Apžvalga
Gyvename vis reiklesnėje ir konkurencingesnėje visuomenėje, kuri verčia mus duoti viską, jei norime išsiskirti ar paprasčiausiai eiti su srautu.
Šį reikalavimą žmonės dažnai įkyriai įvaldo ir jie tampa tokie pernelyg perfekcionistai, jie dalyvauja toksiškame tobulume, kuris galiausiai sunaikina jų savivertę, nepasiekia užsibrėžtų tikslų ir sunaikina savo draugystę, nes yra per daug reiklus visiems aplinkiniams.
Noras gerai atlikti dalykus yra dorybė, bet apsėstas, kai juos darai tobulai tai gali virsti psichine liga.
Knyga sudaryta iš keturių dalių:
1) Pirmoji dalis:
Tai paaiškina, iš ko susideda perfekcionizmas, kokie jo aspektai yra geri ir kaip tai gali paskatinti mus apsėsti ir sunaikinti savigarbą. Šia prasme jis kalba apie skirtingus perfekcionistinių asmenybių tipus, konkrečiai, apie du tipus: „perdėtus“ ir „konstruktyvius“.
2) antra dalis:
Čia pasakojama apie įvairius perfekcionizmo tipus ir įvairius teiginius, kuriuos toksinis perfekcionistas laiko savaime suprantamu dalyku ir kurie yra visiškai neteisingi ir nerealūs.
3) Trečioji dalis:
Jis pasakoja apie įvairias šio nuodingo perfekcionizmo pasekmes įvairiose mūsų gyvenimo srityse: šeimoje, darbe ... Jis taip pat kalba apie tai, kokias psichines problemas sukelia šis manija daryti viską tobulai: nerimas, depresija ...
4) ketvirtoji dalis:
Tai suteikia mums keletą raktų, kad galėtume sveikiau ir naudingiau integruoti perfekcionizmą savo gyvenime, padedantį pasiekti sau keliamus tikslus. Tai taip pat moko mus elgtis su žmonėmis, kenčiančiais nuo šio nuodingo perfekcionizmo.
Techniniai duomenys
Leidėjas: Urano
Puslapių skaičius: 216
Įrišimas: minkštas viršelis
ISBN: 9788479537364
Išleidimo metai: 2010 m
Kaina: 13 eurai
Nuomonė
Knyga, kuri gali būti labai naudinga tiems žmonėms, kurie yra per daug perfekcionistai, ir koks jos rezultatas jie užstringa, nes jų poelgiai niekada nepatinka.
Tai daro labai gerą tokios nuodingos perfekcionistinės asmenybės portretą, bet tuo pačiu siūlo jums alternatyvą, Tai suteikia jums keletą raktų, kaip tapti sveiku perfekcionistu, kuris gali sau leisti suklysti ir išmokti iš to daryti vis geriau.
„Per televiziją žiūrėdamas šuolio su kartimi varžybas, aš šiek tiek geriau supratau nesėkmės riziką, kuri laukia mūsų, kai nustatome per aukštą kartelę.
Šuolyje su kartimi tas pats varžovas nustato strypo, iš kurio pradeda šokinėti, aukštį. Pavyzdžiui, sportininkas, žinantis, kad gali pasiekti 5,90 m, pradės šokinėti su strypu 5,70 m aukštyje, o po to, jei pasiseks, jis padidins juostos aukštį 5 cm 5 ».
Daugelio iš mūsų problema yra ta statėme kartelę per aukštai o kai nepasiekiame siūlomų tikslų, jaučiamės nusivylę ir tai pakenkia mūsų savivertei. Reikia pradėti kaip šuolininką iš karties: po truputį kelti kartelę.
„Tai reiškia, kad žengsite pirmą žingsnį iš savo perdėto perfekcionizmo ir tikrai ne apie radikalių pokyčių paiešką vienu metu. Paklauskite savęs, pavyzdžiui: Kas nutiks man, jei pasiliksiu apie 90 procentų savo dabartinio perfekcionizmo ir sutikti būti šiek tiek mažiau perfekcionistu per likusius 10 procentų mano gyvenimo? " Galbūt tobulumas nėra toks būtinas, kaip jūs manote. Reikia ne tik padaryti mažiau dalykų, bet ir ne taip tobulai “.
