10 efektyvių būdų padidinti savo pasitikėjimą savimi (ir būti laimingu)

Kai kuriuos didelius barjerus, kuriuos turime įveikti, pažymime mes patys. Jei nesugebėsime pasitikėti savimi, visų mūsų tikslų bus daug sunkiau pasiekti. Šiame straipsnyje sudarysime visų tų aspektų, kurie gali padėti mums jaustis saugiau, santrauką.

Prieš atskleisdamas šiuos 10 efektyvių būdų padidinti savo pasitikėjimą, kviečiu pažiūrėti šį trumpą vaizdo įrašą, kuriame jis apibendrintas svarbiausi dalykai norint turėti geresnį gyvenimą, būti laimingesniais ir todėl padidinti pasitikėjimą savimi.

Vaizdo įrašas yra paprastas, aiškus, jis neatskleidžia jokių paslapčių. Tai tik parodo, kad nėra gudrybių, norint pasiekti visavertį gyvenimą:

Pasitikėjimas savyje tai yra pirmasis geros savivertės kūrimo ramstis, padedantis susidurti su gyvenimo aplinkybėmis.

[Jus gali sudominti: 21 „Gandhi“ frazė, skirta padidinti kiekvieno pasitikėjimą savimi]

Mes nesame superherojai, todėl sunkios situacijos taip pat veikia mus. Štai kodėl turime ugdyti pasitikėjimą savimi drąsiai ir ryžtingai tokių situacijų, kai jos atsiranda.

Jei ugdysite gerą pasitikėjimą savimi, pasieksite malonesnį gyvenimą visais lygmenimis: asmeniniu, šeimos ir ekonominiu.

Dabar jie pristato 10 būdų padidinti savo pasitikėjimą:

1) Vizualizuokite asmenį, kuriuo norite būti

Veiksminga technika, leidžianti pagerinti savo įvaizdį, yra vizualizacija. Kiekvieną dieną skirkite keletą minučių įsivaizduodami asmenį, kuriuo norite tapti. Jei norite būti puikus pranešėjas, įsivaizduokite, kad rengiate tūkstančius seminarų sausakimšose stadijose. Jei norite būti sėkmingas rašytojas, įsivaizduokite, kad pasirašote šimtus knygų.

2) Tapk vientisu žmogumi

Pasitikėjimas savimi yra tai, kaip gerai jaustis dėl to, kas esi. Jei esate apgavikas ir melagis, ar gerai jausitės patys?

Įsitikinkite, kad jūsų sąžinė yra švari. Tvirtas moralinis audinys lemia tvirtą charakterį, nustato teisingą gyvenimo kelią ir padeda priimti teisingus sprendimus.

3) Pagerinkite savo įgūdžius

Sužinokite, kas jums sekasi ir jei galite jį patobulinti. Atsidavimas užduočiai ir skiria profesionalą nuo pradedančiojo.

4) Paleisk praeitį ir eik toliau

Labai sunku turėti teigiamą požiūrį į tai, kas esame, kai visada sau primename savo praeities klaidas ir nesėkmes. Negalime apsisaugoti nuo neigiamo praeities bagažo, jei norime judėti į priekį ir progresuoti gyvenime.

Atidėkite praeities klaidas, apmaudą ir visa kita, kas jus stabdo. Mes visi darome klaidų, todėl naudokitės šiomis mokymosi patirtimis, kad augtumėte ir bręstumėte.

Jei ketinate sutelkti dėmesį į praeitį, pažiūrėkite, ką nuveikėte ir kuo didžiuojatės.

5) Mokykis ir tapk ekspertu

Kiekvienas gali tapti savo srities ekspertu, pakankamai atsidavęs mokymuisi. Tiesą sakant, viskas, ko jums reikia, yra 10.000 valandų tyrimas, atsidavimo, skaitymo, tapti dalyko ekspertu. Kokios yra 10.000 XNUMX valandų jūsų gyvenime?

Interneto dėka turime neišsenkantį informacijos šaltinį. Pasinaudokite tuo.

6) Nustatykite nedidelį pasiekiamų tikslų rinkinį

Puikus būdas padidinti jūsų pasitikėjimą pamatyti sėkmę ir pasiekimus, kuriuos pasiekiate. Išsikelkite mažus tikslus, kuriuos sugebate pasiekti.

Kai pasieksite šiuos naujus tikslus, jausitės viltingesni ir optimistiškesni ateities atžvilgiu. Jūsų pasitikėjimas padidės ir suprasite, kad sugebate pasiekti daug daugiau, nei tikėjote anksčiau. Nuo tos akimirkos galite pradėti kelti didesnius ir prasmingesnius tikslus.

7) išlikti sveikiems

Kai sergi, tau nėra gera emocinė akimirka. Tai daro didžiulę įtaką jūsų pasitikėjimui savimi. Pakankamai išsimiegokite, pasportuokite ir įsitikinkite, kad valgote sveiką mitybą.

Svarbi viso to dalis yra nevartoti per didelio kiekio alkoholio ar kofeino.

8) Stebėkite savo kūno kalbą

Daugelis žmonių nesuvokia, kad kūno kalba atitinka mūsų savijautą. Įsitikinkite, kad laikotės galva aukštai, ištiesti krūtinę, tinkamai apsirengti ...

9) nesitiki būti tobulas

Vienintelis būdas būti visiškai žmogišku ir pasiekti savęs priėmimą yra priimti savo netobulumus. Kai priimsite savo trūkumus, atsiras galimybių pasaulis. Labiau norėsite išbandyti naujus dalykus ir autentiškiau bendrauti su kitais.

10) plėtoti palaikomuosius santykius

Suraskite žmonių, norinčių jus paskatinti, palaikymą. Visada apsupk save protingesniais už tave žmonėmis ir kad šie žmonės būtų pozityvūs.

Bėkite nuo neigiamų žmonių, tų, kurie visą dieną viską kritikuoja ir skundžiasi, nes anksčiau ar vėliau jie galų gale jus kritikuos.