감정은 모든 인간의 삶의 일부입니다., 매 순간 존재합니다. 분노나 슬픔과 같은 특정 상황에 대한 신체의 반응입니다. 감정 수준에서 일정한 균형을 이루기 위해 다양한 감정을 제어하고 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
다음 기사에서 우리는 당신과 이야기 할 것입니다 존재하는 다양한 종류의 감정 그리고 그들이 일상 생활에 미치는 영향.
감정은 어떤 역할을 합니까?
감정이 있다고 할 수 있다 세 가지 주요 또는 필수 기능:
- 첫 번째 기능은 적응적입니다.즉, 효과적인 방식으로 행동할 수 있도록 유기체를 준비합니다.
- 또 다른 기능은 사회적. 감정은 사람들의 마음 상태를 표현하는 데 도움이 되며 서로 상호 작용할 수 있습니다. 표현은 말을 통한 언어적 표현일 수도 있고 몸짓이나 표정을 통한 비언어적 표현일 수도 있습니다.
- 세 번째 기능은 동기 부여입니다. 동기와 감정 사이에는 밀접한 관계가 있다는 것입니다. 따라서 동기가 부여된 행동이 특정 감정을 유발하는 것은 정상이며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
감정의 유형 또는 등급
인간은 평생 동안 경험할 것입니다. 모든 종류와 종류의 감정. 그런 다음 존재하는 감정의 유형을 자세히 설명합니다.
기본 감정
이러한 유형의 감정은 모든 인간에게 타고난 것입니다. 기쁨, 슬픔, 두려움, 분노, 놀라움과 분노. 이러한 유형의 감정은 개인의 일상 생활에서 중요한 역할을 하며 다음과 같은 특징을 갖습니다.
- 기쁨은 사람이 가질 수 있게 합니다. 특정 웰빙과 행복.
- 슬픔 프로세스 손실을 돕습니다 복잡한 상황에 적응하는 것입니다.
- 두려움은 사람이 자신을 보호할 수 있게 합니다. 특정 위험.
- 분노가 허락한다 한계를 정하다 그리고 특정 권리를 보호하기 위해.
- 놀람은 사람을 돕습니다 경계하다 무슨 일이 일어나기 전에.
- 분노는 사람이 특정 자극에서 멀어지게 합니다. 유해한 것으로 간주됩니다.
사회적 감정
사회적 감정은 종종 생성됩니다 다른 사람들과의 교류로부터. 이런 식으로 그들은 사랑, 감사, 부러움, 수치심, 죄책감이 될 것입니다. 이러한 감정은 다른 사람과 좋은 관계를 맺는 데 중요하고 필수적입니다.
- 사랑은 다른 사람들과 유대감을 형성할 때 핵심적인 감정입니다. 친밀하거나 개인적인 관계를 포함합니다.
- 감사는 감사를 허용한다 소유하거나 소유하는 것.
- 부러움은 다음과 같은 경우에 발생합니다. 강한 욕망이 있다 남이 가진 것을 가지기 위해.
- 수치심은 실수로부터 배우고 그 사람이 성장하도록 돕습니다.
- 죄책감은 그 사람이 뭔가 잘못을 했을 때 발생하고 관심이 그러한 행동을 교정하기 위해.
자기주도적 감정
자기주도적 감정은 그 이름에서 알 수 있듯이 그것들은 그 사람 자신에 대해 경험한 것들이다. 이러한 감정은 자부심, 수치심, 죄책감 및 만족입니다. 이러한 유형의 감정의 특징은 다음과 같습니다.
- 자부심 놀라운 일을 이루거나 성취했을 때 생기는 감정이다.
- 수치심과 죄책감 그들은 그 사람이 미리 확립된 가치를 따를 수 없을 때 발생합니다.
- 만족 일련의 목표를 달성한 후에 생성되는 감정입니다.
복잡한 감정
개인의 감정과는 별도로 개인이 경험할 수 있습니다. 혼합 감정으로 알려진 것. 이러한 유형의 감정은 과거의 특정 순간을 기억할 때 기쁨과 슬픔을 같은 부분으로 느끼는 것과 같이 서로 다른 감정 요소가 혼합되어 있는 것이 특징입니다.
XNUMX차 및 XNUMX차 감정
위에서 본 분류 외에도 감정도 기본 및 보조가 될 수 있습니다. 원색은 특정 위험한 상황 이전의 두려움의 경우와 마찬가지로 특정 자극 이전의 직접적인 감정입니다. XNUMX차 감정의 경우 특정 신념이나 개인적인 생각과 관련된 XNUMX차 감정에서 발생합니다.
다양한 감정을 관리하는 방법
서로 다른 감정을 관리하는 방법을 아는 것은 목표를 달성하는 데 핵심적이고 필수적입니다. 일종의 정서적 안정. 다양한 감정을 관리하고 완벽하게 제어하는 데 도움이 되는 일련의 팁 또는 권장 사항을 놓치지 마십시오.
- 첫 번째는 감정을 식별하는 방법을 아는 것입니다. 여기에서 제어하고 관리하는 것이 훨씬 쉽고 간단합니다.
- 두 번째 단계는 감정을 받아들이는 것입니다. 좋은지 나쁜지는 중요하지 않습니다. 왜냐하면 그것들은 모두 동등하게 유효하고 그들은 일반적인 수준에서 매우 유용한 정보를 제공합니다.
- 특정 기술을 개발하는 것이 중요합니다. 감정 조절하기. 이러한 방식으로 올바르게 처리할 수 있는 것이 훨씬 쉽고 간단합니다.
- 감성 지능을 배양하고 개발하는 것이 필수적입니다. 이것은 서로 다른 관계를 크게 개선하는 데 도움이 되며 문제 없이 특정 감정적 상황을 처리할 수 있게 해줍니다.
감성교육의 중요성
사회의 중요한 부분은 진정으로 인식하지 못하며, 감성교육의 중요성에 대해 사람들의 일상에서. 감성 지능은 좋은 정신 건강을 유지하고 이와 관련된 특정 문제를 피하는 데 도움이 됩니다. 일상생활에 긍정적일 뿐만 아니라 일이나 교육 등 다른 분야에도 좋다.
요컨대, 감정이 모든 인간의 일상 생활에서 중요한 부분이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 삶을 통해 모든 종류와 등급의 감정이 생성됩니다. 서로 다른 감정을 명확하게 식별하고 완벽하게 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이것은 그 사람이 완전히 균형 잡힌 삶을 즐기고 행복해 지도록 도와줍니다. 개인적 차원에서 성장하고 오랫동안 기다려온 웰빙에 도달할 수 있도록 감정의 힘을 최대한 활용하는 것이 좋습니다.