parašė @ psycholocos2
Sveikiname. Jei skaitote šį straipsnį, tada esate raginami turėti tavo gyvenimo pokytis ... Nors iš esmės net nežinai nuo ko pradėti.
Gal tai video būti motyvacija keisti gyvenimą. Siūlau prieš tęsiant pažvelgti į tai.
Šiame vaizdo įraše paaiškinu, kad bet kokie gyvenimo pokyčiai reikalauja didelių pastangų ir to, kas būtina pokyčiams pasiekti. Toliau paaiškinu keletą taisyklių, kaip pakeisti mūsų gyvenimą:
[Galbūt jus domina „Teigiamo proto galia“ (praktinis pavyzdys)]
Tikrai, jūs girdėjote dešimtyse svetainių, straipsnių, knygų, konferencijų ir kt., Kad pokytis tai būtina, teigiama, privaloma žengti į priekį. Jie skatina jus pakeisti savo gyvenimą, įpročius, papročius ... viską, kad pasiektumėte tikslą. Ar tai būtų konkrečiai, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Arba apskritai, kaip pasiekti sėkmės, laimės, ramybės ...
Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, yra labai įdomu. Deja, čia aš atmetu tam tikrus mitus "pasikeitimas". Ar esate pasirengęs pradėti? Galbūt tai, ką perskaitėte, jus suglumina, nuvilia ... arba blogiausiu atveju ugdo.
Tikroji pokyčių prigimtis
Iš tikrųjų pokytis, tai šūdas. Niekas nenori keistis. Prieš uždarydami straipsnį, pagalvokite apie tai: kiek galite pereiti, kad pasikeistumėte? Ar norėtumėte ar nenorėtumėte aukoti to, ką turite? Ar galėtumėte nustoti daryti tai, kas jums taip patinka? Ar galėtumėte palikti tą komforto zoną, kuri visą šį laiką suteikė jums saugumo? Nes pripažinkime: mes negalime pasikeisti darydami tiksliai tai, ką darome dabar. Kažkas turi būti paliktas. Ar brangu, ar ne. Štai kodėl aš tvirtinu: Niekas nenori keistis, o tie, kurie tikrai nori, yra todėl, kad neturi pasirinkimo.
Jei ištvėrėte šią liniją, tai turite nuspręsti jūs. Ar tikrai norite palaukti, kol neturėsite pasirinkimo, ar norite turėti alternatyvą?
Gaila visų skaitytojų. Bet jis turėjo duoti šį įžanginį barti. Pažadu tau, kad nuo šiol viską pradėsi matyti kitaip. Tiesą sakant, mes spręsime skirtingus klausimus.
Ar tikrai galime pasikeisti, ar tai tik iliuzija?
Jei esame sąžiningi, pokyčiai mums yra labai dideli progresuojanti. Kad ir kas tai be būtų. Mes nepastebėsime jokių netiesioginių pokyčių, nebent atsigręšime į praeitį atgal arba mums apie tai pasakys trečiosios šalys.
Tiems, kurie nežino apie mūsų progresą, jie geriau supras pokyčius. Tačiau mes patys žengiame į tą progresą, o ne vadiname jį pokyčiu, tiksliau tai vadinti evoliucija.
Kiek laiko turėtų trukti pokyčiai?
Pokytis turi būti pastovus ir nuoseklus. Tai yra, jis turi būti patvarus laikui bėgant ir įvairiose situacijose. Gal tau tai atrodo labai techniška? Na. Imkime pavyzdį „mesti rūkyti“. Ar galėtume pasakyti, kad jūs tikrai metėte rūkyti, jei vos per tris dienas neprisilietėte prie cigaretės? O gal galėtume pasakyti, kad tikrai metėte rūkyti, jei rūkote tik specialiuose vakarėliuose? Tai pastovumo ir nuoseklumo taisyklė. Visa kita yra pritaikyti šiek tiek sveiko proto.
Ką mes iš tikrųjų keičiame savyje?
Jie galės jums parduoti, kad galėtumėte pakeisti savo gyvenimą. Bet kai stumdosi, žinai, kad tai nėra taip paprasta, kaip pasakyti.
Kiekvieną mūsų poelgį sudaro mintis, emocija, veiksmas arba abi sąvokos vienu metu. Jei norite pakeisti dabartį, turėtumėte veikti pagal savo įsitikinimai (norėdamas varijuoti mintimis), tavo požiūris (ir taip veikti pagal savo emocijas), ir pagal jūsų įpročiai (ir kartu pakeiskite savo veiksmus).
Ir svarbiausia, ką aš turiu pakeisti?
Nesvarbu, ar esate santykiuose terapijoje, ar treniruotėse, ar savo namuose; kiekvienam pakeitimui reikalingi trys ingredientai:
- apie tikslai tai žymi jūsų galutinį tikslą. Kuo jie konkretesni ir kuo labiau pakraipyti, tuo lengviau bus žinoti, ką turite padaryti, kad jų laikytumėtės.
- A motyvacija palaikyk tave. Savo motyvaciją galite palaikyti savo argumentais (vidine motyvacija) arba išoriniu atlygiu (išorine motyvacija).
- Ir galiausiai, a atlyginimas. Tai yra viso jūsų pokyčio proceso galutinė prasmė. Kažkas verta eiti tuo keliu.
Aš žinau, kad net ir tuo atveju jūs norėjote daugiau. Aš žinau, kad dabar jums reikia dar poros įkalčių, kad žinotumėte, ko dar reikia, kad pakeistumėte savo gyvenimą. Todėl dar kartą patariu tai pamatyti video kad aš tau parodžiau aukščiau, kad galėtum išspręsti abejones, kurių tau trūksta (kad tikrai tyčia palikai tai paskutiniam).
Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalykite juo su visais savo draugais. Jei kuris nors iš jų diskutuoja su savimi, kad pakeistų savo gyvenimą, jie nusipelno žinoti šią paslaptį kaip ir jūs.
Straipsnį parašė Álvaro Trujillo. Galite jį sekti:
"YouTube": „Psycho Vlog“
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
„FACEBOOK“. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
PAŠTAS. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog