Sveiki atvykę šią dieną sausio 13 d. Šiandienos užduotis yra labai paprasta: turi gerą dantų higieną.
Po valgio šepetėlio nepakanka. Naudokite dantų siūlą. Nuo tada, kai siūlu siūlus, neturėjau jokių ertmių. Priklausomybė nuo šios „programėlės“ yra neįtikėtina. Kartais, kai man pritrūksta dantų siūlų, man kyla tam tikras nemalonumas ir diskomfortas. Išbėgau nusipirkti one
Teko girdėti, kad siūlas yra svarbiausias patarimas po mankštos ir metant rūkyti. Idėja, kad burnos sveikata yra susijusi su bendra sveikata, nėra toli. Burna juk yra neatsiejama mūsų kūno dalis. Dantys turi kraujo tiekimą, o kraujas palieka širdį.
Tyrėjai įtaria, kad apnašas gaminančios bakterijos patenka į kraują. Šios bakterijos tam tikru būdu yra susijusios su uždegimu, kuris užkemša kraujagysles ir širdies ligas.
Kiti tyrėjai nustatė sąsajas tarp burnos ertmės bakterijų ir insulto, diabeto, neišnešiotų kūdikių ir mažo svorio.
Be ligų prevencijos, siūlus ir šepetėlius galite padėti išlaikyti dantys balti ir nepažeisti. Gražūs ir tvirti dantys padeda kramtyti maistą, taisyklingai kalbėti ir šypsotis kaip saulė.
Primenu 12 ankstesnių užduočių:
1) Pirmoji diena: išgerkite aštuonias stiklines vandens
2) Antroji diena: valgykite 5 vaisių vienetus per dieną
3) Trečia diena: sudarykite maitinimo planą
4) 4 diena: Miegokite 8 valandas per dieną
5) 5 diena: nekritikuokite ir neteiskite kitų
6) 6 diena: keltis anksti kiekvieną rytą
7) 7 diena: peržiūrėkite ir sustiprinkite užduotis
8) 8 diena: atlikite kokį nors pratimą
10) 10 diena: kalbėkitės su būsimu savimi
11) Vienuoliktoji diena: atraskite savo vertybes
12) Dvylikta diena: bendraukite