질투는 우리가 사랑하는 사람이나 항상 우리 곁에 있어준 친구와의 단절로 이어질 수 있는 주요 문제 중 하나입니다. 그것이 우리가 당신의 학습을 돕는 이유입니다 질투를 멈추는 방법, 이를 위해 모든 사람과 모든 유형의 관계에 대해 절대적으로 작동하는 일련의 범용 키만 고려하면 됩니다.
질투와 불안 문제
우선, 질투는 다음과 밀접한 관련이 있다는 것이 매우 분명해야 합니다. 불안정 문제 그리고 심지어 자존심 문제. 이런 이유로 우리가 남성이든 여성이든 질투에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 바로 우리 성격의 이러한 측면을 다루는 것입니다.
다시 말해서, 우리는 우리 자신을 더 소중히 여기고, 우리 자신을 더 이해하고, 우리가 평생 동안 갖게 될 가장 소중한 것은 우리 자신이라는 것을 분명히 해야 합니다. 사랑받고 있다는 사실과 같은 많은 이점을 제공하지만 고유한 요소, 즉 한 사람이 우리와 함께 있기를 원하지 않으면 다른 사람이 있을 것이므로 우리의 문제는 아니지만 직접적으로 각 사람은 자신이 가장 적절하다고 생각하는 방식으로 행복할 권리가 있습니다.
그러므로 어떤 사람이 우리 옆에 있지 않기로 결정했다면 그것은 우리가 사람으로서의 가치가 없다거나 못생겼다거나 그런 것이 아니라 우리와 같은 방식으로 다른 문을 열었다는 것입니다. 우리는 반드시 우리를 더 큰 행복으로 인도할 새로운 것을 열 수 있습니다.
이 모든 것에서 우리는 당신에게 불안감을 제쳐두어야 한다고 말하고 싶습니다. 왜냐하면 당신이 안정된 성격, 좋은 자존감, 그리고 당신의 자신감을 보장하는 한, 그 사람이 당신을 사랑한다면 그들은 항상 그럴 것이기 때문입니다. 언젠가 그가 떠나고 싶어한다면 그것은 당신의 이유가 아니라 직접적으로 그의 이유 때문입니다.
자신감과 자존감이 높은 사람들은 주변에서 일어나는 일이 자신의 잘못이 아니라 삶에서 취하는 단계이며 주어진 순간에 그것들은 우리에게 영향을 미칠 수 있지만 그렇다고 해서 우리가 수건을 버려야 한다거나 진짜 문제가 우리 안에 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리가 엉망이 되더라도 그렇게 할 세상의 모든 권리가 있고 그것이 손실로 이어진다면 그것은 개인적인 패배가 아니라 교훈이 될 것입니다.
질투나 질투심을 멈추는 방법을 배우기 위한 팁
이 팁은 특히 관계 자체에 기반을 두고 있기 때문에 남성과 여성 모두를 대상으로 합니다. 따라서 커플 구성원 모두가 이를 읽고 우정을 개선하거나 관계를 공고히 하기 위해 적용하는 것이 흥미로울 수 있습니다. 질투에 관한 양 당사자의 변화를 통해.
또한 상대방이 질투하지 않는다면 이 읽기도 흥미로울 수 있습니다. 둘 다 각자의 몫을 다함으로써 문제를 극복할 수 있고 우리가 모든 것을 개별적으로 할 필요가 없다는 것입니다. 더 나은 결과와 상황에 대한 명확한 이해를 제공할 수 있습니다.
질투를 느끼는 이유 분석하기
가장 먼저해야 할 일은 우리가 질투를 느끼는 이유를 분석즉, 문제의 근본부터 직접 공격할 수 있지만 이를 위해서는 문제를 찾아야 합니다.
처음에 언급했듯이 질투는 일반적으로 불안에서 영감을 얻습니다., 그래서 분명히 우리가 해결해야 할 첫 번째 일이지만 이제는 조금 더 구체적으로 특정 상황에서 우리가 질투를 느끼는 이유를 분석하려고 노력할 것입니다.
예를 들어, 질투의 가장 일반적인 형태 중 하나는 파트너가 다른 사람들과 외출하는 것이 우리를 괴롭히는 사실이지만, 우리의 가장 친한 친구나 우리가 일반적으로 함께 외출하는 사람들과도 발생할 수 있습니다.
자녀가 다른 부모와 함께 있는 경향이 더 크기 때문에 질투를 느끼는 부모, 또는 부모가 자신에게 관심을 기울이지 않거나 다른 사람과 더 많은 시간을 보내는 것을 보는 자녀와 같이 가족 내에서도 질투가 생길 수 있습니다. 그들에게
그리고 물론 직장에서도 질투가 생길 수 있는데, 그 이유는 마땅히 받아야 할 인정을 받지 못하거나 다른 사람의 탓으로 돌리기 때문입니다.
즉, 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 우리가 겪고 있는 열의 유형을 분석하고 거기에서 우리가 그것을 해결할 수 있는 열쇠를 찾을 수 있다는 것입니다.
질투심을 멈추는 방법을 배우기 위한 요령
질투심을 멈추는 데 도움이 되는 많은 트릭이 있으며, 물론 우리는 자신에 대한 자신감을 높이는 것부터 시작할 것입니다. 우리는 거절에 대한 두려움을 잃다, 그리고 우리 자신을 있는 그대로 소중하게 여기며, 우리 자신에 대해 알고 있는 많은 것들이 있고 제XNUMX자가 고려하지 않을 수 있는 가치가 있다는 것을 분명히 하지만 그것이 존재하지 않는다는 의미는 아닙니다.
익숙해져야 해 스스로 결정을 내리다, 그리고 무엇보다도 우리는 정신적으로 변화하고 우리가 되고 싶은 방식으로 행동하기 시작할 것입니다.
그 사람이 너한테 적응력이 없는건 너의 잘못이 아니니까 정말, 그가 당신 옆에 있기를 원하지 않는다는 사실이 당신의 자존감을 훼손해서는 안됩니다.
그리고 어떤 경우에 우리가 틀렸다면 우리가 해야 할 일은 우리의 실수로부터 배우는 것입니다. 왜냐하면 그것은 절대적으로 우리 모두에게 일어나는 일이기 때문입니다. 우리는 그 상황을 돌이킬 수 없는 손실로 받아들이지 않고, 배우고 더 나은 사람이 되는 사람의 삶.
우리는 또한 다른 사람들과의 비교가 우리에게 좋은 것을 가져다주지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 종종 우리가 누군가를 질투할 때 우리가 하는 일은 우리 자신을 그 사람과 비교하려고 하는 것입니다. 이것은 종종 우리가 그들에 대한 우리의 작은 지식에 기반을 두게 하고, 우리가 그들에 비해 우리가 작다고 생각하게 만들 수 있습니다.
하지만 현실은 많이 달라서 사람들은 자신이 보여주고 싶은 모습을 보여주지만 자신의 존재 방식을 더 깊이 알아가는 순간부터 실패와 오류가 나타나기 시작하고 그 여자나 완벽해 보이던 그 소년이 갑자기 누구보다 불완전해졌어.
우리는 상황을 맥락 내에서 유지하려고 노력해야 합니다. 즉, 파트너가 전 파트너에게 애도를 표하기 위해 전화하는 경우(예: 가까운 사람이 사망한 경우)를 상황이라고 생각해서는 안 됩니다. 돌아오려는 시도가 있지만 단순히 함께 경험을 가졌고 다른 의도 없이 상대방에게 일어나는 나쁜 일을 실제로 느낄 수 있음을 의미합니다.
이런 의미에서 신뢰는 필수적이다, 따라서 우리는 그가 다른 의도를 가지고 있을지도 모른다고 생각하게 만드는 어떤 일도 실제로 우리에게 한 적이 없다고 나쁘게 생각해서는 안됩니다.
물론 우리는 그것을 이해해야 합니다. 신뢰는 위험하다 그러나 좋은 관계를 유지하려면 부부로서나 친구로서나 그 위험을 감수해야 합니다.
차례로, 우리는 또한 우리와 다른 사람 모두를 고려해야 합니다. 우리만의 시간과 공간이 있어야 해, 그리고 그것은 당신과 우리의 관계와 아무 관련이 없습니다. 우리 자신은 우리 자신의 공간을 즐겨야 합니다. 관계 내에서 좋은 결합을 달성할 수 있는 다른 방법이 없기 때문에 우리 둘 다 특정 항목에 기여하고 양보하는 것이 필수적이기 때문입니다. 우리는 합리적이며 이해합니다 관계는 복종을 의미하지 않는다, 그보다는 각자가 그 안에서 자신의 위치와 역할을 가지고 있으며 여기에 우리가 언급한 자신의 공간과 자유에 대해 언급해야 합니다.
그리고 마지막으로 우리가 질투심을 느끼는 상황에 처한 경우 파트너, 친구, 가족 등 우리를 유발한 사람과 자신 있게 이야기하는 것이 중요합니다. 우리가 가지고 있는 부정적인 감정에 대한 실제적인 이유가 없을 가능성이 매우 높다는 것을 훨씬 더 잘 이해할 수 있을 것이며 물론 우리는 또한 당신으로부터 도움을 받을 것입니다. 우정과 관계의 주요 가치, 좋든 나쁘 든 그 사람을 의지 할 수 있습니다.