운동을 시작할 때 동기 부여가 필요합니다. 포기하지 않고 좋은 결과를 얻으려면 숨쉬는 공기처럼 필요합니다. 사실, 어떤 코치라도 운동 전과 운동 중에 동기 부여가 가장 중요하다고 말할 것입니다. 스포츠 동기는 내면에서 나와야합니다. 정말로하고 싶지 않다면 충분한 동기를 부여하는 스피커는 없을 것입니다.
동기 부여의 신비를 배우기 위해 특별한 정신적 기술이 필요하지는 않습니다. 스포츠를 할 동기를 찾는 데 시간과 돈을 낭비하지 마십시오. 너무 많이 찾는 것은 단순히 그것을 가지고 있지 않기 때문입니다.
대신, 스포츠를 시작하고 다음날 더 많은 일을해야한다는 내면의 불꽃을 느낀다면 축하합니다. 중요한 동기를 가질 수 있습니다. 아무도 어떤 일을하도록 동기를 부여 할 수는 없지만 앞으로 나아갈 수있는 동기가 내면에 있는지 알아낼 수 있습니다.
동기는 당신의 소원입니다
당신 안에있는 동기는 당신의 욕망과 함께 성장합니다. 그것은 당신이 위대한 일을하고, 승리하고, 끈기, 인내, 결단력을 가지도록 그리고 물론 위의 모든 동기 덕분에 당신을 이끄는 '불'입니다. 이런 이유로 많은 선수들이 그 승리의 '태도'를 가지고 있고, 그들을 보는 것만으로도 알 수 있습니다. 그들은 특정 강인함이나 정신적 저항을 가지고 있음이 주목됩니다.
동기는 힘이고 성격은 역경, 문제, 좌절, 실망을 극복하고 계속 싸울 수있게 해주는 것입니다. 동기 부여는 운동 선수가 가장 힘든 운동을 할 수 있도록하는 끝없는 에너지를 갖는 연료입니다. 도전적이고 피곤합니다. 동기 부여는 모든 훌륭한 운동 선수와 모든 훌륭한 운동 성과의 성공의 초석입니다.
많은 사람들에게 동기 부여는 운동 선수들에게 동기를 부여하는 마법의 약이나 혁신적인 기술과 같지만 실제로는 동기 부여는 자신의 외부에서 찾을 필요가 없으며 내부에 있습니다.
스포츠 동기가 있는지 확인하고 향상시키는 방법
동기 부여가되었는지 알아 보려면 10 분 이상 운동을했을 때 내면을 들여다 보면되고, 운동을 마친 후에는 피곤해도 더 많은 것을 원하게됩니다. 계속해야한다는 내면의 '불'을 느끼기 때문에 다시 스포츠를 할 순간을 생각한다는 것. 동기 부여를 높이고 싶습니까? 에스다음 팁은 무시하십시오.
당신은 왜 그것을합니까
스포츠를하고 싶은 이유를 확인해야합니다. 일단 당신이 그것에 대해 분명히 알게되면, 당신은 당신의 삶에서 스포츠를 우선 순위로 삼을 수 있습니다. 그렇게해서 왜 그렇게하는지 알면 어떤 스포츠를하든 운동하는 모든 순간을 완전히 즐길 수 있습니다.
그것이 당신에게 가져다주는 이점에 대해 생각하십시오
이 스포츠를하는 것이 당신에게 가져다주는 이점에 대해 생각하고 당신이 그것을 할 때 가지고있는 모든 좋은 순간들을 고려하는 것이 중요합니다. 스포츠를하는 것은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 처음에는 약간의 비용이들 수 있지만 일관성을 유지하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 좋은 결과를 얻을 의지가 있다는 만족감과 함께.
당신의 삶을 정리하세요
당신이 정말로 스포츠를하고 싶다면, 당신의 일상 생활에서 중요한 차이를 만들기 위해 당신의 삶을 조직 할 수있는 것이 중요합니다. 일상적인 책임 때문에 매일 운동을 할 수는 없지만 타월을 던져서는 안됩니다.
생활을 정리하고, 일정을 만들고, 일을하고, 가족 및 친구와 좋은 시간을 보내고, 매일 필요한 것을 위해 시간을 보내고, 스포츠에 중요한 공백을 남겨 둡니다. 우선 순위로 집착하지 말고 일을 더 잘 즐길 수 있도록 유연해야합니다.
당신의 시간을 당신과 공유하세요
스포츠를하기 위해 자신을 고립시키지 말고 가족이나 친구를 옆으로 두지 마십시오. 그것은 당신을 훈련에 대해 더 행복하게 만들지 않을 것이며 장기적으로 후회할 것입니다. 이상적인 것은 당신을 필요로하고 당신의 존재를 요구하는 사람들과 당신의 시간을 공유하는 것입니다. 운동에 그들을 참여시키고, 그들과 여행을 가거나, 그들과 스포츠를하러 나가는 등의 활동을 할 수 있습니다.
스포츠를 일상 생활에 더 빨리 통합하고 그것이 갖는 모든 이점을 깨닫게 될수록 게으른 날이 줄어들 것입니다. 스포츠는 좋은 결과를 얻는 데 필요한 동기를 부여합니다. 하지만 당신은 그것을 얻고 정말로 즐기기 위해 당신의 역할을해야합니다.
우리는 동기 부여와 함께 약간의 추진력을 제공합니다
스포츠를하고 그 모든 이점을 누릴 수 있도록 정말 필요한 동기가 있다면 느껴야 할 약간의 추진력을 제공하고자합니다. 당신 안에 그 불꽃이 있는지 알아 보려면 다음 10 문장을 읽으십시오.
- 당신을 위해, 그리고 당신만을 위해
- 시계를 보지 말고 무엇을하세요 : 계속 진행하세요
- 시도를 그만 둘 때까지 넌 패자가 아니야
- 가끔은 이기고, 다른 때는 배워
- 당신은 그것을 할 것입니다, 그것은 쉽지 않을 것입니다.
- 시작할 용기가 없다면 중요한 것은 결승선이 아닙니다.
- 얼마나 멀리 가야하는지가 아니라 얼마나 멀리 왔는지 봐
- 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다
- 계속 달려, 핑계가 오지마
- 인생은 운동과 같아 힘들수록 강해져
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이 영상을보고 나서 지금 스포츠를 시작하고 싶다는 의욕을 느낀다면 당신의 내부에 불이 타 오르기 시작하는 불꽃이 당신 안에 있다는 것입니다. 놓치지 마세요!
스포츠에 대한 모든 힘과 용기, 그리고 YouTube에서 팔로워들과 공유 한 모든 것에 대해 Valentín SanJuan에게 감사드립니다.
읽기 좋은 흥미로운 주제, 축하합니다
나는 당신의 출판물을 사랑하고, 나를 강화하도록 도와주고, 내가 불안해하고 당신의 알림이 도착하면 나를 깨우는 순간에 나를 격려합니다. 친구들에게 감사드립니다.
감사합니다…..
도움이 되었기를 바랍니다.
나는 동기가 목표 달성에서 피드백을받는다고 믿습니다.
멋지게 보이기 위해 스포츠를하고, 몇 킬로를 잃고, 우리 몸을 단련하고, 작년 바지에 들어가면…. 우리는 이러한 목표가 단기간에 확인 될 때만 계속 그렇게 할 동기를 갖게 될 것입니다. 그렇기 때문에 목표를 즉시 준수하지 않더라도 동기를 유지하기 위해 충분한 인내심을 가져야합니다.