Galite pastebėti, kad elgdamiesi impulsyviai ir spontaniškai, atrodote smagiau. Deja, jei esate impulsyvus, galite patekti į bėdą. Kiek kartų gailėjotės, kad priėmėte sprendimą, prieš tai nesvarstydami skirtingų variantų? Jei vėl ir vėl elgsitės spontaniškai, o vėliau norėsite, kad to nedarytumėte, galbūt esate vienas iš tų žmonių, kurį reikia surasti. kaip nusiraminti ir pagalvoti prieš vaidinant.
Yra žmonių, linkusių į tai imkitės veiksmų ir apgaukite jo laukinę pusę. Smagu būti šalia jų, nes niekada negali žinoti, ką jie veiks toliau. Net jei jie pasakys absurdišką ar juokingą komentarą, jie yra tikri, kad dažniausiai pagaliau pasijuoks. Tačiau impulsyvumas pasirodo ne tik įdomus ieškojimas.
1. Sustokite ir pagalvokite prieš imdamiesi veiksmų. Nebloga mintis yra sustoti ir apmąstyti, net jei tik kelioms sekundėms, daugumoje veiksmų. Pavyzdžiui, prieš skubėdami paspausti mygtuką „atsakyti“, įsitikinkite, kad tai nėra mygtukas „atsakyti į viską“. Tai yra, jei pykstate ant partnerio, neatsakykite negalvodami. Trumpai apžvelkite visas galimybes ir sužinokite, ar yra kitas būdas išspręsti problemą, užuot paleidus emocijas.
2. Pabandykite pamatyti savo impulsyvumą iš kitos perspektyvos. Žmonės, kurie jaučiasi impulsyvesni, bando įveikti stresą vartodami alkoholinius gėrimus, ir tai nieko kito nedaro, tik sukelia daugiau problemų.
Nors mūsų genai daro mus linkę į tokio tipo elgesį, mes turime labai pažengusias smegenis, kuriomis mes galime valdyti savo instinktyviausius impulsus.
3. Raskite būdą būti linksmam ir nesielgti kaip pabėgusiam paaugliui. Gali būti, kad esate pasirengęs ir nori daryti viską, ko reikia, kad įveiktumėte iššūkį ar iššūkį, tačiau niekas nepagalvos apie jus blogiau, jei pradėsite rodyti kokį nors suaugusį elgesį. Galite rasti natūralų būdą, leidžiantį linksminti kitus savo sumanumu, o ne jo trūkumu.
4. Atskirkite savo pojūčius nuo nuolatinės naujos patirties paieškos. Naujų ir įdomių patirčių naudojimas tikrai pagerina jūsų gyvenimą, tačiau nuolat ieškant naujų patirčių gali kilti įvairių pavojų. Išmokite iš tikrųjų mėgautis įprasta patirtimi, nors tai gali sukelti ne tą pačią motyvaciją, kaip darant naujas ir kitokias patirtis, bet tai padarys jus laimingiausią.
5. Paprašykite pažįstamų ir jums rūpimų žmonių, kad jie suprastų, kaip jie jus mato. Jei jūsų draugų grupė turi idėjų ir požiūrių, kurie paskatina jus imtis veiksmų, dėl kurių gailitės, jie gali būti jums netinkama kompanija. Vieninteliai žmonės, kurie jums tikrai rūpi, pasakys jums tiesą, ir jie jums rūpi, jei mato, kad jūsų elgesys nėra tinkamas.