편안한 음악의 이점

사람들은 불안과 스트레스의 지속적인 상태에 살고 있습니다. 우리는 생산성과 즉각적인 것을 원하는 점점 더 까다로운 사회에 살고 있습니다. 이것은 우선 순위를 정하거나 어떻게해야할지 모르는 사람들에게 해로울 수 있습니다. 휴식의 순간을 찾기가 어렵다고. 편안한 음악은 당신의 마음과 몸을 가능한 가장 효과적인 방법으로 진정시킬 수 있도록 당신의 일상에 도움이 될 수 있습니다.

음악 재생 목록에 편안한 음악이 있거나없는 경우 매일 그 혜택을 느낄 수 있도록 그것을 시작해야 할 때입니다. 이런 유형의 음악은 마음을 진정시키고 균형과 내면의 평화를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 몸에서 분비되는 세로토닌 덕분에 스트레스가 해소되고 걱정이 덜 강해지고 긴장이 덜 압도되는 것을 볼 수 있습니다.

음악은 뇌에 큰 영향을 미치며, 듣는 편안한 음악이 조화로운 경우 높은 웰빙 상태를 생성합니다. 편안한 음악은 당신에게 차분하고 육체적, 정신적 웰빙을 가져다 줄 것입니다. 세상은 느려지기 시작하고 삶의 쇄도는 더 이상 필수적이지 않습니다.

삶에서 음악의 이점

편안한 음악을 한 번도 들어 본 적이 없다면 음악이 제공하는 모든 이점을 직접 경험할 수 있도록 이제 시작했을 때입니다. 다음으로 가장 뛰어난 이점 중 일부에 대해 말씀 드리겠습니다. 그러나 당신이 열심히 듣기 시작하자마자 그들이 당신의 안녕을 위해 더 많은 것을 가지고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

스트레스 감소 편안한 음악은 심박수, 호흡 및 뇌 활동을 완화합니다. 예를 들어 "무게가없는”영국 밴드 Marconi Union에서… 당신은 그것을 깨닫게 될 것입니다.
집중력을 향상 시키십시오. 비의 소리, 바람, 바다의 속삭임, 새의 노래 또는 고래의 노래 ... 몸에 엄청난 힘이 있습니다. 그것은 당신의 가장 깊은 자아, 가장 오래된 자아와의 연결입니다. 그것은 동시에 당신을 중심에두고 자유롭게합니다. 자연의 소리는 당신이 경험할 수있는 가장 편안한 "음악"입니다.
당신은 더 잘 자게 될 것입니다. 편안한 음악은 더 나은 휴식을 취하도록 도와줍니다. 오늘 밤 잠자리에 들고 불을 끄고 편안한 음악을 들어보세요. 당신은 당신이 어떻게 내적 균형을 찾고 당신을 괴롭히는 그 걱정을 풀어 주는지 깨닫게 될 것입니다. 불안은 더 이상 수면 문제가되지 않습니다.
더 나은 뇌 기능. 당신의 두뇌는 음악을 좋아합니다. 악기를 연주하는 것이 어떻게 좋은 두뇌 발달을 향상시키고 수학적 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보기 만하면됩니다. 편안한 음악은 뉴런을 깨우고 두 뇌 반구 사이에 더 나은 연결을 제공합니다.
더 나은 심장 건강. 편안한 음악은 혈압을 낮추고 심장 박동을 늦추는 데 도움이됩니다. 심장 박동이 더 규칙적이고 리드미컬 해지고 부정맥이 줄어들고 외부에서도 나타나는 내부 평온함이 있습니다.
당신은 행복의 호르몬을 분비합니다. 세로토닌과 엔돌핀은 웰빙과 활력을 높이는 데 도움이되기 때문에 인간이 가진 최고의 호르몬입니다. 편안한 음악을들을 때 이러한 호르몬이 몸에 나타나 모든 긍정적 인 힘을줍니다.
당신은 더 잘 공부할 것입니다. 편안한 음악은 더 정확하게 집중할 수 있기 때문에 정신이 더 잘 작동하고 기능하는 데 도움이됩니다. 당신의 두뇌는 균형과 조화를 좋아하고 편안한 음악은 이것을 제공합니다. 따라서 편안한 음악으로 공부하면 마음이 더 열심히 일하고 더 잘 작동 할 수 있습니다.

그 혜택을 누리기 위해 하루 종일 편안한 음악을 들으실 필요는 없습니다. 하루에 10 ~ 15 분 동안 듣는 것만으로도 혜택을 경험할 수 있습니다. 일상 생활에 기여할 수 있습니다. 매일 15 분씩 느긋한 음악을 들으면 더욱 여유롭고 차분한 마음을 갖게되고, 내면의 차분함이 생기고 스트레스는 과거의 문제가 될 것입니다. 당신은 더 나은 집중력을 갖게 될 것이고 더 나은 삶의 질을 갖기 위해 정말로 효과가있는 생각들만 우선 순위를 둘 수있을 것입니다.

어떤 편안한 음악을들을 수 있습니까?

편안한 음악을들을 수있는 많은 가능성이 있습니다. 사실 인터넷에서 검색 엔진에 "편안한 음악"을 입력하면 수천 곡의 노래를 찾을 수 있습니다. 그러나 어느 것이 더 낫습니까? 다음은 편안하게 좋은 음악을 즐길 수있는 동시에 삶의 모든 혜택을 누릴 수 있도록 몇 가지 아이디어를 제공 할 것입니다.