Kiekviename metų sezone yra unikali energija, ir jūs galite sužinoti, kaip ją naudoti savo naudai. Tam tikriems menams vasara yra tvirtos energijos ir kūrybinės gausos ciklas. Galite naudoti šią energiją susikaupti, plėsti ir koordinuoti skirtingas savo gyvenimo dalis.
Pradėk dabar. Neieškokite pasiteisinimų, pradėkite nuo šiandien. Rasti šio vasaros sezono energijos ir gauti kuo daugiau jo. Atidžiai pažvelkite į tai, kurie yra nauji jūsų gyvenimo elementai, kurie formuojasi ir kurie atitinka jūsų tikslus ir norus, todėl kuo geriau juos vystyti yra geriausia idėja.
Atkreipk dėmesį. Sužinokite, kuriose vietose, garsuose, kvapuose ir gamtinėse scenose yra ramybė, introspektyva ar kurios jums suteikia Geros vibracijos. Tai suteiks jums natūralią priemonę, kai jaučiate dezorientaciją ir turite subalansuoti savo protą. Tai smagu, nemokama ir lengva. Jokio neigiamo poveikio nėra.
Keletas pratimų vasarą:
Išeiti. Sutelkite dėmesį į gausią vasaros sezono šviesą. Įsimink tai. Sutelkite dėmesį į stiprią vasaros šilumą. Laikykite tai ir savo atmintyje. Patirkite nedidelį vasaros šaltį, vandenį, vėjelius, pirmąsias ryto valandas ar ilgas naktis ir popietes. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip tai veikia jūsų protą ir kūną. Medituokite apie šias savybes ir poveikį savo protui. Taigi, prisiminkite juos, kai jums reikia pajusti tuos pojūčius, gėdingomis ar nemaloniomis akimirkomis. Sujunkite juos su vaizdais ar muzika, kuri jums primena tuos jausmus.
Išbandykite tai prieš kitą verslo susitikimą. Fotografuokite, įrašykite garsus, kurkite vaizdo įrašus, visa tai, kas jums primena vasaros ramybę. Įdėkite juos į „iPod“ ar mobilųjį telefoną ir klausykitės porą kartų per dieną bent 10 minučių. Tai padės atsipalaiduoti konkrečiu metu.
Praktikuokite dėmesingumą. Atkreipkite dėmesį į tai, kur yra jūsų kūnas ir protas tomis aplinkybėmis, kurias bandote pagerinti. Ženk žingsnį atgal. Paklauskite savęs: ką aš galvoju, darau ar jaučiu. Ar mane blaško kokia nors ypatinga aplinkybė, kurią noriu pagerinti? Vizualizuokite aplinkybes. Dirginimo jausmą naudokite kaip pauzę, kad galėtumėte toliau kažką daryti. Praktikuokitės taip ilgai, kad galėtumėte išsiųsti galvą, kur norite, kad ji automatiškai atsidurtų tokio tipo situacijose.
Pasivaikščiokite šaltais vasaros rytais. Taip pat galite užsiimti sportine veikla, kuri jums patinka, tenisą, maudynes ... Tegul šaltis nuramina likusios dienos perteklinę šilumą ir pašalina streso padarinius.
Raskite savo proto ir kūno pusiausvyrą su šalčiu ir karščiu. Įrašykite jį į savo atmintį ir galėsite prisiminti ir atnešti jums dar vieną akimirką, kai jums reikės tų pojūčių. Giliai įkvėpkite šalto oro. Leisk jam patekti į tave ir atvėsinti kūną viduje. Įsivaizduokite, kad jis teka jūsų kūnu, kol pasijusite atsipalaidavęs ir kupinas energijos.