2017 년은 빠르게 다가오고 있습니다 그리고 내년에 우리 삶에서 우리가 바꾸고 싶은 것들을 고려할 때입니다. 우리 중 많은 사람들에게 이러한 열망은 새해 결심의 형태로 나타납니다. 그러나 이러한 결의안을 유지하는 것은 종종 불가능 해 보입니다.
여기에 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 목표를 명확하게 정의하십시오.
[관심이있을 수 있습니다«새해 목표를 설정하고 달성하는 방법«]
대부분의 사람들의 문제는 올바른 목표를 설정하지 않는다는 것입니다. 성공 가능성을 높이기 위해 현명한 목표 설정 :
- 목표는 구체적인 결과를 가져야합니다. 그렇지 않으면 상황이 변할 때 변명을 찾거나 변경하기 쉽습니다.
- 결과를 측정 할 방법이 필요합니다. 따라서 진행 상황을 측정하고 동기를 유지할 수 있습니다.
- 목표는 현실적이고 달성 가능해야합니다. 그렇지 않으면 초점을 잃고 결국 포기하게됩니다.
- 좋은 목표는 관련이 있습니다. 목표가 무관하다면 계속 달성 할 동기가 없습니다.
- 목표는 시간 제한이 있어야합니다. 목표에는 정의 된 종료 날짜가 있어야합니다. 새해 결의의 경우 연말 또는 연말 일 수 있습니다.
현명한 목표를 설정함으로써 목표를 달성 할 가능성이 높아집니다.
2. 제어 지점을 설정합니다.
다음과 같은 목표를 설정하는 것은 다음과 같습니다. "12 년 31 월 2017 일 이전에 XNUMX 킬로를 잃고 싶다". 그리고 또 다른 말은 : "매월 XNUMX 킬로를 잃고 싶다". 이 마지막 해결책은 훨씬 더 동기를 부여하고 저렴합니다. 한 달에 킬로그램은 선험적으로 그렇게 어렵게 보이지 않습니다.
3. 미리 알림과 함께 달력을 유지합니다.
시각적 인 사람이라면 미리 알림이있는 캘린더가 있어야합니다. 좋아하는 캘린더를 찾아 벽에 걸고 그것에 약간의 메모와 진행 보고서를 넣습니다. 이를 통해 한 해 동안의 목표를 달성하는 데 도움을주기 위해 앞으로 나아가고 어느 주 또는 한 달 동안해야 할 일이 무엇인지 확인할 수 있습니다.
4. 융통성을 가지십시오.
사람들의 일반적인 문제는 자신의 목적이 "전부 아니면 전무"라고 생각한다는 것입니다.
"아무것도하지 않는 것 이상의 것을하는 것의 차이는 엄청납니다."코치가 리더십에 대해 말한다 케빈 크루제 . “체육관에서 운동 할 시간이 없다면 20 분이없는 것보다 낫습니다. 경미한 부상이나 감기에 걸렸다면 몇 마일을 걷기로 결정하십시오. 재정적 긴급 상황이 발생하여 급여의 10 %를 저축 할 수없는 경우 가능한 한 저축하십시오. 결론은 목표를 향한 모든 노력이 노력하지 않는 것보다 낫다는 것입니다. ".
5. 책임있는 파트너가 있습니다.
마지막 팁은 책임있는 파트너를 갖는 것입니다. 누군가가 당신의 목표와 결심을 알고있을 때, 그들은 그 목표를 고수 할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 당신이 신뢰하는 사람과 연결하고 그들이 당신을 통제하도록 요청하십시오.
할 수있어!
새해 결심, 특히 정신적으로나 육체적으로 힘든 결심을 달성하는 것은 불가능 해 보일 수 있습니다. 하나, 우리가 본이 계획으로 가능하고 보람 있고 재미 있습니다.
다음 팁을 따르면 2017 년에 목표를 달성 할 수 있습니다.
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