차크라

우주가 무엇으로 만들어 졌는지 궁금한 적이 있습니까? 그것은 에너지로 만들어졌으며 우주의 일부인 여러분의 몸도 예외는 아닙니다. 고대 문화는 지구상의 모든 생명체가 생명력을 가지고 있음을 알고있었습니다. 그들은 그들을 에너지 센터라고 불렀고 우리 안에서 움직이는 7 개의 차크라입니다. 그러나 정확히 무엇입니까?

차크라는 무엇입니까

'차크라'는 문자 그대로 '바퀴'로 번역되는 산스크리트어에서 유래 한 고대 단어입니다. 이는 생명력 또는 프라나가 '회전'하기 때문에 우리 안에서 바퀴의 형태로 움직이기 때문입니다. 이 회전 에너지는 몸에 7 개의 중심을 가지고 있습니다 척추 기저부에서 시작하여 머리 꼭대기로 이동합니다.

건강하고 균형 잡힌 사람이라면 7 개의 차크라가 몸, 마음, 정신의 각 부분에 필요한 에너지를 제공 할 수 있습니다. 반면에 차크라가 너무 열려 있고 너무 빨리 회전하거나 너무 닫혀서 천천히 움직이면 건강이 악화됩니다.

우리 몸을 구성하는 7 가지 차크라를 이해하면 몸의 자연 에너지 순환에 적응하는 데 도움이됩니다. 이 정보를 사용하여 각 부분의 무게를 측정하는 차크라에 따라 신체적, 정서적 또는 영적 불균형이 있는지 알 수 있습니다. 이상적으로는 신체적으로나 정서적으로 건강하고 균형 잡힌 삶을 살기 위해 차크라의 균형을 맞춰야합니다.

차크라 또는 회전하는 에너지 '바퀴'는 신체의 거대한 신경 중심에 해당합니다. 7 개의 주요 차크라 각각은 주요 신체 부위와 기관뿐만 아니라 존재의 심리적, 정서적, 영적 상태를 나타냅니다. 항상 이동 중이기 때문에 7 개의 주요 차크라가 열려 있고, 정렬되어 있고, 서로 흐르는 것이 필수적입니다. 막히면 에너지가 흐를 수 없습니다.

차크라를 열어 두는 것은 어렵지만 알고있을 때 그렇게 어렵지는 않습니다. 마음, 몸, 영혼과 영은 연결되어 있으며, 이러한 영역의 불균형을 인식하면 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

차크라의 기능을 이해하는 예

최근 미망인 여성이 급성 기관지염에 걸리기 시작하고 가슴에 통증이 남아 있으며 기침을 할 때마다이 부위에 통증이 있습니다. 이 경우 하트 차크라는 코멘트의 영향을받습니다. 미망인이 남편을 잃은 것과 기관지염의 연관성을 깨닫게된다면 당신은 더 빨리 치유 될 수있을 것이고 당신은 또한 육체적 질병을 치료하는데 더 성공적으로 슬픔을 극복 할 수있을 것입니다.

7 차크라

처음 세 개의 차크라 : 물질의 차크라

척추 기저에서 시작하는 처음 세 개의 차크라는 물질 차크라입니다. 그들은 본질적으로 더 물리적이며 다음과 같습니다.

첫 번째 차크라

Muladhara는 안정성, 보안 및 기본 요구 사항의 차크라입니다. 처음 세 개의 척추, 방광 및 결장을 덮습니다. 이 차크라가 열리면 우리는 안전하고 용기 있고 균형 잡힌 느낌을받습니다. 이 차크라의 역할은 모든 에너지를 접지라고하는 지구와 연결하는 것입니다.

• 색상 : 빨간색과 검은 색.
• 돌 : 마노, 붉은 벽옥, 가닛, 산호, 적철광, 검은 전기석, 흑요석, 오닉스.
• 지구 요소.
• 염소 자리 기호

두 번째 차크라

Svadhisthana 차크라는 우리의 창의력과 성적 중심입니다. 치골 위, 배꼽 아래에 위치하며 창의적인 표현을 담당합니다.

• 주황색.
• 돌 : 홍옥 마노, 월장석, 주황색 황수정, 주황색 방해석.
• 요소 : 물 (감정).
• 징후 : 암과 전갈 자리.

세 번째 차크라

Manipura 차크라는 화려한 보석을 의미하며 배꼽에서 흉골까지의 영역입니다. 세 번째 차크라는 우리의 개인 동력원입니다.

• 색상 : 황금색.
• 석재 : 황수정 석영, 호랑이의 눈, 황색 어벤 츄린, 황색 토파즈, 황철석, 호박색.
• 화재 요소.
• 징후 : 양자리와 레오.

네 번째 차크라 : 물질과 정신의 연결

심장의 중심에 위치한 네 번째 차크라 인 아나 하타는 일곱 차크라의 중간에 있으며 물질의 하위 차크라와 영의 상위 차크라를 통합합니다. 방은 또한 영적이지만 우리의 몸과 마음, 감정과 영 사이의 다리 역할을합니다. 심장 차크라는 우리의 사랑과 연결의 원천입니다. 우리가 육체적 인 차크라 또는 처음 세 개를 통해 일할 때, 우리는 영적 차크라를 더 완전히 열 수 있습니다.

• 색상 : 낮은 차크라와 정렬되면 녹색, 높은 차크라와 정렬되거나 진동하면 분홍색.
• 석재 : 로즈 쿼츠, 그린 어벤 츄린 (또는 그린 쿼츠 또는 어벤 츄린), 핑크 토르말린, 쿤 자이 트, 에메랄드, 옥, 녹색 마노.
• 요소 : 공기.
• 징후 : 천칭 자리와 황소 자리.

정신의 차크라

다섯 번째 차크라

Vishuddha 차크라는 다섯 번째 차크라로 목 부분에 있습니다.. 이것은 우리의 말 표현의 원천이며 우리의 가장 높은 진실을 말할 수있는 능력입니다. 다섯 번째 차크라는 목, 갑상선 및 부갑상선, 턱, 입 및 혀를 포함합니다.

• 색상 : 파란색 또는 보라색.
• 돌 : 자수정, 청록색, 아쿠아 마린, chrysocolla, lapis lazuli.
• 요소 : 에테르.
• 징후 : 쌍둥이 자리와 처녀 자리.

여섯 번째 차크라

Ajna 차크라는 눈썹 사이에 있습니다. "제 XNUMX의 눈"차크라라고도합니다. Ajna는 우리 직관의 중심입니다. 우리 모두는 직관을 가지고 있지만 듣거나 경고에 귀를 기울이지 않을 수 있습니다. 여섯 번째 차크라를 여는 데 집중하면이 기술을 연마하는 데 도움이됩니다.

• 색상 : 남색과 보라색.
• 돌 : 소달 라이트, 자수정, 청금석.
• 요소 : 위의 모든 것, 정제 됨.
• 징후 : 궁수 자리와 물고기 자리.

일곱 번째 차크라

Sahaswara 차크라 또는 "천개의 꽃잎을 가진 연꽃"차크라는 머리의 정수리에 있습니다. 이것은 깨달음의 차크라이며 우리의 더 높은 자아, 다른 사람, 궁극적으로 신과의 영적 연결입니다. 그것은 머리의 왕관에 있습니다.

• 색상 : 금색, 흰색, 보라색 및 투명
• 석재 : 크리스탈 석영, 투명 석영, 황금 방해석, 자수정, 셀레 나이트, 다이아몬드.
• 로그인 : 물병 자리.

차크라를 여는 운동

차크라를 열려면 명상 할 수있는 자세를 취해야합니다. 이것을 mudras라고합니다. 무드라는 차크라에 더 많은 에너지를 보낼 수있는 힘을 가지고 있습니다. 에너지 효과를 높이려면 소리를 부르는 것이 가장 좋습니다. 이 소리는 노래 할 때 몸에 공명을 일으키고 각 소리가 의도하는 차크라를 느낄 수있는 산스크리트 문자입니다.

발음의 경우 'A'가 'ah'로 발음되고 'M'이 'mng'로 발음된다는 점을 고려해야합니다. 열려는 차크라마다 7 ~ 10 번의 호흡 명상을해야합니다. 숨을 쉴 때마다 여러 번 소리를냅니다 (예 : 세 번).

첫 번째 차크라 열기

엄지와 검지의 끝을 만지십시오. 이 차크라의 위치에 집중하고 LAM을 외치십시오. 나중:

• 똑바로 서서 편안하게. 
• 발을 어깨 너비만큼 벌리십시오. 
• 무릎을 약간 구부립니다. 
• 골반을 조금 앞으로 내립니다. 
• 체중이 발바닥에 골고루 분산되도록 몸의 균형을 유지하십시오. 
• 체중 감량하기.
• 몇 분 동안이 자세를 유지하십시오.

두 번째 차크라 열기

무릎에 손을 얹고 손바닥을 위로 올립니다. 아래 왼손, 오른손 손가락 뒤쪽에 손바닥이 닿습니다. 엄지 손가락 끝이 부드럽게 닿습니다. 두 번째 차크라에 중점을 둡니다. 소리 VAM을 노래하십시오.

세 번째 차크라 열기

태양 신경총의 약간 아래에있는 위장 앞에 손을 대십시오. 손가락이 맨 위에서 만나게하세요. 엄지 손가락을 교차하십시오. 손가락을 곧게 펴는 것이 중요합니다. 네 번째 차크라에 중점을 둡니다. RAM 소리를 불러주세요.

네 번째 차크라를 엽니 다

함께 앉아 다리가 교차했습니다. 엄지와 검지 끝을 만지도록하십시오. 왼손은 왼쪽 무릎에, 오른손은 하 흉골 앞 (태양 신경총 약간 위)에 놓습니다. 네 번째 차크라에 중점을 둡니다. YAM 소리를 부릅니다.

다섯 번째 차크라를 엽니 다

엄지 손가락없이 손 안에 손가락을 교차하십시오. 엄지 손가락이 상단에 닿도록하고 약간 위로 향하게합니다. 다섯 번째 차크라에 초점을 맞 춥니 다. HAM 소리를 부릅니다.

여섯 번째 차크라를 엽니 다

가슴 아래쪽에 손을 대십시오. 가운데 손가락은 똑 바르고 위쪽을 터치하여 앞을 가리 킵니다. 다른 손가락은 구부러져 두 개의 상부 지골을 만집니다. 엄지 손가락은 당신을 향하고 있고 위쪽을 향하고 있습니다.
여섯 번째 차크라에 중점을 둡니다. 소리 OM 또는 AUM을 부릅니다.

일곱 번째 차크라를 엽니 다

배 앞에 손을 대십시오. 약지가 위로 향하게하여 상단을 만지십시오. 왼쪽 엄지 손가락을 오른쪽 아래에두고 나머지 손가락을 교차합니다. 일곱 번째 차크라에 중점을 둡니다. NG 소리를 부릅니다. 이 차크라에는 명상이 필요하지 않습니다.

더 많은 운동을 알고 싶다면 차크라를 열기 위해이 운동을 놓치지 말고 연습을 시작할 조용한 장소를 찾으십시오.