Tai Chi Chuan judesiu siekia harmonizuoti kūną, protą ir dvasią.
Daugelis iš mūsų suvokia Tai Chi Chuan kaip lėtą judesių seriją, kurią parkas atlieka senukai. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Tai Chi praktika reikalauja didelės jėgos, ištvermės, lankstumo ir susikaupimo. Savotiškas meditacija geros sveikatos ir ilgaamžiškumo skatinantys judesiai.
Tai Chi fizinė nauda
Fiziologiniu požiūriu Tai Chi:
1) pagyvina didinant skysčių srautus per kūną, taip pat praplaunant limfmazgius.
2) Jo praktika padidina širdies ritmą ir kraujotaką.
3) Skatina pusiausvyrą ir fizinę jėgą, didina lankstumą.
Psichologinė nauda.
1) Tai Chi stiprina dėmesį.
2) Protas ištuština ir sutelkia dėmesį į kvėpavimą, suderindamas jį su kūno judesiu.
3) Tai Chi skatina psichinę pusiausvyrą, mažina nerimą, didina dėmesį ir susikaupimą ir paprastai palaiko bendrą psichologinės gerovės jausmą.
Jei Tai Chi Chuan praktika atliekama nuoširdžiai, nuolankiai ir gera valia, tai gali suteikti tik džiaugsmo ir ramybės.
Palieku jums labai netradicinį vaizdo įrašą, Darthą Vaderį atliekant Tai Chi 😀