인류의 주요 발견 중 일부는 우연이었다.
예를 들어, 중력의 법칙은 Isaac Newton이 나무 아래에서 쉬고있을 때 사과가 그의 머리에 떨어졌을 때 발생했습니다.
비슷한 일이 일어났습니다. 일본 배우 미키 료스케.
그는 우연히 발견했습니다.
배우는 그가 거의 13 킬로를 잃었고 허리가 단 5 주 만에 XNUMXcm 떨어 졌다고 말했습니다. 하루에 몇 분 동안 심호흡을 몇 번만하면됩니다.
이 방법의 가장 좋은 점은 특별한 식단을 사용하지 않습니다. 그리고 그것은 큰 희생을 수반하지 않습니다.
57 세의 Ryosuke는이 방법을 따르는 사람들이 하루에 2 ~ 5 분만 긴 호흡을 한 다음 공격적으로 내쉬십시오.
이 방법의 발명가는 통증을 줄이기 위해 일련의 호흡 기술을 연습하면서 우연히이 치료법을 발견했습니다.
이 기술을 훈련 한 후 Ryosuke는 많은 노력없이 빠르게 체중이 감소하고 있음을 깨달았습니다.
료스케는 "심호흡 다이어트".
우선, 특정 신체 위치에서 수행 한 다음 XNUMX 초 동안들이 마신 다음 XNUMX 초 동안 강하게 내쉬십시오.
Ryosuke는 자신의 식단을 따르는 사람들이 차이를 알아 차리기 위해 하루에 XNUMX 분만 있으면된다고 말합니다.
이 방법을 적용하는 두 가지 방법 :
첫 번째는 엉덩이를 수축하면서 몸 앞에 발을 조금 더 놓고 약간 뒤로 기울이는 것입니다. (좀 더 아래에 자세를 볼 수있는 비디오가 있습니다).
이 자세에서 사람은 머리 위로 팔을 올리면서 XNUMX 초 동안 숨을들이 마 십니다.
얼마 후 모든 근육을 긴장시키면서 XNUMX 초 동안 모든 공기를 "폭렬하게"내쉬십시오.
두 번째 방법은 일어 서서 둔근을 꽉 쥐고 한 손은 배에, 다른 한 손은 허리에 두는 것입니다.
환자는 모든 근육을 긴장시키면서 XNUMX 초 동안 숨을 내쉬기 전에 XNUMX 초 동안 숨을들이 마셔야합니다.
다음 비디오는 두 가지 모드의 데모를 보여줍니다.
일본어 임에도 불구하고 우리의 설명을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
심호흡식이 요법은 근력을 증가시키고 신진 대사를 가속화하는 것으로 알려져 있습니다. 혈액 내 산소 수치 증가.
또 다른 호흡 기반 체중 감량 프로그램을 만든 Jill Johnson은 "산화"지방은 산소, 탄소 및 수소로 구성되어 있다고 설명합니다. 그들은 우리 몸에 더 많은 양의 산소를 공급하면 지방을 더 빨리 태울 수 있습니다. 자세한 내용은
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