Prieš pereidami prie šių 11 patarimų, sužinokite, kaip pasakyti „Ne“, Norėčiau, kad pamatytumėte šį vaizdo įrašą, kuriame jie moko mus pasakyti NE, nepakenkiant.
Rafaelis Santandreu moko mus būti ryžtingesniems skirtingose gyvenimo srityse ir tokiu būdu sugebėti turėti daugiau laisvės savo gyvenime:
Sakydamas, kad savęs nevertiname
Prisipažinsiu: Nemėgstu sakyti „Ne“.
Paprastai, kai kas nors manęs ko nors prašo, sakau „Taip“. Negaliu to nepadaryti. Galvojau, kodėl taip nutinka man, ir priėjau prie išvados, kad nenoriu nieko nuvilti dėl socialinio kontakto poreikio.
Nors sakymas „Taip“ atrodo lengvas atsakymas dėl pirmiau nurodytos priežasties, tai dar nereiškia, kad tai yra geriausias atsakymas daugeliu atvejų.
Išmokime pasakyti „Ne“:
1) Pasakymas „Ne“ neturi būti neigiamas dalykas.
Turime pakeisti lustą, kurį turime savo galvoje, o tai priverčia mus automatiškai patikėti, kad sakydami, kad nepykdome ir neatstumiame kito žmogaus.
Jei kitas asmuo yra atviras, lankstus ir turi sveiką protą, jis atsakymui atsakys „Ne“.
2) Argumentuokite, kodėl sakote „Ne“.
Tai nėra pasakymas „Ne“, apsisukimas ir išvykimas. Tikrai yra priežastis, kodėl sakote „Ne“: turite būti nuoširdus, kad galėtumėte savarankiškai patvirtinti savo tapatybę ir padidinti mūsų savivertę.
3) Neskatinkime savanaudiškumo.
Pasakykite „Ne“ šį kartą, bet būkime šiek tiek palaikantys, įsijautę. Pasakykite jam, kad kita proga būsite jo žinioje. Raskite geriausią momentą sau ir jai, ir nustebinkite jį kažkuo, ko jam tikrai reikia.
4) Išmokite pasakyti „Ne“.
Tai nėra sausas, trumpas „Ne“, dėl kurio jūsų pašnekovas nusivilia. Naudokitės švietimu.
5) Pasiūlykite alternatyvą.
Tai visiškai neprivaloma, ir jūs galite tai padaryti tais atvejais, kuriuos manote esant tinkamus. Jei manote, kad nesate geriausias žmogus tai padaryti, galite pasiūlyti kitam. Jei norite daryti tai, ką jie siūlo, bet manote, kad ne pats laikas, galite pasiūlyti kitą laiką.
6) Nebūk toks prieinamas.
Kartais atrodo, kad jūs ant kaklo nešiojate ženklą, kuriame parašyta „NVO“. Jūs turite savo prioritetus ir interesus. Pirmiausia laikykitės šių prioritetų ir tada, jei norite būti labiau prieinami kitiems.
7) Sakydamas „Ne“, padidini savivertę.
Jei norite padidinti savo savivertę, turite pasakyti „Ne“ tam, kas jums nepatinka ar nerūpi. Sustiprės jūsų savivertė. Tu renkiesi.
8) Atidėkite savo atsakymą.
Jums nereikia iš karto atsakyti į kitų prašymus. Gal jums reikia šiek tiek laiko apie tai pagalvoti.
9) Jums nereikia būti visiems pritaikytam.
Net didieji istorijos veikėjai turėjo savo niekintojų. Turite interesų ir prioritetų sąrašą. Jei kas nors jaučiasi blogai, kad atsiduodi tam, kas tau patinka, tai yra jo problema. Šaltinis
puiku
Arnie, tu nenori to skaityti, tu jau sakai per daug ne!
Aš perskaičiau tai labai seniai ,,, tai žmonėms išmokti brangų !! __ Aš visada sakau „ne“
Tada niekada nesužinosite, kas yra MEILĖ.
puiku
Sakyk ne
Puiku, bet kartais reikia įvertinti, kaip mes sakome, kad NE 🙁
Turite būti ryžtingas, bet turintis išsilavinimą.
Man reikia pagalbos, man sunku pasakyti „ne“ ir tai man sukelia labai neigiamų pasekmių, įskaitant atkryčius nuo alkoholio
Alkoholiui lengva pasakyti „ne“, tik tada, kai tave pakviečia, pasako, o jei tave kritikuoja ar tyčiojasi, tada kuo greičiau atsitrauk nuo jų ir voila, problema pasibaigė, pagalvok, koks jis turtingas yra praleisti tą laiką su šeima ir išleisti tuos pinigus laisvalaikio užsiėmimams su jais, arba jūs taip pat galite sutaupyti tuos pinigus, kad nusipirktumėte savo svajonę, tik jūs turite pasakyti „ne“, kad jei jūsų draugai to neturi, jūs turite galią pasakyti „ne“.
Puiku taip gerai.
Ačiū
Angelica Canales