그들은 연민이 사람들의 전체 공동체를 완전히 바꿀 수 있기 때문에 인간에게 가장 강력한 도구라고 말합니다. 연민은 친절을 동반하며 사회에 풍성 할 때 그것을 형성하는 사람들에게 모든 것이 더 나아질 것입니다. 자비로운 사람이라면 당신은 당신의 삶의 모든 것이 마술에 의해 어떻게 향상 될 것인지 깨닫게 될 것입니다.
연민
연민에 대해 말할 때 우리는 다른 사람이나 자신의 감정 상태를 이해하는 능력에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 경우 공감과 혼동 될 수 있습니다. 연민은 다른 사람의 고통을 완화 시키거나 줄이려는 욕구로 구성된 특징적인 요소를 가지고 있습니다.
아마 아시다시피 공감은 자신을 다른 사람의 입장에 두는 능력입니다. 연민과 공감은 다르지만 누군가에 대한 동정심을 갖는 것은 다른 사람에 대한 공감으로 이어질 수 있습니다.
최악의 상황을 가정하지 않는 것을 의미합니다.
이전 요점에서 우리가 말한 것은 연민의 정의, 그것이 무엇인지, 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 이해하는 데 도움이되는 정의입니다. 또한 다른 사람에 대한 동정심을 갖는 것은 자신을 자신의 입장에 두는 것 이상을 의미합니다. 정말 그들을 이해하거나 돕고 싶어합니다. 다른 사람을 대하는 방법에 대해 다른 관점을 갖는 것이 포함됩니다.
예를 들어, 자녀에게 건강 문제가있어서 검사를 위해 병원에 데려 가야한다고 가정 해보십시오. 분명히 당신의 우려 상태는 상당히 높으며 검사 결과에 대해 불안감을 느낍니다. 집에 가서 물건을 집어 들고 병원으로 빨리 돌아가 아이와 함께 지내고 지인이나 친구를 만나야합니다. 뭐 당신은 당신의 생각과 걱정에 너무 몰두하여 그 사람과 대화하는 것을 멈추지 않고 그냥 인사 (또는 그조차도 안 함)를 말합니다.
당신이 인사하지 않은 그 사람은 불쾌감을 느꼈고 나중에 그가 당신이 그에게 관심을 기울이지 않는 것을 보았을 때 그가 엄청나게 모욕감을 느꼈다는 것을 알게됩니다. 그 사람은 아마도 당신이 대화를하지 않을 이유가 있다고 생각하지 않고 당신의 최악의 상황을 직접적으로 생각했습니다. 분명히 당신은 그를 기분 나쁘게 만들 의도가 없었습니다. 당신은 단순히 걱정으로 너무 흥분한 감정 상태에 있었고 가능한 한 빨리 자녀 옆에 있기 위해 병원에 빨리 가야했습니다. 그는 당신의 우려 표현을 고려하지 않았고 당신에게 무엇이 잘못되었는지 묻지 않았습니다 ... 그는 단순히 최악의 감정을 선호했습니다. 불행히도 이것은 사회에서 매우 자주 발생하며 연민을 가지고 채팅을 멈추지 않는 좋은 이유가 있다고 생각하는 대신 부정적인 생각을 선호합니다.
반면에, 예를 들어 우리가 쓴 이야기에서 그 사람에게 더 많은 연민이 있다면, 화를 내거나 모욕감을 느끼는 대신에 그는 친구 나 지인에게 무슨 일이 일어날 것이라고 생각하고 그가 멈추지 않으면 , 그는하지 않을 타당한 이유가있을 것입니다. 그는 나중에 당신에게 전화를 걸어 그가 괜찮은지, 뭔가 잘못되었는지 물어볼 것이고, 물론 필요한 경우 도움을 줄 것입니다 (그 사람이 동정심이 많았다면). 이러한 상황에서 그의 친구는 그와 더 많은 유대감을 가질 것이며 그들의 관계는 아마도 향상 될 것입니다. 그렇지 않으면 배려 부족으로 관계가 끊어집니다.
치료로서의 연민
연민은 자신이나 다른 사람을위한 것입니다. 자신을위한 것은 '자기 연민'으로 알려져 있습니다. 많은 사람들은 사람이 자신에 대한 연민을 느끼는 것은 그가 자신의 삶에서 희생자 역할에 닻을 내리고 있기 때문이며 진실에서 더 멀어지는 것은 없다고 생각합니다. 사실로, 사람들의 삶을 향상시킬 수있는 치료법이 있으며 그것은 연민과 관련이 있습니다.
사람들의 상황을 개선하고 내부 고통을 완화하기 위해 연민을 사용하는 치료 유형입니다. 자존감이 낮거나 자신에 대해 지나치게 비판적이거나 나머지 사람들과 같은 사람들은 이러한 유형의 치료에 적합 할 수 있습니다.
연민은 배우고 훈련 될 수 있으며, 그것이 달성되면 뇌가 변화하고 향상됩니다. 사람이 동정심을 가질 때, 그들은 일상 생활에서 더 차분하고, 더 고요하고, 더 행복 해지고, 더 발전하려는 동기를 갖게 될 것입니다.
치료에서 자부심이 작용합니다 (더 편안하고 긍정적 인 관점에서 삶을 느끼는 것을 방지합니다) 훈련하는 기술로서 연민에 중점을 둡니다. 다른 사람들이 자신의 배상을 바라는 고통을 느끼게하는 능력. 또한 이것은 무엇보다도 자신에게 집중되어야합니다. 자기 연민이 있다는 것은 자신에 대해 미안하다고 느끼거나 삶의 상황의 희생자가되는 것을 의미하는 것이 아닙니다. 예를 들어 자신의 실수에 대해 다른 사람을 비난하지 않는 법을 배우는 것입니다.
우리 사회에는 경쟁과 성공에 초점을 맞추고 우리를 인간으로 만드는 것, 즉 연민을 잊는 많은 사람들이 있습니다. 연민 요법을 통해 선은 인간의 필수 부분으로 회복됩니다.
자신에 대한 연민과 안녕
다른 사람에게 연민을 느끼는 것은 미안함과는 아무런 관련이 없습니다. 다른 사람에게 미안하다고 느끼면 다른 사람보다 더 높은 수준에 있다고 느끼기 때문에 그들 사이에 사회적 또는 심리적 불평등이있을 것입니다.
동정심은 자신의 사람에게 수평 적으로 느끼는 다른 사람의 안녕을 원하는 것으로 구성됩니다. 당신이 다른 것보다 위를 느끼는 상상의 계단은 없습니다. 사람들은 자신이 속한 것으로 여겨지는 사회적 지위에 관계없이 평등 한 관계를 가지고 있습니다.
그 사람은 그의 연민이 그를 공감하게했기 때문에 다른 사람을 이타 적으로 돕고 싶다고 느낍니다. 판단없이 상대방이 경험하고있는 감정이나 상황을 이해하십시오. 다른 사람의 고통을 덜어주고 싶습니다.
연민을 실천하여 다른 사람들에게 관대하십시오! 다른 사람과 자신을 도와주세요!