Ar esate įstrigęs projekte ir ar norėtumėte jam suteikti kitokį prisilietimą? Jūs esate tinkamoje vietoje, nes aš jums parodysiu 17 būdų, kaip paskatinti jūsų kūrybiškumą (kaip būti kūrybiškesniems ir novatoriškesniems). Bet prieš pradėdami reikalą, Kviečiu pažiūrėti šį Elsa Punset vaizdo įrašą, kuriame ji paaiškina, kaip galime lavinti savo kūrybiškumą, jei laikysimės 4 jos mums pateiktų patarimų.
Elsa punset mums didaktiškai ir aiškiai paaiškina 4 patarimus, kuriuos galime pritaikyti, jei norime pažadinti kūrybiškumo genijų:
[Jums gali būti įdomu «10 žinomų žmonių savybių būti kūrybiškesnėms»]
Anot kognityvinio psichologo Roberto J. Sternbergo, kūrybiškumą galima plačiai apibrėžti kaip „... procesą, kai gaminama kažkas, kas yra ir originalu, ir verta“. Kūrybiškumas - tai naujų būdų, kaip išspręsti problemas ir atlikti veiklą, paieška. Tai nėra įgūdžiai, skirti tik menininkams, muzikantams ar rašytojams, o įgūdžiai, kuriuos gali išsiugdyti žmonės iš visų gyvenimo sričių.
17 būdų padidinti savo kūrybiškumą
1) „Brainstorm“ idėjos jus įkvėpti.
Įpraskite užsirašyti savo idėjas, kai tik jas gausite. Tokiu būdu galite treniruoti savo smegenis toliau kurti idėjas.
Kai užsirašysite, jums nebereikės rūpintis jų prisiminimu ir tai suteikia daugiau vietos naujoms idėjoms, kurios ir toliau formuojasi jūsų galvoje.
„Protų kovos“ yra įprasta technika akademinėse ir profesinėse aplinkose, tačiau tai taip pat gali būti galinga priemonė kūrybiškumui ugdyti. Atmeskite savikritiką ir tada pradėkite rašyti susijusias mintis apie problemą ir galimus jos sprendimo būdus. Tikslas yra sugeneruoti kuo daugiau idėjų. Tada atlikite sietą, kad priimtumėte geriausią įmanomą sprendimą.
2) Atsipalaiduokite ir gaukite naujų kūrybinių idėjų.
Geros idėjos ir kūrybiškumas paprastai neatrodo patiriami streso. Kūrybinės idėjos dažnai atsiranda, kai esi atsipalaidavęs.
Pasivaikščiokite, pasnauskite, sportuokite ar atlikite tai, kas jus atpalaiduoja, kad grįžus į darbą jūsų smegenys galėtų būti kūrybiškesnės.
3) Skaitymas stimuliuoja protą.
Kuo daugiau skaitysite, tuo labiau atversite savo mintis naujiems mąstymo būdams, todėl būsite kūrybiškesni. Svarbu pasirinkti knygas, kurios jums patinka, kad didžiąją laiko dalį praleistumėte skaitydami.
Jei pasirinksite patinkančią temą, knygas galėsite praryti be didelių pastangų. Tai neabejotinai paskatins jus būti kur kas kūrybiškesniais.
4) Medituok.
Yra tam tikrų metodų, leidžiančių jūsų protui rasti ramybę ir nutildyti šimtus minčių, kurios visą dieną nuolat sukasi galvoje.
Pasiekdami šią vidinę ramybę, jūs turite įvairiausių pranašumų, tokių kaip kūrybiškumas ir geresnių idėjų turėjimas.
5) mankšta.
Mankštos poveikis protui buvo tiriamas šimtmečius.
Neabejotina, kad sportuodami žmonės jaučiasi daug geriau, nes mūsų smegenys išskiria endorfinus - hormonus, atsakingus už tai, kad mes gerai jaustumėmės.
6) Paprašykite pagalbos.
Nebijokite ko nors paprašyti pagalbos ar jo nuomonės. Draugo ar nepažįstamo žmogaus indėlio galėtų pakakti visai kūrybinių idėjų serijai paleisti. Išplės savo akiratį.
7) Daryk tai, ko dar niekada gyvenime nedarei.
Ieškokite naujų įkvėpimo šaltinių. Eikite parašiutu ar šokinėkite į gumijas, užsiregistruokite į šokių pamokas ... Gyvenimas nauja patirtimi gali būti pakankamas, kad jūsų kūrybiškumas padaugėtų iš 10.
8) Valgyk mėlynes.
Mėlynėse yra daugiausiai antioksidantų, ir tai naudinga jūsų smegenims ir jūsų mąstymo gebėjimams didinti.
9) Nevartokite narkotikų ar greito maisto.
Kalbu apie cukrų, perdirbtus maisto produktus, alkoholį, kofeiną ir cigaretes. Kai nustosite vartoti tokius dalykus, jausitės daug energingesni ir labiau įkvėpti.
10) Padarykite galvosūkius.
Galvosūkiai stimuliuoja smegenis, kai mes mokomės susidurti su problema skirtingais rakursais, kas yra labai naudinga kūrybiniu požiūriu.
11) Groti instrumentu.
Sukurkite galimybių lavinti savo kūrybiškumą. Tai gali apimti naujo projekto vykdymą arba naujų įrankių, kuriuos galima naudoti dabartiniuose projektuose, paiešką.
Grojimas instrumentu atpalaiduoja ir leidžia eksperimentuoti su naujais tonais, melodijomis ir idėjomis. Galite pradėti nuo vargonų (fortepijono) ar gitaros.
12) Praktika daro tobulą.
Taip, tai klišė, bet tai tiesa. Ar norite būti puikus rašytojas? Rašykite kiekvieną dieną, net tuos, apie kuriuos nesinori rašyti.
Ar norite būti geras dizaineris? Taigi kiekvieną dieną kurkite ką nors naujo, net jei tai tik jūsų mėgstamo maisto logotipas.
13) Tapkite ekspertu.
Vienas iš geriausių būdų ugdyti kūrybiškumą yra tapti tam tikros srities ekspertu. Gerai suprasdami temą galėsite sugalvoti naujus ar novatoriškus problemų sprendimus.
14) Pasitikėk savimi.
Jei netikite savo sugebėjimais, niekada negalite būti kūrybingi. Kiekvieną dieną pagalvokite apie padarytą pažangą, vertinkite savo pasiekimus ir apdovanokite save už juos.
15) Įveikti neigiamą požiūrį, kuris blokuoja kūrybiškumą.
Paskelbto 2006 m. Tyrimo duomenimis Bylos Nacionalinės mokslų akademijos, teigiamos nuotaikos gali padidinti jūsų sugebėjimą mąstyti kūrybiškai. Susitelkite į neigiamų ar savikritiškų minčių, kurios kenkia jūsų gebėjimui išsiugdyti stiprius kūrybinius įgūdžius, pašalinimą.
16) Kovok su nesėkmių baime.
Baimė suklysti gali paralyžiuoti jūsų pažangą. Atminkite, kad visada, kai susiduriate su tokia baime, klaidos yra tik proceso dalis.
17) Supraskite, kad daugumą problemų turi keli sprendimai.
Kai kitą kartą spręsite problemą, pabandykite rasti įvairių sprendimų, užuot laikęsi pirmosios iškilusios idėjos. Skirkite laiko galvoti apie kitus galimus būdus, kaip prieiti prie situacijos. Šis labai paprastas įprotis yra labai efektyvus sprendžiant problemas ir lavinant kūrybinio mąstymo įgūdžius.
Apsvarstykite alternatyvius scenarijus. Kai susiduriate su problema, naudokite frazę „kas būtų, jei ...“, kad sukurtumėte naują scenarijų.