Ar kada jautėtės taip, tarsi ne iki galo išnaudotumėte intelektualinį potencialą, kurį turite? Ar kada pagalvojai, kad galėtum būti protingesnis priimdamas geresnius sprendimus? Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo intelektą. Šie patarimai padės priimti geresnius sprendimus ir būti sėkmingesniems.
1) sulėtinkite savo gyvenimą
Jei norite padidinti savo intelektą, turite sulėtinti tempą ir į savo gyvenimą įtraukti lėtesnį tempą.
2) Miegokite reikiamas valandas
Įrodyta, kad miego trūkumas smarkiai sumažina jūsų gebėjimą pažinti mąstymą. Tie studentai, kurie praleidžia dalį nakties mokydamiesi, prisimena 10% mažiau nei tie, kurie gerai miegojo (1). Jei norite padidinti savo intelektą, duokite kūnui poilsio, kurio jam reikia (paprastai patariama 7–8 valandas per naktį).
3) Duokite savo organizmui vitaminų ir maistinių medžiagų.
Svarbu, kad gautumėte visus vitaminus ir maistines medžiagas, kurių reikia norint išlikti sveikiems. Yra maisto produktų, kuriuose yra antioksidantų, beta-karotino ir vitamino C, kurių reikia norint pagerinti intelektą. Jūsų kasdien neturėtų trūkti mangų, mėlynių, melionų, pomidorų, morkų ir raudonųjų vynuogių (2).
4) Išplėskite savo akiratį
Vienas iš būdų, kaip jūs galite mesti iššūkį savo protui ir padidinti savo intelektualinį potencialą, yra perkelti savo mąstymą už tai, ką žinote. Išėjimas iš „savo kultūros“ ir draugystės su kitaip mąstančiais žmonėmis puoselėjimas sustiprins jūsų mąstymą ir padidins jūsų intelektą (3).
5) Skaityti
Vienas patikimiausių būdų pagerinti intelektą yra turint daugiau žinių. Knygos padės mums padidinti mūsų bendrojo intelekto lygį.
Šie paprasti žingsniai yra: savęs tobulinimo vadovas kurie suteikia jums įgūdžių, kurių reikia norint pagerinti intelektą. Padidėjęs intelektas yra būtina pasitikėjimo savimi priemonė, kuri padės dramatiškai pagerinti jūsų gyvenimą. Skirkite laiko šiems skirtingiems žingsniams ir patarimams įgyvendinti.
Būkite tikrai geresni nei esate šiuo metu.
Citavimas
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...