애착의 개념은 인간 사이, 일반적으로 인생의 첫 몇 년 동안 부모와 아이 사이에 형성되는 정서적 유대를 의미합니다. 이 링크는 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 사람들이 다른 사람들을 인식하고 관계를 맺는 방식에 있어서 평생 동안. 다양한 연구와 연구 덕분에 다양한 유형의 애착이 확인되었습니다.
안정 애착이 이상적이지만, 불안정 애착 유형도 있는데, 이는 사람들 간의 관계에 중요한 결과를 가져올 수 있습니다. 다음 글에서는 다양한 유형의 불안정 애착과 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
회피 애착
회피적 애착은 주로 정서적 친밀감에 대한 욕구가 부족하고 애착을 갖는 경향이 특징입니다. 대인관계를 거의 중요하게 여기지 않는다. 회피 애착 유형을 가진 사람들은 감정적으로 거리를 두는 경향이 있으며 다른 사람에게 의존해야 하는 것을 다소 불편하게 느낄 수 있습니다. 이는 주로 과거에 부모로부터 필요한 정서적 지원을 받지 못했거나 자신의 요구 사항을 표현할 때 거부당했기 때문입니다.
관계에서 이러한 유형의 애착의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 유지 관리의 어려움 친밀하고 지속적인 관계.
- 그들은 약속을 회피한다 감정형.
- 경향 거리를 두다 가까워진 관계 앞에서.
- 이 두려운 정서적 의존.
- 특정 통제를 유지해야 함l 무엇보다도 감정.
- 그들이 나타난다 보안 부족 자신의 감정과 연결되지 않기 때문이다.
불안-양가적 애착
불안-양가적 애착은 다른 사람의 거부에 대한 지나친 걱정과 검증이 끊임없이 필요합니다. 이러한 유형의 애착을 가진 사람들은 자신의 관계 상태에 대해 강한 불안을 경험할 수 있습니다. 이는 주로 유아기 동안의 관심과 애정이 예측할 수 없었기 때문일 수 있습니다.
이러한 유형의 애착으로 고통받는 사람은 다음과 같은 일련의 특징을 가지고 있습니다.
- 난이도 감정을 조절하기 위해.
- 그는 불안해 보인다 다른 사람들과의 관계에서.
- 낮은 자존감으로 고통받고 있으며, 그들은 자신감이 거의 없습니다.
- 파트너와 긴급하게 연락해야 하며, 육체적으로나 감정적으로.
무질서한 애착
무질서한 불안정 애착은 모든 유형의 불안정 애착 중에서 가장 복잡하고 문제가 많은 유형입니다. 주로 다음과 같은 특징이 있습니다. 혼란스러운 행동의 조합 대인관계에서. 이러한 유형의 애착은 일반적으로 부모 자신이 두려움이나 위험의 원인이 되는 어린 시절의 충격적이거나 학대적인 경험과 관련이 있습니다.
무질서한 애착의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 갈등의 느낌 다른 사람들과의 관계에서.
- 언제 어려움 다른 사람을 신뢰하십시오.
- 심각한 문제 행동과 행동의.
- 감정적인 차원의 불안정성 그리고 매일매일 예측할 수는 없습니다.
- 다음과 같은 정신 건강 문제 성격 장애.
불안정 애착의 원인은 무엇입니까?
불안정 애착의 원인은 복잡할 수 있으며 종종 다음의 조합으로 인해 발생합니다. 유전적, 환경적, 관계적 요인. 부모로부터 받은 애정은 안정 애착이나 불안정 애착 형성에 중요한 역할을 합니다. 애정 부족, 신체적 또는 정서적 학대, 부모 측의 정서적 가용성 부족은 불안정한 애착의 발달에 기여할 수 있습니다.
이 외에도 유전적 요인과 기질적 요인도 불안정 애착 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 특정 생물학적 소인을 가지고 있을 수 있습니다. 더 민감하거나 반응적이 되기 위해 환경과 상호작용하여 다양한 유형의 애착을 유발할 수 있는 애착 신호.
불안정한 애착의 결과는 무엇입니까
불안정한 애착은 개인의 정서적 안녕과 대인 관계에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불안정한 애착을 가진 사람들은 심각한 어려움을 겪을 수 있습니다 친밀하고 만족스러운 관계를 구축하고 유지하는 것입니다. 그들은 감정 조절에 어려움을 겪을 수 있으며 우울증, 불안, 성격 장애와 같은 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다.
이 모든 것 외에도, 불안정한 애착은 학업 및 업무 성과, 자존감, 일상적인 스트레스에 대처하는 능력과 같은 삶의 다른 측면에도 일정한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 불안정한 애착 경험을 해결하는 것이 중요합니다. 포괄적인 방법으로, 정서적 웰빙과 건강한 관계를 촉진하는 데 필요한 자원을 제공합니다.
불안정 애착을 치료하는 방법
만약 그 사람이 이런 유형의 애착으로 고통받고 있다면, 이 문제를 해결하는 방법을 아는 훌륭한 치료사의 손에 자신을 맡기는 것이 중요합니다. 해당 전문가는 필요한 지침을 제공해야 합니다. 환자가 그러한 애착을 극복할 수 있도록 일상생활에서 특정한 정서적 안녕과 행복을 얻을 수 있습니다. 치료사의 역할은 다섯 가지 중요한 점으로 설명할 수 있습니다.
- 보안을 제공하세요 환자에게.
- 환자를 도와주세요 다른 사람과 관련될 때.
- 개별 요법을 사용하십시오 베이스로 프로세스를 위해.
- 현재 행동을 다음과 연결하세요. 과거의 그 경험들 그것이 원인이 되었을 수도 있습니다.
- 타당성에 의문을 제기하다 자신과 다른 사람, 그리고 자신의 관계를 보는 방식.
간단히 말해서, 불안정 애착의 다양한 유형이나 등급은 초기 관계의 복잡성과 그것이 미칠 강력한 영향을 반영합니다. 정서적, 사회적 발달에서. 이러한 유형의 애착을 인식하고 이해하면 개인의 과거 경험과 현재의 정서적 요구에 대한 훨씬 더 깊은 이해를 제공할 수 있습니다. 동시에, 이는 미래에 더욱 안전하고 만족스러운 관계를 촉진하는 데 필요한 지원을 제공할 수 있는 기회도 제공할 것입니다.