Ar gali gyventi baimėje? Baimė yra neįgalus jausmas ar emocija, kuri apgaubia mūsų viziją ir neleidžia džiaugtis gyvenimu taip, kaip nusipelnėme. Gal tai jums padės 8 patarimai gyventi be baimės.
Bet prieš peržiūrėdami šiuos patarimus, Kviečiu pamatyti šį vaizdo įrašą pavadinimu «Kaip nugalėti baimę».
Šiame vaizdo įraše Davidas Cantone'as mums pasakoja istoriją, mokančią gražios moralės apie tai, kaip galime įveikti baimę.
[Susijęs straipsnis: «18 būdų išlikti pozityviems sunkiose situacijose»]
Ką daryti, kai baimė mus sulaiko?
1) Pagalvok dauguma baimių yra nepagrįsti. Mes tikimės būsimų įvykių, kurie nebus įgyvendinti.
2) Sutelkite dėmesį į teigiamą: atkreipkite dėmesį į tuos dalykus, kurie jums patinka. Gyvenkite akimirkoje ir apsupkite save teigiama patirtimi bei žmonėmis.
3) Gyvenimas yra atodūsis. Ar verta gyventi baimės gniaužtuose? Ateis laikas mums visiems. Nenorėčiau būti mirties patale ir manyti, kad nesugebėjau padaryti tam tikrų dalykų arba kad priėmiau tam tikrus sprendimus, nes bijojau. Susipažink su reikalu.
4) Pasidalink savo baimėmis su kitais žmonėmis. Žmonių turėjimas šalia visada bus teigiamas aspektas. Tu neturi nieko? Atsiskleisk. Pagalvokite apie save kaip apie tą mažą vaiką, kuris buvote ir kuriam reikia jūsų apsaugos. Pasirūpink savimi taip, lyg būtum vaikas. Kalbėkitės su savimi. Tai bus stipraus, atsakingo, laimingo, galingo ir sėkmingo suaugusiojo bei bejėgio ir baimės mažo vaiko pokalbis.
Labai mylėk save. Jei turite vaikų, mylėsite juos labiau nei savo gyvenimą. Jūs taip pat turite savo vaiką. Mylėk ir padaryk stiprų.
5) Jūs turite gerą sveikatą? Taigi kuo skundžiatės? Sveikata yra svarbiausias dalykas gyvenime.
6) Daryk tai, kas tavo nuomone yra teisinga. Nenumatykite faktų. Gyvenkite tuo momentu, kai turite elgtis, elkitės be baimės, tvirtai ir sąžiningai. Jūs tikrai turite tvirtą įsitikinimą. Pakabink juos ir neleisk niekam eiti per juos. Šiame gyvenime nereikia bijoti mirties. Padarykite savo vėliavą teisingumu, tiesa, tvirtumu, Dievu, gėriu, auka, džiaugsmu ... Augkite kaip žmogus ir drąsiai susidurkite su situacijomis, kai jos atsiranda.
7) Atsiremkite geros savipagalbos knygos. Jūs jau žinote, kad tokio tipo knygų gausu knygynuose. Turite mokėti pasirinkti gerus autorius. Radau šias knygas, kurios yra mano miesto viešosios bibliotekos kataloge (tai reiškia, kad jos yra geros ar tinkamos):
Žaidimas širdimi: išmokti gyventi mylint ir mylint vienas kitą be baimėso / Melodija Beattie (2000)
Gyvenk be baimės / Rhonda Britten (2002)
Gyvenk be baimės / Joan Corbella Roig (1990)
Nebijodamas gyventi / Zibia Gasparetto; vertimas Joanas Salvadoras (1997)
Nebijodamas mirti: kaip gyventi taip, lyg šiandien būtų paskutinė tavo gyvenimo diena / Josephas Sharpas;
8) La religija arba gera filosofinė srovė gali būti atrama įveikti baimę. Pavyzdžiui, budizmas moko, kaip meditaciją įveikti kančią.
Aš turiu bijoti
Tai nepaims mano gyvenimo, to pakako, ne daugiau ...
ooooooooooo go
Labai ačiū
Manau, kad gyvenimą reikia priimti be baimės, kuri yra bloga, nes kas bijo, tas visko bijo, dėkoja
Baimė yra nuolatinis mano palydovas, viskas mano gyvenime buvo nesėkmė, nes aš visada bijau visko, ką bandau prarasti, tačiau dėl netinkamo valdymo praradau didelę pinigų sumą ir aš neteksiu net savo šeimos ir bijau Visada noriu pabandyti patekti į priekį dėl pinigų stygiaus, tačiau baimė dėl kitos nesėkmės ir daugiau skolų neleidžia man veikti. Esu labai sutrikusi ir nebežinau, ką daryti!
Sveikas, Hernanai
Dėkoju, kad pasidalinai savo patirtimi, žinau, kad viskas, ką išgyveni, turi būti labai sunku. Baimė gali tapti labai galinga ir rimtai kištis į mūsų gyvenimą, rekomenduoju susitelkti į ateitį ir pagalvoti, ką galite padaryti, kad pasiektumėte priekį, nebemokėtumėte praeities klaidų, kovokite, kad ateityje padarytumėte geriau, Aš žinau, kad sunku, bet jūs turite turėti kantrybės ir daug jėgų
animo
dėl
ramybė - tai gyvenimas baimėje - ne sprendimas ... jei jūs taip rūpinatės savo šeima ... tai reiškia, kad turite gerus jausmus, ir tai yra svarbi parama ir meilė, kurią galite jiems suteikti, nes jei vienas jaučia tai tik pinigai yra laimė, galbūt turėtume pagalvoti, kad ne, kad tai, kas mums teikia laimę, yra bučinys, apkabinimas, klausymasis ir pagalba visiems, kuriems galime, negaudami nieko mainais ...
LABAI RYTOJE GALĖTUMĖTE GYDYTI ŽMONES, KURIOMS NETURIUOJAMI PRIVALOMIEJI SUTRIKIMAI IR VAIRUOTI FOBIJOS. AČIŪ
Sveiki, ne, nesu psichinės sveikatos specialistas. Aš rekomenduoju kreiptis į savo šeimos gydytoją ir nukreipti jį pas psichiatrą.
Sveikinimai.
Man pavyko įveikti tai, ką pavadinau „baime“. Supratau, kad jo paprasčiausiai nėra galvoje, bet jis nėra tikras. Tai panašu į vaiką, kuris bijo „pabaisos spintoje“, kurios, kaip visi žinome, nėra. Baimės priešingybė yra drąsa. Taigi nusprendžiau tapti super drąsos draugu ir susidurti su tais „drabužių spintos monstrais“. Aš juos spardžiau, žvilgsnį nukreipiau į savo tikėjimą ir atsisveikinimo „klaidas“. Šiandien, dėka Dievo, išmokau gyventi savo gyvenimą iki galo, mėgaudamasis gerais ir ne tokiais gerais.
Labai ačiū už jūsų parodymus. Gražūs ir įkvepiantys žodžiai. Sveikiname.
Vienas iš pagrindinių mano šūkių yra „gyventi vieną dieną po vieną“. Rytojus atneš savo norą. Gyvenkite šiandien ir įsitikinkite, kad kiekvieną akimirką gyvenate iki galo. Neapsigaukite to, kuris ateis rytoj. Svarbi diena yra šiandien. Gyvenk be baimės.
muy bueno
Josue aš bijau beveik visko. Apie ką jie pasakys. Ginčytis su žmonėmis už mano šeimos ribų ar kovoti už tai, ko aš noriu ar turiu. Aš turiu problemų su garsiu savo kaimynu, bijau, kad savo riksmą noriu įveikti mano baimės, bet negaliu
Manau, kad jei viskas būtų taip paprasta, kaip ... nustok galvoti apie tokius ir tokius ... būtų nuostabu, bet tiesa ta, kad taip nėra, mintys susikaupia ir išsigandusios bėga į visas puses niekaip negalima jų nuraminti, protas tampa chaosu, o kūnas seka protu, jis serga, sunyksta ir niekas jo nesupranta. Galima sakyti, kad gyvenimas yra trumpas, neverta gyventi baimėje, tačiau patikėk manimi, kad galų gale tai būna tik graži frazė, kai gyveni košmaruose. Tikiuosi, kad šis straipsnis „Gyvenimas be baimės“ buvo naudingas kai kuriems, tiems, kurie gali juo pasinaudoti, h mums visiems, kurie beviltiškai ieško kažko, kas mus palengvintų, nejaučiame, kad tik jie yra tokie netinkami, nes šie patarimai man taip pat netarnauja, kaip šis nuolat ieškokite kažko, ko mums bus.
Sveika Sandra, akivaizdu, kad viskas nėra taip paprasta. Čia aš tai geriau paaiškinu.
Turime pasirūpinti strategijų serija, kad sumažintume tą emocinį skausmą ar diskomfortą. Tai tik kelios idėjos, tačiau mes turime ir toliau kovoti, kad baimė mūsų neimtų.
Tai yra sunkus mūšis, kurį reikia kovoti, todėl kuo daugiau strategijų turime su juo susidoroti, tuo geriau.
Labai ačiū, niekada negalvojau, kad man atsakysi
Budizmas nėra ką veikti kalbėdamas tiesiogiai su Dievu
Visą gyvenimą galvojau apie tai, ką jie pasakys, ir nedarau nieko, ko norėčiau, bijodamas susidurti su tokiomis situacijomis savo gyvenime. Man 39 metai ir aš vis dar gyvenu galvodama apie tai, ką sako mama, kad ji yra ta, kuri viską galvoja. Ačiū jums, daugybė dalykų, kuriuos perskaičiau, man naudingi, bet ne visa tai praktikuoju.
Daugumą tavo baimių pašalinau šiek tiek ...;) ir meilumu, bučiniais
Nuo tada, kai mama mirė, bijojau VISKO. Nenoriu pabusti. Miegas yra mano vienintelis prieglobstis. Nemėgstu triukšmauti. Nenoriu matyti žmonių ar išeiti į gatvę. Mano kaimynai yra žmonės, su kuriais aš turėjau problemų 28 savo gyvenimo metus, ir dabar aš jų bijau labiau nei bet kada. Iš tikrųjų nebesusidūriau su jais, bet bijau jų. Net namie man nepatogu. Aš prakaituoju šaltai ir nesijaučiu dėl nieko laiminga. Net nenoriu maudytis, visą laiką bijau. Jaučiuosi prislėgta ir noriu verkti. Aš nežinau ką daryti. Kartais galvoju, kad geriausia nebebūti čia.
Sveiki, Manuelai, kviečiu kreiptis į savo šeimos gydytoją ir paaiškinti, ką čia parašėte. Užtikrinu jus, kad jausitės daug geriau, nes ieškosite tinkamo savo problemos gydymo.
Pagarbiai.
Ar aš bijau ligos ir mirties? savo ar mano artimųjų ir šeimos. Man skauda galvą ir manau, kad mane ištiks insultas, skaudės krūtinę ir galvoju apie infarktą ... Visi mirtini. Ir aš jau atlikau visokius tyrimus ... Ar tu sergi? mes su sūnumi kankinamės galvodami apie blogiausią, net jei gydytojas man pasakys, kad viskas bus gerai. Jei jis išeis, aš taip pat bijau, kad vagis jį nužudys ar sužeis, jei jis liks vienas namuose, galvoju apie dujų nutekėjimą ar virykles ... Aš negaliu to padėti ir bijau. Ar turėsiu kreiptis į psichologą? Gyventi baimėje? tai siaubinga ... Aš turėjau tachikardiją, hipotirozę ir hipertenziją.
Baimė visada buvo mano gyvenime beveik dėl visko, ką darau, ir siūlau bijoti gyventi, pavyzdžiui, gyventi ... Bet visų pirma aš panikuoju dėl to, kas gali ateiti ateityje, man baisu galvoti apie tai, kas gali nutikti kitame keleri metai savo gyvenime nežinau, ką daryti, jaučiuosi įstrigęs, o gyvenimo baimė gadina mano gyvenimą, baimė gyventi atskirai, baimė norėti priklausyti nuo savęs.
Mano nusileidęs kaimynas nekenčia mūsų ir turi psichinių problemų, susijusių su psichopatija ir pykčio valdymu. Jis pagrasino mano partneriui ir man, kad perpjausime gerklę. Kartais jis net sustabdo mano motiną, kad ji jai pasakytų. Dieną pastate vieninteliai esame jis ir aš. Yra pateikti skundai ir policijai apie tai žinoma, tačiau jie negali nieko padaryti tik todėl. Ką tu man patari?
Baimė jus užklumpa, ir mes tikime, kad nėra išeities ... 4 metus patyriau panikos priepuolius, o aš nesu toks, koks buvau ... bet kartais pagalvoju, kad man būtų gerai, kai darysiu savo reikalus, kai Aš sulaukiau atakų ... kančios praeina sąskaitą ir sunku, bet jei atidėsite neigiamą į šalį, viskas bus geriau matoma .. Aš vis dar kovoju su nerimu, bet neatsisakau kizų niekada nepalikite arba kizų taip .. bet man labiau patinka eiti į jos pusę, nei į priekį Mia ... Aš raginu jus pamatyti gyvenimą kitaip, nes visą dieną galvoti apie tai, kaip su juo susidurti, sunku, bet tai galima padaryti !!!!! Pralinksmėk !!
Ką reiškia auka? .
Bijau amžinai žiūrėti į tobulą ekraną ir palyginti jį su savo kraupiu gyvenimu, bijau, kad nepavyks pabėgti.
Sveiki, aš bijau visko, bet kai mano šeima yra su manimi, aš jaučiuosi labai laiminga, bet aš vėl esu viena ir vyksta tas pats
Aš turiu į gatvę, nes kaskart išėjęs žiūriu į pasaulį
AČIŪ, KAD pasidalijote. Aš Ieškau ŠAKNIŲ, KODĖL ŽMONĖS GAUNA NARKOTIKAS IR GERI.