Emocinis intelektas - kas tai, tipai ir frazės

Pastaraisiais metais daugelis specialistų bendradarbiavo ieškodami logiško paaiškinimo viskam, kas mums nutinka; tokios emocijos, dėl kurių jos yra išreikštos, o atsakymas buvo vadinamas „Emocinis intelektas“. Šis terminas, nors ir buvo vartojamas prieš kelerius metus, išpopuliarėjo 1995 m. Daniel Goleman, kuris turėjo tą patį pavadinimą kaip ir jo pavadinimas.

Atsižvelgdami į populiarumą, kurį ši konkreti tema įgijo per visą laiką, kai verslininkai ir žmonės, norintys tobulėti ir tobulėti kaip individai, nusprendėme savo smėlio grūdeliu prisidėti pakankamai išsamiai. Tikimės, kad jums patinka skaityti.

Kas yra emocinis intelektas?

Šio termino reikšmė yra hipotetinė, nes yra keletas tyrimų ir teorijų apie tai. Tačiau tai būtų galima apibrėžti kaip Pažinimo gebėjimai kad žmonės turi atpažinti, suprasti ir valdyti savo emocijas; taip pat, kaip įmanoma atpažinti, suprasti ir daryti įtaką kitų žmonėms.

Emocinis intelektas (EI) gimė dėl poreikio pažinti kognityviau įvertinti asmenį išsamiau, nes intelekto matuokliai (IQ) nevertino, kaip individas suprato ir vertino savo ar kitų žmonių emocijas ar jausmus. Kažkas, ką Howardas Gardneris paminėjo savo knygoje „Keli intelektai: teorija praktiškai“ - knyga, išleista 1983 m.

Tik 1985 m. Šis terminas tapo šiek tiek labiau matomas su Wayne'o Payne'o disertacija; nors 1964 ir 1966 metais Emocinį intelektą jau paskyrė Beldochas ir Leuneris. Tačiau 1995 m. Šis terminas iš tikrųjų tapo populiarus Danielio Golemano knygoje, kurią paminėjome įrašo pradžioje; nes šis turėjo didelį atgarsį.

Pasak paties Danielio Golemano, norint suprasti, reikia suprasti, kaip veikia smegenys jėga, kurią emocijos turi mūsų mintims. Paaiškinimas, kurį galime rasti jo darbe:

Tipai pagal Danielį Golemaną

Emocinį intelektą galima suskirstyti į penkis elementus, kuriuos Danielis Golemanas apibūdina kaip savimonė, emocinė savikontrolė, savimotyvacija, empatija ir socialiniai įgūdžiai.

Šie elementai gali labai skirtis priklausomai nuo individuali asmenybė Ir net, pavyzdžiui, dėl savo lyties, dažniausiai vyrai labiau suvokia save; o moterys jaučia didesnę empatiją.

Būkite sąmoningi

Tai žmogaus sugebėjimas atpažinti, kokius jausmus ir emocijas jis turi, taip pat suprasti, kaip jie veikia savo mintis ar apskritai. Kitaip tariant, tai yra savęs pažinimas, savo stipriųjų pusių (savybių ar sugebėjimų) ir silpnybių suvokimas.

Savo emocijų valdymas

Žinomas kaip savireguliacija ar emocinė savikontrolė, Tai yra elementas, kuris yra atsakingas už mūsų emocijų ar jausmų valdymą ir apmąstymą, kad jie negalėtų kontroliuoti minčių ir veiksmų.

Iš esmės tai yra gebėjimas suprasti, kodėl mes jaučiame tas emocijas ir išmokstame jas valdyti reikalingais momentais, nes paprastai, kai jos yra trumpalaikės, mes galiausiai gailimės sakydami ar darydami tai, ko nebūtume norėję, jei ne tai, kad emocijos turėjo įtakos mūsų elgesiui ir mintims.

Asmeninė motyvacija

Tai susideda iš žinojimo, kaip sutelkti emocijas naudinga linkme, tai yra, užsibrėžti tikslą ar tikslą ir žinoti, kaip nukreipti į juos dėmesį; kad galėtume save motyvuoti.

Galima sakyti, kad pastovus ir logiškas „optimizmas“ (nors kartais kovoja prieš srovę) kartu su „iniciatyvos“ galia verčia mus teigiamai judėti į priekį, kad augtume skirtingais savo gyvenimo aspektais.

Empatija

Tai leidžia atpažinti emocijas ir kitų žmonių jausmus, kurios dažniausiai perduodamos nesąmoningai. Tai taip pat galima vadinti „tarpasmeniniu intelektu“, kuris buvo vienas iš aspektų, kurį Howardas Gardneris minėjo negalėdamas matuoti tokių intelekto rodiklių kaip IQ.

Asmuo, gebantis atpažinti, suprasti ir paveikti kitų žmonių emocijas, turi didesnes galimybes užmegzti ryšius su jais; Be to, empatiški asmenys yra tie, kurie turi didesnius Emocinis intelektas.

socialiniai įgūdžiai

The tarpasmeniniai santykiai Jie yra pagrindinis ir esminis teisingo žmogaus vystymosi veiksnys; nes tai daro didelę įtaką laimei, produktyvumui ir asmeniniam augimui.

Šis veiksnys netiesiogiai mini empatiją, kuri yra būtina šiems santykiams užmegzti; lygiai taip pat, kaip tai yra būtina norint pagerinti mūsų IE dėl anksčiau paaiškintų priežasčių.

Atraskite savo įgūdžius išbandydami

Kaip ir intelekto koeficientą, yra keletas emocinio intelekto testų, kuriuos galime rasti visame internete. Nepaisant to, patartina kreiptis į specialistą, kuris gali atlikti asmeniškesnį ir ne bendrą įvertinimą, pvz., Testus, kuriuos rasite internete.

Nors jei abejojate, šie testai gali šiek tiek suprasti koks tavo IE lygis, todėl gali būti patartina tai padaryti. Žinoma, kadangi testai yra su keliais pasirinkimais, turite būti kuo sąžiningesni ir stengtis iš tikrųjų išanalizuoti, kokia būtų jūsų reakcija tam tikrais atvejais; Tik tokiu būdu pasieksite tikslesnį rezultatą.

Emocinis intelektas vaikams, įmonėms ir socialiniams tinklams

Dėl pasiekto populiarumo šia tema atliekama daugybė tyrimų skirtingose ​​srityse. Tarp jų ryškiausia yra emocijų, kurias užvaldo vaikai, darbuotojai ir socialinių tinklų vartotojai, kontrolė.

1. Vaikai

Vaikai turi būti emociškai auklėjami, kad jie galėtų išvystyti minėtų elementų elementus ir tokiu būdu sugebėti valdyti savo emocijas ir suprasti kitų emocijas tarpasmeniniams santykiams, kurie, kaip matėme, yra labai svarbūs.

Tačiau emocinis vaikų intelektas paprastai jis išmokstamas praktiškai, tai yra vystantis realiame gyvenime. Taigi šiuos mokymus galima paremti šeimos pagalba, todėl rekomenduojame:

• Išmokykite juos suvaldyti pyktį ir žinoti, kad yra reakcijų, kurių reikia vengti.
• Parodykite jam, kokios yra dažniausiai pasitaikančios emocijos ir kaip jas atpažinti kituose žmonėse, kad jie išsiugdytų empatiją.
• Išmokite jį įvardyti emocijas, kurias jie jaučia tam tikrose situacijose.
• Parodykite jam technikas, leidžiančias jiems išreikšti save ir susitvarkyti su emocijomis ar jausmais.
• Skatinkite bendrauti, kad jie jaustųsi patogiai išreikšdami save, pateikdami savo nuomonę ar dar ką nors, ką jaučia ar galvoja.

2. Įmonės

Nuo XNUMX m. EI tyrimai ir tyrimai, susiję su verslo sritimi, davė didelį susidomėjimą darbuotojai su emocinis intelektas yra daug produktyvesnis ir laimingesnis. Remiantis surinktais duomenimis, tie darbuotojai, kurie sugeba suvaldyti savo emocijas ir atpažįsta, kokie yra jų klientai, turi didesnes galimybes parduoti produktus ir paslaugas.

Tai lėmė, kad EI darbuotojai yra kur kas paklausesni, nes jiems reikia asmenų, gebančių ryžtingai ir pozityviai susidurti su sunkiomis situacijomis. Todėl įmonės pradėjo tikrinti šio tipo intelektą, atrenkant, kas bus darbo grupės dalis.

3 Socialiniai tinklai

Socialiniai tinklai yra dar viena komunikacijos priemonė, todėl tam tikrais aspektais tai gali turėti tam tikrą reikšmę. Tačiau apie tai nebuvo atlikta daug tyrimų, todėl apsiribosime tik kelių funkcijų komentavimu.

• Žmonės socialiniuose tinkluose dažniausiai būna empatiškesni, nes tie leidiniai, kuriuose rodomos sunkios ar sudėtingos situacijos, dažniausiai skleidžiasi labiau. Lygiai taip pat žmonės, kurie dalijasi jūsų sėkme, taip pat linkę labiau sutikti.
• Bendrovėms EI nauda yra daugiau nei pastebima valdant socialinius tinklus. Kadangi tai leidžia jiems labiau įsiklausyti į savo klientus, priimti kritiką, būti pozityviems ir realistiškiems, atsižvelgiant į situaciją, be kita ko, pagerinti tikslinės auditorijos poreikius.

Emocinio intelekto frazės

Galiausiai, kažkas gana ieškotas ir tas Recursosdeautoayuda mes visada pasiruošę rinkti, jie yra frazės (Jūs turite aplankyti mūsų kategoriją!). Taigi tikimės, kad jie jums patiks.

• Jei norite būti laimingas, turite atsistatydinti, kad matytumėte kitus laimingus. - Bertrand Russell
• Problema ta, kad jei negyveni gyvenimo sau, tai padarys kiti žmonės. - Peteris Shafferis
• Valia yra emocijų palaikoma intencija. - Raheelas Farooqas
• Jei skaitote tai ... Sveikiname, jūs gyvas. Jei tai nėra kažkas, dėl ko šypsotis, tada aš nežinau, kas yra. - Čadas Suggas
• Geriausias žmogaus charakterio rodiklis yra tai, kaip jis elgiasi su žmonėmis, kurie jam nieko gero negali padaryti, ir su elgesiu su žmonėmis, kurie negali savęs apginti. - Abigail Van Van Buren
• Protingas žmogus gali viską racionalizuoti, išmintingas žmogus net nebando. —Jenas Knoxas
• Tikrąja prasme visi turime du protus, mąstantį ir jaučiantį. - Danielis Golemanas
• Taip atsitinka su pamokomis, iš jų visada mokaisi, net kai nenori. - Cecelia Ahern
• Galvojimas apie ką nors nereiškia, kad tai tiesa. Norėti kažko nereiškia, kad tai tikra. - Michelle Hodkin
• Kiekviena emocija turi savo vietą, tačiau ji neturėtų trukdyti tinkamai veikti. - Susan Oakey-Baker

• Nuostabu, kaip kartą, kai protas nėra užterštas emocijomis, atsiranda logika ir aiškumas. - Klaidas DeSouza
• Tikra atjauta reiškia ne tik pajusti kito skausmą, bet ir veikti jam malšinti. - Danielis Golemanas
• Mes labai lengvai pamirštame tai, kas mums sukelia skausmą. - Grahamas Greenas.
• Vakarų verslininkai dažnai nesuvokia žmonių santykių kūrimo svarbos. - Danielis Golemanas
• Kiekvienas sąmoningo mokymosi veiksmas reikalauja noro pakenkti savigarbai. Štai kodėl maži vaikai taip greitai mokosi, kol nesuvokia savo svarbos. Thomas Szasz.
• Pažinti save yra visos išminties pradžia. - Aristotelis
• Man nesvarbu, ką tu man sakai. Man rūpi, kuo tu su manimi daliniesi. - Santosh Kalwar
• Emocinės smegenys į įvykį reaguoja greičiau nei racionalios smegenys. - Danielis Golemanas
• Nukreipkite dėmesį ir pakeisite emocijas. Pakeiskite savo emocijas ir jūsų dėmesys pasikeis vietomis. - Frederikas Dodsonas

• Mūsų sugebėjimas prisitaikyti yra neįtikėtinas. Mūsų gebėjimas keistis yra įspūdingas. - Liza Lutz.
• Ne stresas verčia mus kristi, o tai, kaip mes reaguojame į stresines situacijas. - Wayde'as Goodallas
• Vienintelis būdas pakeisti kieno nors nuomonę yra susisiekti su juo per širdį. - Rasheedas Ogunlaru
• Drąsa yra svarbiausia iš visų dorybių, nes be drąsos negalima praktikuoti jokios kitos nuoseklios dorybės. - Maya Angelou
• Jei kovosite prieš save, kad atrastumėte savo tikrąjį save, sužinosite, kad yra tik vienas nugalėtojas. - Stephenas Richardsas
• Vaikščiok kaip liūtas, kalbėk kaip balandžiai, gyvenk kaip drambliai ir mylėk kaip mažas vaikas. - Santosh Kalwar
• Vienas iš būdų padidinti savo valią yra žinoti, kaip valdyti savo blaškymąsi, užuot leidus jiems mus valdyti. - Danielis Golemanas
• Nebijok savo baimių. Jie nėra jūsų gąsdinti. Jie yra tam, kad praneštų, jog kažkas yra verta. - C. JoyBell C.

Deja, įrašas atsirado čia, bet nusiramink, vėliau toliau gilinsimės į šią įdomią temą. Tikimės, kad jums patiks pateiktas turinys ir, kaip mes visada sakome, jei norite prisidėti ar turite klausimų, nepamirškite, kad žemiau yra komentarų laukelis. Ak, mes taip pat kviečiame jus pasidalinti straipsniu savo tinkluose, nes jūs padėsite žmonėms sužinoti apie tokio tipo žvalgybą