이 기사에서 나는 당신에게 보여주고 싶습니다 당신의 삶을 지배하는 생각을 어떻게 바꿀 수 있는지. 생각에 집중하는 것만으로 인생을 바꾸는 강력한 방법을 배우게 될 것입니다.
당신의 삶을 변화시키는이 방법을보기 전에, 그가 죽기 전에이 사람에 대한 강력한 간증을 보도록 여러분을 초대합니다.
생각이란 무엇입니까?
기본 형태의 생각은 뇌의 뉴런에 의해 생성되어 어떤 종류의 감정이나 행동을 생성하는 전기적 자극입니다. 이러한 충동은 오감에 의해 촉발 될 수 있습니다. 또한보고, 듣고, 냄새 맡고, 만지고, 맛본 것에 대한 기억에 의해 생각이 생성됩니다.
생각에 대해.
주의를 기울이면 대부분의 생각이 본질적으로 반복적이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 우리는 매일 같은 생각을합니다. 나는 일하러 가야하는데, 어떻게 사장님이 나와 함께 행복하게 만들 수 있습니까? 어떻게 행복 할 수 있습니까? 그들이 나를 어떻게 생각할까요? 파트너를 더 행복하게 만들려면 어떻게해야합니까? 그렇게 할 수 없습니다. 그들처럼 되려면 어떻게하면 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니까? …………….
우리 생각은 대부분 반복이기 때문에 이 원을 깨는 것은 어렵습니다.
따라서 반복적 인 생각 중 하나가 다음과 같으면 "나는 좋지 않다"어떤 일이 일어날 것 같습니까? 당신의 두뇌는 당신이 반복적으로 생각하는 것을 뒷받침하는 증거를 제시하는 데 집중할 것입니다. 당신이 그렇게 생각한다면 너는 수학을 잘 못해,이 아이디어를 뒷받침하는 증거를 찾을 수 있습니다. 주어진 수학 과제를 수행했을 때 느꼈던 모든 좌절감을 기억할 것입니다.
당신 안에있는 힘
당신 안에있는 힘은 다음과 같습니다 :
원래 생각이 바뀌고 당신이 수학을 잘한다고 생각하기 시작하면, 당신의 머리 속에 사는 고블린은 그의 머리를 조금 긁적이며 그의 뉴런들에게 말합니다. "얘들 아, 우리는 우리가 수학을 잘한다는 증거를 찾아야 해 . 그리고 당신은 방정식이 처음 나온 순간을 기억하기 시작할 것입니다. 당신은 그 과목에 대한 당신의 패스를 기억할 것이고 당신은 당신이 반 친구들에게 운동을하는 방법을 어떻게 설명했는지 기억할 것입니다.
갑자기 멋진 일이 일어납니다. 수학을 잘하는 것에 대한 좋은 생각은 수학을 잘하려는 동기를 높이고, 결과적으로 주제에 대한 긍정적 인 감정을 증가시키고 수학을 얼마나 잘하는지 보여주는 더 많은 증거를 제공 할 것입니다.
생각과 현실
위의 예에서 자존감에 대한 생각은 과거의 경험과 기억에서 비롯된 것임을 알 수 있습니다. 그러나 그러한 아이디어에 가입하면 자존심이 작용합니다. "내가 잘 못해 …… .."라고 말할 때 자신이 미안하다고 느끼면 고통받는 것은 자존감이다.
당신의 자존감이 당신이 가진 모든 생각에 고착 될 때, 대부분의 경우, 당신의 현실이 불안정 해집니다, 당신의 현실이 당신이 매일 생각하는 것이되기 때문입니다. 생각에서 벗어나면 더 큰 그림을보기 때문에 현실이 바뀝니다.
물론 필요한 연습없이 모든 생각을 버리는 것은 쉽지 않지만 다시 시작할 수 있습니다. 당신을 내리막 길로 데려가는 생각이 무엇인지 관찰하십시오. 당신을 비참하게 만들고 당신이 사회적 상황을 잘하지 못한다고 생각하게 만드는 생각이 있다면, 당신이 다른 사람들과 잘 어울린다는 증거를 찾기 시작하십시오.
당신이 할 수 없다면 가능성이없는 증거를 전혀 찾지 못하면 다음을 수행 할 수 있습니다.이 감정이 우선 순위 목록에서 제외된다는 사실을 받아들이고 그것에 대한 부정적인 생각을 분리하십시오.
받아들이고 분리 할 때 안도감이 있습니다. 지금 당신은 선택할 수 있습니다 좋은 생각 다른 사람 또는 자신에 대해 그 생각을 뒷받침 할 증거를 찾으십시오. 당신의 삶과 당신의 생각과 당신의 삶의 매일 이렇게하세요. 그것이 힘든 일이라고 생각한다면, 당신이 생각할 것을 선택하는이 순간까지 당신의 삶의 매일이 일을 해왔다는 것을 기억하십시오.
이것에 대해 어떻게 생각하십니까? 😀