자존감 부족의 증상은 무엇입니까

우리 모두는 좋은 자존감을 원하지만 모든 사람에게 그렇게 간단하지는 않습니다. 자존감은 모든 사람의 성격의 기초이므로 항상 강하고 안정된 것이 중요합니다. 다른 사람들이 우리에 대해 가지고있는 관점과 각자가 자신을 보는 방식 덕분에 만들어졌습니다.

자존감이 좋다는 것은 인생에서 역경에도 불구하고 안전하다고 느낀다는 것을 의미합니다. 당신은 회복력이 있고 또한 당신이 이끄는 삶에 대해 기분이 좋고 대부분의 경우에 포만감을 느낍니다. 어떤 이유에서든 옳지 않다면 옳지 않은 것을 바꾸어 다시 정서적 균형을 찾는 방법을 찾을 것입니다.

자존감 부족

물론 자신에게 일어나는 일에 대해 더 불안감을 느끼고 자신을 신뢰하지 않고 일반적으로 스스로 삶을 즐기기가 어렵다고 느끼는 사람들이 있습니다. 그들은 기분이 좋든 나쁘 든 다른 사람들에게 의존합니다.이 사람들은 종종 자존감이 부족합니다.

일반적으로 보이지만 자존감이 부족한 것은 해결해야하는 정서적 문제이며 대부분의 경우이를 달성하기 위해 치료가 필요하거나 적어도 많은 의지력이 필요하며 실제로 그 변화를 이루고자합니다. 낮은 자존감은 자신감이 부족하고 자신에 대해 나쁘다고 느끼는 것이 특징입니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 불쾌하거나 불편하거나 무능하다고 느낍니다.

자존감이 낮은 사람들은 과민 한 경향이 있습니다. 그들은 다른 사람에 의해 쉽게 상처를 입을 수있는 연약한 자신의 감각을 가지고 있습니다. 또 뭔데, 자존감이 낮은 사람들은 "과도하게 경계"하고 거부, 불충분 및 거부의 징후에 고혈압입니다.

취약한 자존감

모든 사람의 자존감은 자신의 결점을 공개적으로 비판하거나 조롱하거나 지적 할 수있는 다른 사람들에게 취약하지만 모든 사람의 자존감에 대한 더 큰 위협이 숨어 있습니다.

우리 자신의 행동, 생각, 감정을 관찰하는 사람으로서 우리는 이러한 현상을 의식에 등록 할뿐만 아니라 판단하기도합니다. 그러므로 우리는 판단에서 오류를 범하고, 기억해야 할 것을 잊어 버리고, 자신을 어색하게 표현하고, 우리 자신에 대한 가장 신성한 약속을 어 기고, 자제력을 잃고, 유치하게 행동하는 자신을 발견 할 때 무자비하게 자신을 꾸짖는 가장 가혹한 비평가가 될 수 있습니다. 간단히 말해서 우리가 후회하고 후회할 수있는 방식으로 행동하는 것입니다.

내면의 비판적 목소리는 자신에 대한 부정적인 인식에 기여합니다. 자신에 대한 부정적인 인식은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 다른 사람들이 자신을 좋아하지 않는다고 믿는 경우, 다른 사람과의 상호 작용을 피하고 더 빨리 방어 적으로, 냉소적으로 반응하거나 다른 사람을 비난 할 수도 있습니다.

우리가 다른 사람들과 상호 작용하는 성격과 정도는 정확성에 관계없이 이러한 인식 된 생각의 영향을 많이받습니다. 사실, 우리의 지각 된 자아는 우리의 대인 관계 행동이 기반으로하는 가장 중요한 기초 중 하나를 나타냅니다. 또한 우리가 자신을 불편 함, 불쾌 함, 수줍음 등으로 분류하든 부정적으로 인식 할 때 다른 사람들이 우리를 긍정적으로 볼 수 있다고 믿기가 점점 더 어려워집니다. 자존감이 낮다는 것은 삶에 대한 잘못된 인식과 다른 사람들이 필요 이상으로 우리에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 잘못된 인식입니다.

낮은 자존감의 증상

당신이 자존감이 좋은지 낮은 지 모르는 경우 아마도이 시점에서 당신은 당신이 어떤 사람인지, 그리고 정말로 좋은 자존감이 있는지에 대한 아이디어를 얻었을 것입니다. 그러나, 자존감이 낮은 지 확실하지 않은 경우 이러한 증상을 놓치지 말고 자존감을 평가하십시오.

낮은 자존감의 일부 증상은 분명하지만 다른 증상은 숨겨져 있습니다. 이것은 자존감이 낮은 사람의 일반적이고 덜 알려진 증상입니다.

일반적인 증상

자신의 의견을 믿을 수 없다
항상 너무 많이 생각
도전에 직면하는 것을 두려워하고 극복하지 못할까 걱정
자신에게 힘들지만 다른 사람을 용서
잦은 불안과 정서적 혼란

덜 알려진 증상

일 중독자되기

직장에서는 기대치가 명확하게 설정됩니다. 직장에 압력이 있어도 알 수없고 통제 할 수없는 관계 나 사회적 세계에 비해 일이 더 쉽습니다.

기대치를 충족하고 직장에서 잘 수행하는 것이 더 쉽습니다. 따라서, 자존감이 낮은 사람들은 일에 집중하고 모든 에너지를 그곳에 쏟습니다.

과잉 또는 저조

자존감이 낮은 사람들은 새로운 도전에 도전하기를 너무 두려워하고 자신의 재능을 충분히 활용할 수있을만큼 자신이 없기 때문에 성취도가 낮은 경향이 있다는 것을 이미 많은 사람들이 들었습니다.

그러나 또 다른 극단이 있습니다. 그들 중 일부는 실패하고 거절 당하기를 너무 열망합니다. 그래서 그들은 눈에 띄고 자신을 증명하기 위해 최선을 다할 것입니다. 후자는 높은 자존감과 혼동 될 수 있습니다. 사실 그것을 혼동하는 것은 매우 일반적이지만, 제 시간에 그것을 인식하기 위해서는 그것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.

자존감이 좋은지 아닌지를 깨닫는 것이 중요합니다. 없는 경우 가능한 한 빨리 도움을 구해야합니다. 낮은 자존감은 우울증이나 현실의 왜곡과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 완전한 삶을 살기 위해서는 좋은 자존감이 필수적입니다.

당신은 당신의 인생에서 가장 소중한 사람이며 그것만으로도 당신이 상상할 수있는 것보다 더 가치가 있다는 것을 기억하십시오. 자신의 가치를 느끼고 자신의 모습을 받아들이는 것을 주저하지 마십시오. 당신이 어떤 사람이든, 당신이 가진 자질에 상관없이, 그것들은 다른 사람들이 아니라 당신을이 세상에서 독특하게 만드는 것입니다.

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