Asmeninė savidrausmė sėkmei

Aš tau parodysiu 11 žingsnių, kuriuos galite praktikuoti ugdydami asmeninę savidiscipliną ir siekdami sėkmės savo gyvenime.

Sėkmės gyvenime trūksta ne dėl kokios nors likimo užgaidos, o dėl mūsų pačių trūkumo asmeninė savidrausmė. Pripažinę tiesą galime išlaisvinti didelę galią daryti didelius dalykus gyvenime.

Savo gyvenimą kontroliuojame mes patys, savo veiksmais ir savo valia. Įdomu žinoti, kad galime daryti viską, kas ateina į galvą, laikydamasi savidisciplinos, valios ir tikėjimo. Tačiau dažniausiai žmonėms nepavyksta - savidisciplinos.

Ką mes galime padaryti, jei manome, kad mums trūksta asmeninės drausmės. Mes galime jį plėtoti.

Galbūt joks kitas įgūdis nėra toks svarbus savarankiškai tobulinimo kaip savidisciplinos ugdymas. Tai raktas į savitvardą ir svajonių įgyvendinimą. Pažvelkime į keletą žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami padidinti savo asmeninę galią.

11 žingsnių ugdant asmeninę savidiscipliną

1. Atpažink savo atsakomybė. Pripažinkite, kad jei tik sėdėsite nieko neveikdami, nieko nepasieksite.

2. Pajuskite atsparumas prieš norą. Pvz., Jei esate studentas, kuris turi mokytis ir jums to nepatinka, galite pasakyti maždaug taip:

„Nesinori mokytis. Norėčiau naršyti internete, pasivaikščioti, žiūrėti televizorių ... Tačiau užuot pabėgęs, leidžiu sau pajusti tą pasipriešinimą, kuris kyla, kai noriu ką nors padaryti, o ne. Pripažįstu, kad turiu mokytis. Taip pat turiu išsiugdyti savidiscipliną. Tai, kas man nepatinka, lavina savidiscipliną. Todėl džiaugiuosi turėdamas galimybę vienu akmeniu nužudyti du paukščius (mokausi savo tyrimams ir ugdau savidiscipliną). »

3. Kvėpuokite giliai. Atsipalaiduok ir atleisti įtampą. Žiūrėkite veiksmą taip, lyg jis jau būtų baigtas. Kelias akimirkas mintyse išstudijuokite baigto projekto vaizdą.

4. Dabar aktas. Tai padarę pajusite palengvėjimo jausmą, kai atleisite save nuo įtampos, kylančios atidėjus svarbią užduotį. Antra, galėsite džiaugtis pasiekimų malonumu. Trečia, pastebėsite, kad užduotį atlikti buvo lengviau, nei įsivaizdavote iš pradžių.

5. Paragaukite palengvėjimas ir malonumas kad patiri. Tai taps motyvacijos šaltiniu. Motyvacija stiprėja, kai pakartotinai darome tai, ko nesinori. Galutinis rezultatas yra įpročio sukūrimas.

6. Tie, kurie dar nėra išsiugdę savidisciplinos įpročio, vengia užduočių, nes daugiausia dėmesio skiria pastangoms, kurias reikia padaryti. Jų nuomone, pastangos yra diskomforto sinonimas. Nukreipkite dėmesį. Kai susiduriate su nauja užduotimi, sutelkite dėmesį į patiriamą palengvėjimą ir malonumą. Sutelkite dėmesį į galutinį rezultatą, kurį gausite tinkamai atlikę namų darbus.

7. Pradėkite nuo tų jums lengviau atliekamos užduotys pradedant asmeninius mokymus savidisciplinai ugdyti. Įsivaizduokite, kad pirmą kartą sportuojate sporto salėje. Jei pradėsite bandydami pakelti 50 kilogramų, greičiausiai jausitės priblokšti ir greitai pasiduosite. Bet jei pradėsite nuo 10 kilogramų svorio, treniruotes bus lengva atlikti, o sėkmės paskatins jus pereiti prie didesnių iššūkių.

8. Būk maloni, bet tvirta su savimi. Susidorokite su savo užduotimi ir ją įvykdykite. Užbaikite tai, ką pradėsite. Susitelkite į vieną užduotį. Nesklaidykite savo dėmesio. Jums nereikia atlikti visų savo užduočių iš karto, jei tik pradedate atlikti kelias. Nepraeikite nuo nulio iki šimto per sekundę. Pradėkite lėtai, bet palaipsniui įgaukite tempą tobulindami savo įgūdžius.

9. Tikėkitės pagundos išvengti užduočių. Tavo protas sugalvos tūkstančius pasiteisinimų atidėti „rytojui“, ką tu gali padaryti šiandien. Laikykitės savo jausmų ir mokykitės galvoti prieš imdamiesi veiksmų. Naudokitės savo priežastimi (racionalus protas), o ne jūsų emocijos, vedančios jūsų veiksmus.

10. Kai išmoksite greitai atlikti visas užduotis, atsakomybę ir iššūkius, su kuriais susiduriate, turėsite tai padaryti Būkite formos, visada pasirengęs veikti. Sąmoningai susitvarkykite, atlikdami tai, ko nenorite, net jei tai nėra svarbu. Tiesa ta, kad nieko nėra nesvarbu, nes jei padarysite ką nors nereikšmingo, tai padės jums išlaikyti savidiscipliną ir tai nėra trivialu.

Atminkite, kad tai tas pats, kas mankštintis sporto salėje. Dienos metu ieškokite galimybių „mankštintis“.

11. Kai sugebėsite išlaikyti savo asmeninės drausmės lygį, būsite pasirengę pereiti į kitą lygį. Dabar ieškokite specialiai sudėtingi ir sudėtingi iššūkiai kad anksčiau drįsai svajoti tik. Dabar, kai turite tą savitvardą, esate pasirengęs įgyvendinti šias svajones. Jūs jau pradėjote nesibaigiančią augimo trajektoriją.

Šiandien nusprendžia prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir įvaldyti savidisciplinos meną.

Aš palieku tave a VAIZDO labai gerai, kas parodo, kaip tai svarbu turėti savidiscipliną, kad pasiektum sėkmės: