이 블로그에서 저는 요가 연습이 가져다주는 많은 이점에 대해 이미 가끔 이야기했습니다. 특히 내 경험에서 타의 추종을 불허하는 신체적, 정신적 상태를 달성하기위한 가장 완벽한 훈련입니다.
요가를 배우는 가장 좋은 방법을 많이 검색 한 끝에 훌륭한 온라인 코스 정말 그만한 가치가 있기 때문에 나는 그것을 당신에게 추천 할 것입니다. 이 분야에서 시작하는 사람들과 매우 진보 된 연습을 찾고있는 사람들 모두가 할 수있는 매우 완벽한 과정입니다. 또한이 과정에 등록하기 만하면 과정에서 찾을 수있는 내용의 전주곡이되는 일련의 무료 비디오를 받게됩니다.
요가 연습에는 여러 가지 변형이 있습니다. 이 과정은 Iyengar 요가, 이것은 불안과 스트레스 문제가 있고 어떤 일에 집중하기가 어려운 사람들에게 가장 유익한 요가 유형 중 하나입니다.
인터넷 덕분에 우리가 움직이는이 상호 연결된 세상의 좋은 점은 우리가 지구 반대편에 있더라도 José Antonio와 같은 전문가의 가르침에 접근 할 수 있다는 것입니다. José Antonio는 저를 놀라게 한 훌륭한 온라인 코스를 만들었습니다. 내가 설명한다 코스는 무엇으로 구성되어 있습니까?
1) 5 개의 비디오 모듈로 구성 그는 올바른 방식으로 요가를하는 방법을 가르쳐줍니다. 호세 안토니오는 정신적으로나 육체적으로 매우 균형 잡힌 사람이라는 것을 알 수 있습니다. 이는 그의 구두 표현을 매우 유창하게 만들고 요가의 모든 이론적, 실제적 개념을 매우 잘 설명합니다.
비디오의 품질이 우수하여 모니터링이 매우 간단하고 즐겁습니다.
2) 총 5 시간 분량의 HD 비디오를 지속하는이 5 개의 모듈 동안 José Antonio는 우리에게 32 개의 직책을 가르칩니다. 32 개의 위치는 질서 정연하게 제시되어 우리 몸이 더 강해지고 우리의 마음은 이러한 각 위치 뒤에있는 철학을 동화시킵니다.
매우 간단한 방법으로 프로그램 된 정신적 육체적 훈련입니다.
모듈 1 :
* 우리는 XNUMX 개의 자세를 실행하여 다리를 강화합니다. 초보자가 Iyengar Yoga의 자세를 접할 수있는 기본 모듈입니다.
모듈 2 및 3 :
* José Antonio는 우리 몸의 가장 기본적인 축인 척추에 초점을 맞 춥니 다. 그가 가르치는 자세를 통해 우리는 더 효과적인 방법으로 신경계를 재 활성화 할 수 있으며, 이는 우리에게 더 큰 정서적 웰빙으로 이어집니다. 이 두 모듈은 허리에 문제가있는 사람들에게 적극 권장됩니다.
모듈 4 :
* 팔에 집중하는 자세입니다.
모듈 5 :
* 제가 가장 좋아하는 모듈입니다. 그것은 머리와 주변 환경에 대한 더 큰 인식에 초점을 맞추고 있습니다.
요약하면 :
이 과정은 훌륭하고 전적으로 권장됩니다. 나는 당신이 그것을 획득하면 당신이 이길 것이라고 확신합니다. 전문 강사가 당신에게 잘 구성된 완전한 요가 코스를 제공 할 수 있다는 것은 사치입니다. 첫 번째 모듈에서 가장 큰 물리적 부하가 발견되었지만이 물리적 부하는 더 큰 정신 훈련.
불안과 스트레스를 제거 할뿐만 아니라 이전에 알지 못했던 새로운 의식 상태에 도달하게 될 것입니다. 하루에 45 분이 있습니까? 요가 마스터가되기 위해 필요한 모든 것입니다.
배너를 클릭하면 코스 등록 페이지로 이동합니다 :
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