Mums reikia ugdyti teigiamas emocijas ir vertybes mintyse siekti didesnės gerovės. Tam reikia pastangų, atkaklumo ir atsidavimo. Čia aš jums parodysiu 6 emocijas, kurios atneš jums pilnatvę gyvenime, jei pavyks jas įprasti:
1) Dėkingumas.
Kiekvieną rytą atsikėlęs pasirinkite frazę, rodančią dėkingumą už tai, kad esate gyvas, už tai, ką turite, pavyzdžiui: «Ačiū, aš laiminga. Šiandien renkuosi šypseną. » Šią frazę pasiskolinau iš kolegos, kuris rašo tinklaraštyje Uždirbkite pinigų ir laiko.
2) Aistra.
Aistros ugdymas mus domina ir skatina išgyventi gyvenimo emocijas.
Ugdykite savo gyvenime aistrą, raskite tai, kas jus domina, ir ieškokite meilės. Tai gali būti jūsų vaikas, sutuoktinis, draugai, jūs pats, jūsų darbas, iš tikrųjų viskas, ką galite į tai investuoti.
3) Pasitikėjimas.
Jei nepasitikite savimi, jums sunku tai turėti aplinkiniame pasaulyje. Prisiminkite savo gyvenimo sėkmes, kad padidintumėte šį pasitikėjimą.
Pasitikėkite kitais, net jei jie kartais jūsų nesugeba, kaip šiame vaizdo įraše:
4) Meilė.
Privalote ugdyti meilę, nes tai yra galingiausia emocija. Meilė gali pažodžiui pakeisti tavo gyvenimą.
Vaizdo įrašas apie meilę:
5) Optimizmas.
Yra daug žmonių, kurie sako, kad optimizmas tikrai neveikia. Nerealu tikėtis, kad pozityvumo jausmas tęsis visą dieną, ypač šią dieną ir amžių, kai visiems tenka didelis spaudimas.
Pabandykite ieškoti žmonių gerų dalykų. Turėkite omenyje, kad laikraščiuose ir televizijos naujienose gausu neigiamų naujienų ir tai sukelia baimės bei negatyvumo jausmą, mes kalbame apie negatyvumo sensaciją. Labai svarbu subalansuoti neigiamas emocijas su teigiamomis emocijomis.
Vaizdo įrašas su vilties žinia: «Maišykite pasaulį»
6) Humoras.
Jie sako, kad humoras yra Dievo vaistas, viskas gydo. Nežiūrėkite į gyvenimą per daug rimtai, nes galų gale iš jo neišeisite gyvas.