BodeTree.com의 CEO이자 공동 창립자 인 Chris Myers는 피곤하고 좌절했으며 동기가없는 그의 업무에 수반되는 책임의 그는 일주일 동안 직장에서 완전히 휴식을 취하기로 진지한 결정을 내 렸습니다.
그가 그랬다고 생각하세요?
세상의 많은 사람들은 품위있게 살기 위해 자신의 직업에 의존하지 않아도되기를 바랍니다. 하지만 매일 아침 같은 시간에 일어나서 같은 사람을 만나고 끝없이 일을 참다 같은 작업을 계속 반복합니다.
그런 사람들도 있습니다.그들은 복권에서 수십억 달러를 당첨해도 직장에 머물 것입니다. 아마도 이것을 이해하지 못하는 사람들이 있을지 모르지만, 그들의 일에 대한 열정이 있고 바다를 향한 해먹에 누워 휴식의 삶을 위해 그것을 포기하지 않는 사람들이 있습니다. 이 사람들은 자신의 일에 중독되어 있습니까?
많은 사람들이 업무를 포기하지 못하고 가족이나 사회 생활에 더 많은 시간을 할애합니다. 그들은 긴장을 풀고 자신의 직무를 잊을 수 없습니다. 일을 소홀히하면 길을 잃는다.
그것이 Chris Myers가 자신의 의무로 인해 피곤하고 스트레스를 받았을 때 일어난 일입니다. 그는 일주일 동안 직무를 포기하기로 결정했습니다.
“일과 연결을 끊는 사람들이 정서적 웰빙에 대한 느낌이 더 크다는 것을 확인하는 많은 증거가 있습니다. 그들은 스트레스를받는 동료보다 더 건강하고 업무를 더 생산적으로 수행합니다. "잡지에서 Chris Myers는 설명했습니다.포브스'.
직장이 끊어지기 전에 Myers는 일련의 목표를 세웠습니다. 7 일 동안 아무것도하지 않는 것이 아닙니다. 그는 자신이 달성하고자하는 일련의 목표를 세웠습니다. 모바일을 보지 않거나 컴퓨터를 사용하지 않고, 작업 이외의 새로운 취미를 찾고, 아무것도 쓰지 않는 것입니다. «작가로서 차단되어서 글쓰기를 쉬고 싶었고 내가 좋아하는 것과 다시 연결하고 싶었습니다».
은퇴에 대한 규칙을 정한 후 그는 자신도 모르게 일을 시작하지 않도록 유혹을 피하기 위해 장면을 바꾸기로 결정했습니다. 그가 한 것은 무엇입니까? 그는 가족과 함께 하와이에 갔다. 무슨 일이 일어난 것 같아요?
목표 1 : 기술적 장치는 잊어 버리십시오.
«예상대로 기술 장치는 잊어 버려 내가 견뎌야하는 가장 힘든 일이었다. 하루 종일 모바일과 태블릿을 사용하지 않을 거라고 생각하면서 모바일과 태블릿에 붙어서 보내며 겁이났습니다»그는 선언했다. 그는 전자 기기를 금고에 보관했고 그가있는 섬의 아름다운 풍경에주의가 산만 해졌습니다.
«저는 제 사무실에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하는 것을 멈출 수 없었습니다. 하지만 할 수 있다고 스스로에게 말하면서 극복했습니다», 회상합니다. 그는 자신이 염려 할 것이라고 생각했지만 자신의 마음이 점점 더 자유 로워지고 있음을 알았습니다. "전화를 무시하면 현재에 집중하고 매 순간을 즐길 수있었습니다.".
이 모든 기술에서 벗어나 자신이하고있는 일에 전적으로 집중해야했습니다. 방해가되지 않았습니다. 그가 돌아 왔을 때 그는 자신의 업무에 더 집중할 수 있도록 매일 2 시간 동안 전화를 뽑는 것이 제안되었습니다.
목표 2 : 새로운 취미를 찾습니다.
하늘의 환경에 둘러싸여 있음에도 불구하고 Chris Myers는 아름다운 바다에서 목욕하는 것을 잊고 맛있는 열대 칵테일을 마시 며 하루를 보내는 것을 결정했습니다. 거꾸로, 그는 책 속으로 뛰어 드는 것을 선호했습니다. «호기심이 많았다. 제가 읽으면서 제 작업에 적용 할 놀라운 아이디어가 계속 떠 올랐습니다.»그는 감정이 가득하다고 선언했다. 다이빙을했다면 무슨 일이 일어 났을 지 모르겠습니다. 물속에서 그런 독창적 인 아이디어를 찾았을지도 모르겠습니다.
목표 3 : 아무것도 쓰지 않습니다.
이 안식년을 보내기 전에 Myers는 이미 지속적으로 기사를 작성하는 데 어려움을 겪었습니다. 영감은 그를 떠났고 이것은 그에게 매우 나빴습니다. 그러나이 낙원 적 환경이 그에게 영감을 주었고 그의 마음은 많은 편집 칼럼으로 가득 차있는 것 같습니다. 내 마음은 휴식이 필요했습니다. 나는 더 이상 무엇을 쓸지 결정하는 데 매일 압력을받지 않았습니다. 이 압력 때문에 막혔습니다. 그러나 하와이에서는 그 막힘이 사라지고 무엇을 써야할지에 대한 아이디어가 마음에 가득했습니다.».
말할 수있다 "테스트 통과"?
Myers는 재생 에너지를 가지고 사무실로 돌아 왔지만 곧 그 에너지가 바닥났습니다. «나는 이완이 장기적으로 유익하다고 생각한다. 7 일 후에 스위치를 뽑고 전원을 뽑았다가 다시 켜는 것만 큼 간단하지 않습니다. 유익한 효과를 보려면 더 많은 시간이 필요합니다.».
항상 휴가 후에 다시 일하기 위해서는 조정 기간이 필요합니다. Myers는 작업장의 소용돌이로 다시 뛰어 들기 전에 확실히 일정 조정이 필요했을 것입니다.