사람은 본질적으로 사회적 존재이며 그것은 세상을 위해 변하지 않을 것입니다. 보고 싶은 사람도 있고 부정하는 사람도 있지만 인간은 모두 사회적 존재라는 것이 현실이다. 크든 작든 우리 모두는 생존을 위해 최소한의 상호 작용이 필요합니다. 그 누구도 완전히 혼자일 수 없으며, 우리는 서로가 필요합니다.
인간은 자신의 행복을 찾기 위해 알아야 할 사회적 욕구가 있습니다. 기본적인 욕구는 생계(건강, 음식 등), 보호(보안 및 예방 시스템, 주택 등), 애정(가족, 친구, 사생활 등)입니다.
사회적 요구
Abraham Maslow는 욕구 계층 구조에서 우리의 사회적 욕구를 사랑과 소속감의 욕구로 정의했습니다. 이것은 연결감, 친밀감, 신뢰 및 우정으로 구성됩니다.
이러한 사회적 욕구가 충족될 때 우리는 행복감을 느낍니다. 반면에 이러한 욕구가 충족되지 않으면 그것은 많은 갈등과 고통을 야기할 수 있습니다.
사회적 요구가 중요한 이유
인간에게는 음식에 대한 생물학적 필요만큼 중요한 사회적 필요가 있습니다. 우리가 식사를 중단하면 굶주릴 위험이 있는 것처럼 사회적 필요가 충족되지 않는 사람들은 자살 생각으로 이어지는 극심한 감정적 고통의 위험에 처할 수 있습니다.
인간 발달을 이해하려면 사회적 요소가 필수적입니다. 현대의 편리함 덕분에 우리는 그 어느 때보다 더 독립적으로 살 수 있지만 정신적, 육체적 건강에 대한 비용을 고려해야 합니다. 우리는 지역 사회의 건강을 고려해야 합니다.
우리의 사회적 필요가 충족되지 않으면 어떻게 됩니까?
사회적 요구의 정의를 요약해 봅시다. Maslow가 "사랑과 소속감"이라는 단어를 사용했지만 근본적인 사회적 필요에 대한 사회학적 정의가 있습니다. 사회적 소속감과 사회적 공헌에 대한 인식을 통해 달성되는 개인의 중요성에 대한 인식에 대한 필요입니다.
사회적 욕구가 충족되지 않고 자존감이 위협받을 때 우리는 투쟁-도피 반응을 통해 보상합니다. 잃어버린 중요성을 회복하거나 탈출하십시오.
전투 대응에는 우월성 과시와 권력 과시가 포함됩니다. 우월함을 과시하는 것에는 지위 상징을 이용하거나 다른 사람을 방해하는 것이 포함되며, 권력을 과시하는 것은 다른 사람을 통제하거나 조작하려는 공격적인 시도를 포함합니다. 비행 응답에는 사회적 철수가 포함됩니다.
사회적 위축은 우리의 사회적 필요를 충족시킬 가능성을 더욱 감소시켜 자살 위험을 증가시키기 때문에 위험합니다. 극심한 감정적 고통은 종종 소속감 부족과 부담감에서 비롯됩니다. 좌절된 소속감은 "나는 혼자다"라는 말이 특징입니다.
타인과 단절된 느낌으로 인한 외로움(독거, 독신, 자녀 없음 등)과 상호 관심의 부재(가족 갈등, 이혼으로 인한 상실, 가정 또는 아동 학대 등)의 두 가지 측면이 있습니다. ).
외로움
일반적으로, 외로움은 실제 또는 상상의 고립 상태에서 발생하는 부정적인 상태입니다. 실제보다 더 많은 대인 관계를 원하는 사람들은 외로움을 느낄 수 있습니다. 사람이 필요로 하는 사회적 연결의 양은 그들이 견딜 수 있는 외로움의 양에 영향을 미칩니다.
그러나, 사람들이 외로움을 느끼는지 여부를 결정하는 것은 사회적 관계의 수가 아닙니다. 오히려 외로움을 경험하는 데 중요한 역할을 하는 것은 이러한 연결과 관련하여 개인이 경험하는 정서적 및 인지적 반응입니다. 예를 들어, 다음과 같이 느끼는 사회적 상호 작용은 외로움과 관련이 있습니다.
- 불신
- 정서적 갈등
- 사회적 지원 부족
사람은 접촉이 많아 외로움을 느끼거나 접촉이 적고 세상에서 가장 보호받는 사람처럼 느껴질 수 있습니다. 사람의 관계가 원하거나 필요한 것을 제공하지 않는다면 충분하지 않은 것입니다. 이로 인해 개인은 연결이 없다고 느끼고 더 만족스러운 관계를 원할 수 있습니다. 반면에 사회적 연결이 덜한 사람은 친구들과의 상호 작용이 도움이 되는 것 같고 혼자만의 시간을 즐길 수도 있습니다. 또한 사회적 인맥이 거의 없더라도 실제로 충족된다면 일반적으로 더 많은 대인 관계가 필요하지 않기 때문에 더 이상 원하지 않습니다.
다음 개인 관련 특성은 외로움과 관련이 있습니다.
- 수줍음
- 낮은 자존감
- 자기 인식
- 격리
- 아이라
사회적인 외로움을 느끼는 것은 정상입니다
외로움을 느끼는 것은 정상입니다. 일부에게는 매우 무섭고 파괴적일 수 있습니다. 최소한 아프다. 외로움은 또한 다음과 같은 심각한 정신적, 신체적 상태를 동반하는 광범위하고 만성적인 질병이 될 수 있습니다.
- 사회적 고립
- 불경기
- 물질 남용
- 나쁜 수면 습관
- 나쁜 식습관
- 자살 충동과 행동
- 면역 및 심혈관 기능 장애
외로움 치료
외로움에 대한 치료는 개인의 사회적 상호 작용을 증가시키고 사회적 기술과 기회를 제공하는 것을 목표로 합니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 외로운 사람들을 위한 집단 치료
- 외롭거나 외로움을 느끼는 사람들을 위한 커뮤니티 이벤트
다른 사람과 사회적 관계에 대한 개인의 부정적인 생각을 바꾸는 데 중점을 둔 인지 행동 치료는 매우 도움이 될 수 있습니다. 외로움의 정도는 자신의 믿음이 어떻게 비합리적이고 자신에게 해로운지 교육하고 문제를 지속시킴으로써 줄일 수 있습니다. 또한 외로움의 원인이 되거나 그로 인해 발생할 수 있는 근본적인 심리적 상태를 평가하고 치료(필요한 경우 약물 사용 포함)하는 것이 중요합니다.
인간은 사회적 존재
인간은 필연적으로 사회적 존재로 진화했습니다. 우리 사이의 의존과 협력은 열악한 환경 조건에서 생존할 수 있는 능력을 향상시켰습니다. 이러한 상황의 생존 위협은 오늘날의 세계에서 줄어들었지만 사람들은 여전히 다른 사람들과 제휴할 필요가 있습니다. 사실, 그러한 연결의 부족은 외로움을 포함하여 많은 문제로 이어질 수 있습니다.
첨단 디지털 시대에 외로움의 증가에 대한 지배적인 우려 중 하나는 우리가 어떻게 다른 사람을 덜 돌보게 되었는지입니다. 우리의 생존 자체가 신뢰와 지원의 관계에 달려 있던 때가 있었습니다.
근본적으로 우리가 기술적으로 얼마나 정교해졌는지는 중요하지 않습니다. 정서적 연결성은 인간 존재의 근본적인 부분으로 남아 있습니다. 우리는 진화론적으로 우리를 특징 짓는 방식이 아니라 심리적 생존에 필수적인 필요 때문에 서로를 필요로 합니다.