Geras seksualinis gyvenimas yra gerovės ir laimės sinonimas. Tačiau ne visiems žmonėms tai patinka ir jiems kyla rimtų sunkumų, kai reikia mėgautis seksu su kitu žmogumi. Taip yra todėl, kad lytinis potraukis yra žemas, o lytinis potraukis nepasireiškia. Tokie veiksniai kaip stresas ar tam tikri vaistai Tai gali sukelti stiprų libido blokavimą.
Kitame straipsnyje mes kalbėsime su jumis išsamiau tų veiksnių, kurie tiesiogiai veikia libido.
Stresas
Įsivaizduokite savo kūną kaip nuostabų sodą, pilną visų rūšių gėlių, o savo libido - kaip brangiausią gėlę minėtame sode. Stresas yra tas šešėlis, kuris atsiranda sode ir priverčia visas gėles nuvyti. Kasdienio gyvenimo, darbo ar asmeninių rūpesčių įtampa Jie gali tiesiogiai paveikti jūsų seksualinį troškimą. Svarbu atpažinti visus šiuos streso veiksnius ir rasti geriausią būdą su jais kovoti. Atsipalaidavimas ir žinojimas, kaip valdyti stresą, yra labai svarbūs norint leisti augti ir klestėti libido.
Emocinis ryšys
Jūsų seksualinis gyvenimas yra visiškai susijęs su visa jūsų esybe. Emocinis ryšys su savo partneriu yra būtinas ir labai svarbus norint išlaikyti sveiką ir nepriekaištingą būklę. Meilės, atviro bendravimo ir tarpusavio supratimo demonstravimas Tai yra keletas elementų, kurie maitins seksualinį potraukį. Įsitikinkite, kad su partneriu užmezgate pakankamai stiprų emocinį ryšį, nes tai ne tik sustiprins jūsų santykius, bet ir teigiamai paveiks jūsų seksualinį gyvenimą.
Įprasta
Įsivaizduokite, kad kiekvienas intymus susitikimas su kitu žmogumi yra naujas nuotykis, galimybė tyrinėti ir atrasti. Rutina gali tapti didžiausiu jūsų libido priešu. Monotonija baigia nužudyti aistrą, todėl nutraukite rutiną ir raskite naujų būdų nustebinti ir nustebinti seksualinėje srityje. Galite eksperimentuoti su nauja praktika, naujomis vietomis ar tiesiog pakeisti aplinką. kad gyvuotų aistros kibirkštis.
Fizinė sveikata
Jūsų kūnas yra talpykla, kurioje bus jūsų libido. Norint išlaikyti nepriekaištingą seksualinį potraukį, labai svarbu išlaikyti gerą fizinę sveikatą. Subalansuota mityba vienija reguliariam fiziniam aktyvumui ir ramiam miegui Jie yra labai svarbūs, kai reikia turėti gerą seksualinį potraukį ir neturėti problemų su lytiniu potraukiu.
Hormonai
Hormonai yra atsakingi už seksualinio potraukio ritmo ir intensyvumo valdymą. Tokie veiksniai kaip mėnesinių ciklas, nėštumas ar menopauzė gali pakeisti hormonų pusiausvyrą ir tam tikru būdu paveikti jūsų libido. Būtina suprasti šiuos pokyčius ir žinoti, kaip prie jų prisitaikyti, ieškant geriausių įmanomų sprendimų. Turėdami žinių galite užtikrinti, kad hormoniniai pokyčiai neturės neigiamos įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui.
Pasitikėjimas ir saugumas
Pasitikėjimas savimi ir saugumas turės tiesioginės įtakos jūsų seksualiniam potraukiui. Todėl pasitikėjimas savimi kartu su stipria savigarba yra esminiai ir lemiami veiksniai. Išmokti mylėti ir priimti savo kūną yra pirmas žingsnis link gero libido. Stenkitės stiprinti savo pasitikėjimą, nes tai ne tik pagerins jūsų seksualinį gyvenimą, bet ir turės teigiamos įtakos jūsų gyvenimui apskritai.
išoriniai dirgikliai
Pasaulyje, kuriame vaizdiniai ir emociniai dirgikliai yra visur, Būtina atsižvelgti į tai, kaip jie veikia jūsų libido. Per didelis tam tikro turinio buvimas gali turėti įtakos jūsų seksualiniam potraukiui. Išmokite filtruoti šiuos dirgiklius ir autentišku būdu susiekite su savo troškimu. Neleiskite išoriniams lūkesčiams diktuoti jūsų seksualinį gyvenimą; Vietoj to atraskite, kas iš tikrųjų jus džiugina.
Vaistai
Yra tam tikrų vaistų, kurie gali turėti tiesioginės įtakos libido. Taip atsitinka vartojant vaistus širdies ligoms gydyti, trankviliantus ar antihistamininius vaistus. Garsiosios kontraceptinės tabletės Dėl to lytinis potraukis taip pat gali sumažėti labiau nei būtina. Štai kodėl prieš pradedant vartoti vaistus svarbu perskaityti šalutinį vaistų poveikį. Jei tam tikrų vaistų vartojimas tiesiogiai paveikė jūsų libido, nedvejodami kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Diskusijos ir konfliktai
Ginčai ir ginčai su savo partneriu Jie gali būti dar viena priežastis, dėl kurios sumažėja lytinis potraukis. Konfliktai sukelia stresą, o kartu ir blogą nuotaiką kito žmogaus atžvilgiu. Visa tai neigiamai veikia seksualinį potraukį. Jei taip atsitiks, svarbu pasikalbėti su kitu asmeniu, kad išspręstumėte klausimus. Jei reikia, nepakenks ir pas porų terapeutą.
Miegoti ir ilsėtis
Prastai ir per mažai valandų per dieną miegas tiesiogiai veikia libido. Pasirodo fizinis nuovargis, o kartu ir visiškai akivaizdus ir aiškus seksualinio potraukio trūkumas. Miego trūkumas sukelia nuovargį, nerimą ir stresą, o tai, kaip įprasta, tiesiogiai veikia libido. Todėl nedvejodami miegokite tiek valandų, kiek reikia, kad jūsų kūnas galėtų atsigauti ir pasikrauti energijos ir atgauti seksualinį potraukį Ko jums ir jūsų partneriui reikia?
Trumpai tariant, nėra jokių abejonių, kad jūsų libido yra tiesioginis jūsų laimės ir bendros gerovės atspindys. Norint ugdyti sveiką libido, reikia spręsti įvairius savo gyvenimo aspektus, nuo kasdienio streso valdymo net emocinį ryšį su savo partneriu. Atminkite, kad nėra dviejų vienodų ir vienodų žmonių, o tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Ištirkite viską, ką galite, praneškite apie savo poreikius ir palaikykite smalsumą, kai kalbate apie seksualinį gyvenimą. Žinodami, kas turi įtakos jūsų libido, būsite geriau pasirengę mėgautis visapusišku ir pasitenkinimo kupinu seksualiniu gyvenimu.