서는 40 %의 사람들이 침몰 편견에 저항 할 수있었습니다. 하나, 그러한 유형의 명상을 한 사람들의 거의 80 %가 이러한 편견에 저항 할 수있었습니다.

연구원들은 다른 실험에서 비슷한 결과를 얻은 다음 마음 챙김이 얼마나 도움이되는지 정확히 조사했습니다. 세 번째 실험에서 그들은 마음 챙김은 현재 순간에 집중력을 높이고 그래야합니다.

현재에 초점을 맞추면 많은 시간, 돈, 노력과 같은 느낌의 무력감이 낭비 될 것이라는 "매몰 비용"편견과 관련된 부정적인 감정이 줄어 듭니다. 이러한 부정적인 감정의 감소는 참가자들이 편견에 더 잘 대처할 수 있음을 의미했습니다.

부정적 편향

이 발견은 이전 연구에 근거하여 명상은 또한 사람들이 "부정적인 편견"에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들이 부정적인 정보에 너무 집중하는 자연스러운 경향.

15 분만 명상해도 이런 개선 효과를 볼 수 있다면 끊임없는 명상 연습을 통해 사고와 의사 결정을 얼마나 향상시킬 수 있는지 상상해보십시오.