Sveiki atvykę į 11 užduotis už šį sausio mėnesį (straipsnio pabaigoje turite kitas 10 užduočių).
Vakar Atlikome gana siurrealistinį savistatos pratimą, kuris padėjo sutelkti dėmesį į tai, ko iš tikrųjų norime. Daug kartų mes nukrypstame nuo kelio, o tokio tipo pratimai paprastai praverčia sutelkiant dėmesį.
Šią sausio 11 d atrask mūsų vertybes. Ar tu pasiruošęs? 🙂
Mes nustatysime, ką jūs atstovaujate kaip asmuo.
Savo vertybių identifikavimas.
Ar žinote, kokios yra jūsų vertybės?
Vertybės yra tos savybės, kurias mes laikome mums svarbiausiomis. Pvz, sąžiningumas, atsakomybė ir sąžiningumas yra daugelio žmonių vertybės. Kruopštumas yra dominuojanti Azijos kultūros vertybė. Motinai Teresei vyravo gailestingumas. Sėkmė ir kompetencija yra vertintojai, tokie kaip Billas Gatesas ir Steve'as Jobsas.
Jei jūsų vertybės yra sąžiningumas, vientisumas ir meilė Tai reiškia, kad jūs turite stengtis būti visiškai sąžiningas žmogus su kitais, pilnas vientisumo (nemeluodamas, neįžeidinėdamas kitų ir t. T.) Ir meilės (atjauta, rodoma viskuo, ką darote; skleidžia gausybę ir džiaugsmą). Jei jūsų vertybės yra atsakomybę, dosnumą ir altruizmą tai reiškia, kad jūs stengsitės būti visiškai atsakingi, dosnūs savo emocijoms ir veiksmams bei iškelti kitus prieš save.
Visi turi rinkinį vertybės, kurios nesąmoningai veda mus gyvenime kasdien: kartais mes juos pažįstame, kartais - ne. Lengviausias būdas galvoti apie savo vertybes yra galvoti apie savo Idealiai man.
Kadangi jūsų vertybės atspindi tai, kas jums svarbu, tai taip pat yra dalykai, už kuriuos ketinate kovoti viso kito kaina. Įsivaizduokite karį, norintį žūti už savo šalį kare. Tai yra patriotizmas. Darbuotojas, kuris dažnai dirba viršvalandžius, kad gautų geresnį darbą. Tai yra kruopštumas ir įsipareigojimas.
Mano gyvenimo vertybės yra (1) kompetencija (2) aistra (3) tėvystė (4) autentiškumas
1) Kompetencija
Puikumas yra iš tikrųjų pagrindas to, kas esu ir ką darau. Todėl tinklaraštis vadinamas Asmeninis augimas. Pavyzdžiui, visi turime didžiulį neribotą potencialą, būtų klaida nebandyti tapti geriausiu.
2) Aistra.
Aistra reiškia susitelkimą į tai, kas man patinka. Gyvenk, augk, padėk kitiems augti, būk su mano vaikais, būk gyvas. Aš tikiu, kad gyvenimas susijęs su tuo, kas tau patinka, o ne tuo, kas tave verčia beprasmiu ar tuščiu.
3) Tėvystė.
Šiuo metu svarbiausias dalykas, kurį turiu gyvenime, yra mano vaikai. Tėvystė man smarkiai smogė, o vaikai pavogė mano širdį. Man pareiga stengtis būti geriausiu tėvu, kitas dalykas yra tai, kad aš to pasiekiu 😉
4) Autentiškumas.
Man patinka tikri, originalūs žmonės, kurie nėra įprasti, kuriems netaikomi visuomenės konvencionalizmai.
Tai yra 4 pagrindinės vertybės, kurias matau savo gyvenime, ir jos yra mano kasdienybės dalis.
Kaip atpažinti savo vertybes?
1) Įsivaizduokite savo „idealųjį save“: Kaip yra? Apgaubia jo asmenybę. Tai padės jums nustatyti vertybes, kurių norite savo gyvenime.
2) Susierzinimo akimirkos: Kokie praeities įvykiai jus iš tikrųjų kamavo? Kodėl jie jus vargino?
Tai leis jums nustatyti, ko nenorite savo gyvenime, jie yra antivartos.
3) laimės akimirkos: Ar paskutiniu laikotarpiu buvo toks momentas, kai labai džiaugėtės / jaudinotės / didžiavotės savimi? Kodėl? Kokia situacija privertė jus taip pasijusti? Šios situacijos yra susijusios su jūsų vertybėmis.
Na, aš turiu gana platų ir vaizdų įrašą (nuotraukoms), kuris, tikiuosi, jums padės.
Primenu 10 ankstesnių užduočių:
1) Pirmoji diena: išgerkite aštuonias stiklines vandens
2) Antroji diena: valgykite 5 vaisių vienetus per dieną
3) Trečia diena: sudarykite maitinimo planą
4) 4 diena: Miegokite 8 valandas per dieną
5) 5 diena: nekritikuokite ir neteiskite kitų
6) 6 diena: keltis anksti kiekvieną rytą
7) 7 diena: peržiūrėkite ir sustiprinkite užduotis
8) 8 diena: atlikite kokį nors pratimą
10) 10 diena: kalbėkitės su būsimu savimi