8 elgesys, kenkiantis (Sunaikinti) savivertę

Prieš pamatydamas šiuos 8 elgesį, kenkiančius savivertei, kviečiu pažiūrėti vieną iš labiausiai motyvuojančių vaizdo įrašų, rodomų „YouTube“. Tai nėra tipiška „Nike“, „Adidas“ ar „Cocacola“ reklama.

Šis vaizdo įrašas pasakoja apie „bjauriausios moters pasaulyje“ paskaitą. Su šia niekinančia fraze ji buvo kataloguota internete. Tačiau toli gražu ne žlugęs, jis padarė tai, ką mums liepė šioje konferencijoje:

Norėdami padidinti savivertę, galime vadovautis keletu patarimų ar rekomendacijų. Tačiau taip pat galime išvengti elgesio, kuris pakerta mūsų savivertę. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama pastarajai.

Toliau pristatau jums 8 elgesys, kenkiantis savivertei ir ko turėtumėte vengti.

1) atidėliojimas.

Tai reiškia atidėlioti darbus, kuriuos turime atlikti, atitraukti nuo užduočių, atidėlioti, palikti rytojui tai, ką galime padaryti šiandien ... Mūsų įsipareigojimai kaupiasi ir galiausiai užduotys lieka neatliktos.

Tiesioginis tokio požiūrio rezultatas yra nusivylimas, kuris neišvengiamai lemia nepakankamą įvertinimą. Mūsų savivertė mažėja. Geriausia, ką galime padaryti ryžtingai ir entuziastingai vykdydami savo užduotis. Galų gale sustiprės mūsų savivertė.

2) savęs kaltinimas.

Mūsų nusivylimas auga ir mes kaltiname save, kai kažkas negerai. Wayne'as Dyeris tai jau pasakė savo nuostabioje knygoje Jūsų blogos zonos kad kaltė yra viena iš neveiksniausių ir absurdiškiausių emocijų, kurią gali patirti žmonės.

3) Bendra priklausomybė: ta emocija, kuri tave pagrobia.

Kiekvienas, turėjęs šalia savęs asmenybę, kuris absorbavo jų asmenybę, žinos, kas yra bendra priklausomybė. Tai žmogus, kuris pasisuka dėl kito, pamiršdamas savo poreikius. Jus domina tik kito žmogaus gerovė. Bendra priklausomybė gali visiškai sugriauti jūsų savigarbą.

4) Pervargimas: nežudyk savęs dirbdamas.

Kadangi darbe esame perkrauti užduotimis, kenčiame ir kenčia mūsų šeimos.

5) Jausmas įbaugintas.

Paprasčiausiai nepritariant ar susiraukus, mes leidžiame kitam žmogui mus įbauginti.

6) Jausmas kontroliuojamas.

Vienas iš poros ar santuokos narių bando priversti kitą likti su ja, kai yra aišku, kad asmuo nori išeiti (nė vienas žmogus neturi monopolio kitam asmeniui).

7) Sunaikinantis elgesys: narkotikai? ne, ačiū; Aš nesu kvailas

Narkotikai man pasirodė kaip pavyzdys, nes jie dažniausiai naudojami pridengti tuos negatyvius jausmus, kurie mus apima. Daugelis žmonių nežino, kad toks elgesys tik dar labiau paaštrina problemas.

8) Nesustabdykite žmonių, kurie į mus žiūri iš aukšto.

Daug kartų mes praryjame daiktus, kurių neturėtų būti leidžiama. Nepagarba turi būti įlindusi į pumpurą. Šiuo konkrečiu atveju mūsų savivertė gali būti rimtai pakenkta.