'전후'이야기를 많이 봤는데이게 최고야

Jordan Grahm은 항상 자신의 삶과 다른 사람들의 삶을 개선하는 데 초점을 맞춘 개인 트레이너가 아니 었습니다. 아니요, 그는 과체중이고 우울한 사람이었습니다. 그의 변신은 XNUMX 년 동안 지속되었지만 마침내 인생에서 중요한 것이 무엇인지, 바로 자신의 건강을 깨달았습니다. 그의 변신은 내가 본 것 중 가장 고무적인 이야기 중 하나입니다. 미라 :

평생 동안 과체중 문제가있었습니다.

XNUMX 학년 때 저는 축구를 시작했습니다. 131 킬로. 그는 겨우 13 살이었습니다.

코치들은 내가 더 크고, 더 강하고, 더 빨리 많이 먹고 열심히 훈련했습니다.

엄마는 항상 저에게 동기를 부여했습니다 그리고 그는 내가 더 나은 삶을 살 수 있도록 더 좋은 몸매를 갖기를 원했습니다.

3 세 생일 15 주 전에 비극이 발생했습니다. 어머니는 갑자기 돌아가 셨습니다. 훈련하고 더 나은 몸매가 되려는 나의 동기는 완전히 사라졌습니다.

음식은 나의 탈출 경로 어머니의 죽음으로 겪은 우울증에 대처하는 방법. 나는 또한 내 감정을 마비시키고 현실에서 벗어나기 위해 마약을 사용하기 시작했습니다.

나는 내 미래에 대해 전혀 걱정하지 않았습니다. 고등학교 XNUMX 학년이 끝날 무렵 저는 이미 181 킬로.

시간이 지나고 저는 앉아서 일을했습니다. 나는 계속 살이 찌었다.

2007 년 말에 나는 185 킬로가 넘었습니다. 내 인생에는 여전히 우울증이있었습니다.

30 년 2008 월 3 일 오전 XNUMX시, 나는 나를 죽일 수있는 심각한 교통 사고를 당했다. 나를 들것에 올려 놓으려면 5 명이 필요했습니다. 다음날 MRI를 찍으러 갔을 때 기계에 거의 맞지 않았습니다. 그들은 나를 특별하고 훨씬 더 크게 넣어야했습니다.

그날 나는 충분하다고 결정했습니다. 생활 방식을 바꾸고, 식사 방식을 바꾸고, 운동을 시작했습니다. 나는 개를 1km 언덕 위로 걷기 시작했습니다. 그 마일을 완료하는 데 거의 한 시간이 걸렸습니다. 나는 조금씩 속도와 거리를 가속화했습니다.

어느 날 우리는 그것이 가능하다는 것을 스스로 증명하기 위해 언덕을 10 번이나 올라갔습니다. 내 개는 내 생명을 구하고있었습니다.

영양 공부를 시작했습니다. 권투 수업도 받기 시작했습니다. 마침내 나는 행복했다.

개인 트레이너 자격증이 있습니다 국립 스포츠 의학 아카데미 (NASM)를 통해 기분이 나쁘더라도 희망을 잃지 마십시오.

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