수줍음은 내향성과 관련이 없습니다. 내성적 인 사람은 다른 사람과 떨어져 있기로 결심하고, 에너지를 재충전하고 감정을 개선하기 위해 혼자 시간을 보내야합니다. 반대로, 수줍은 사람은 원하는 것보다 더 많은 시간을 혼자 보내며 감정에 영향을줍니다. 그는 다른 사람들과 성공적으로 상호 작용할 수있는 사회적 및 의사 소통 기술이 부족하여 불안감과 많은 사회적 두려움을 유발합니다.
부끄러워하는 사람은되고 싶지 않습니다. 타인과의 관계에 대한 이러한 태도를 가지면 힘들고 감정적 불편 함의 하향 나선형이되기 때문입니다. 그것은 그들이 진정으로 원하는대로 주변 환경과 관련되는 것을 허용하지 않습니다.
당신이 수줍은 사람이라고 생각하고 다른 사람들과 더 많이 교류하고 싶다고 생각하지만 어떻게해야할지 모르겠다면 ...이 작은 가이드는 당신이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 필요: 당신이 시도 할 때마다 불안을 겪지 않고 점점 더 잘 어울립니다.
왜 당신이 수줍음을 타는 지 알아보세요
원인은 다양하고 다양 할 수 있지만 왜 당신이 수줍은 사람이고 왜 그렇게 나쁜 시간을 보내는 지 아는 것이 필요합니다. 수줍음의 근본 원인을 곰곰이 생각해 보면 자신이 진정 누구인지 인식하고 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 오래 전에 일어난 일에 대해 부끄러워한다고 생각한다면 그러한 상황과 기억을 극복하기 위해 전문가의 도움을 구할 때일 수 있습니다. 과거에 일어난 일을 처리하는 법을 배우면 당신은 당신의 삶을 계속 나아가고 수줍음을 극복 할 수있을 것입니다.
교육과 관련이 있다고 생각한다면 지금 부모와의 관계를 살펴보십시오. 그들은 여전히 지배적입니까? 또는 부끄러워합니까? 당신의 어린 시절에 성인이 된 당신에게 영향을 미칠 수있는 또 다른 일은 다른 사람들이 당신을 수줍음으로 분류한다는 것입니다. 종종 사람들은 어렸을 때 수줍음을 타다가 자라서 성격의 일부이기 때문에 그렇게 유지해야한다고 생각합니다. 불행히도 어떤 사람들은 그 라벨을 고수하고 그들이 "수줍어하는"것으로 생각하는 다른 사람들을 계속해서 어린 아이로 대합니다. 당신의 성격이 그것을 극복하더라도. 수줍음은 인생에서 극복 할 수있는 것임을 인식해야합니다. 영원히 지속되는 정적 기능 일 필요는 없습니다.
"밖으로"생각
수줍음은 당신을 몰두하게 만듭니다. 이것은 설명적인 것이지 중요하지 않습니다. 수줍음이 많은 사람들은 "할 말이 없다"고 느낄 수 있으며, 놀라운 이야기가 있어야하고 파티의 삶과 삶이되어야합니다. 그러나 이것을 고려하십시오 : 수줍음을 극복하는 것은 갑자기 당신이 멋지다고 생각하는 것이 아닙니다. 자신을 잊고 바깥으로 집중하는 것이 더 중요합니다.
질문을하고 진정한 호기심을 키우십시오. 낯선 사람과 파티에 있다면 모두가 서로를 아는 방식을 연결해보세요. "Jaime을 어떻게 아십니까?"와 같은 질문을 할 수 있습니다. (그가 파티를 조직 한 사람이라면). 다른 사람과 대화를 시작하면 이야기 할 것이 있고 당신은 다른 사람들에게 자신에 대해 이야기 할 수있는 기회를 주어야하고 자신에게서 관심을 멀어지게해야합니다.
사회 마스크를 쓰다
보다 사회적으로되기위한 첫 번째 단계는 사회적 가면을 쓰는 것입니다. 그렇다고 주변 사람들과 멀리 떨어져있는 거짓 사람이되어야한다는 의미는 아닙니다. 사회적 가면을 사용하면 두려움이나 불안감없이 자신이 될 수 있습니다. 그것은 마치 나가는 사람인 것처럼 다른 사람들과 이야기하는 것입니다. 긴장하지 않고 대화를 시작할 수있는 사람.
지금 당장은 이것이 불가능하다고 생각할 수 있지만 진실에서 멀어 질 수는 없습니다. 당신이 존경하는 사람들이 다른 사람들과 어떤 관계가 있는지 살펴보고 똑같이해야합니다. 비결은 무엇보다도 초월적일 필요없이 무슨 말을해야할지 아는 것입니다. 사람이 입고있는 셔츠를 어디서 샀는지 물어볼 수 있습니다. 색깔을 좋아하거나 대화의 시작으로 이어질 수있는 다른 주제를 생각하십니까?
이런 식으로 첫 걸음을 내딛는 것이 어려울 수 있지만 일단 일단 해내면 그렇게 복잡하지 않고 다음 번에 더 쉽고 쉬워 질 것임을 알게 될 것입니다. 실제로 처음에는 외향적 인 척하는 "그 가면"을 통해 조금씩 당신의 일부가 될 것입니다. 마침내 당신은 그럴 필요가 없습니다. 그것은 당신의 성격의 일부가 될 것이기 때문에 당신의 사회적 상호 작용에서 그 가면을 착용합니다.
준비해야합니다
수줍음이 사라지면이 작업을 수행 할 필요가 없습니다. 그러나 여전히 수줍음을 느끼는 동안 대화 시작 준비를 연습하십시오. 회의에 참석할 사람들의 유형에 대한 아이디어가 있으면 "당신의 숙제"를해야합니다. 그들 중 많은 사람들이 보트 애호가라면, 예를 들어 지역 보트 클럽을 구글로 검색하고, 지역 보트 루트를 발견하고, 보트에 대해 물어볼 몇 가지 질문을 준비하십시오. 직장에서 부끄러워하면 흥미로운 소식을 찾아보세요 주말에하고 월요일에 대화를 나누십시오.
사람들이 미래의 대화 시작 자 역할을하라고 말한 것을 기억하는 데 익숙해 져야합니다 ... 수줍음을 극복하는 것은 말을 더 많이하는 것이 아니라, 그것은 당신 안에서 깨어나야하는 느낌입니다.
비언어적 언어도 중요합니다
수줍은 사람들은 종종 비우호적이거나 멀거나 "마른"것으로 오진됩니다. 수줍음은 우리를 접근하기 어렵게 만들 수 있습니다. 더 많이 웃으면 남들에게 더 매력적이고 웃는 다른 사람들과 대화를 시작하는 것이 더 쉬울 것입니다.
또 다른 이점은 기분이 전혀 나아지지 않을 때에도 미소를 지을 수 있다는 것입니다. 그 미소는 상황이 나아지고 있다고 자동으로 느끼고 뇌는 모든 것이 잘되고 있다고 생각하기 때문에 진짜 미소가 될 수 있다는 것입니다. 여기서 중요한 점 : 누군가에게 미소를 지어도 그들이 반박하지 않는다면 그것은 당신의 문제가 아닙니다. 누구도 우리의 친절을 받아들이게 만들 수 없습니다 그러나 그것이 당신의 힘을 빼앗아서는 안됩니다.