Irzlus žmogus linkęs lengvai pykti, tai žmonės, kurie gyvena nuolat dirgindami. Jie yra tie, kurie rėkia, trankosi į stalą ar bent kiek turi suaugusių pykčių ... Būti šalia jo yra tarsi būti šalia „minų lauko“, tu nežinai, kur eiti, nes nežinai, kur jis yra ketina sprogti. Jie gali tapti toksiškais žmonėmis ir paprastai, niekas nenori būti šalia nemalonaus žmogaus, nes jie greitai išleidžia energiją iš aplinkinių.
Nejaurus žmogus turi bendravimo problemų, nes atrodo, kad jie tai daro tik šaukdami, greitai praranda vaidmenis, o jei jūs jiems prieštaraujate, jie greitai tampa gynybiniai ir, jei gali, puola jus. Tačiau viso to agresyvumo akivaizdoje už tos emocingos betoninės sienos visada rasite silpna būtybė, naudojanti pyktį ir pyktis apsisaugoti nuo kitų, nes nenorite būti įskaudintas.
Tave užvaldo įniršis
Nejaukiuose žmonėse pyktis juos lengvai užvaldo. Jie yra kaip greitpuodis, kuris net nesuprasdamas sprogsta, leidžiasi nunešti nuo kančių sukeliančių intensyvių emocijų. Paprastai, kai irzlus žmogus „sprogsta“, jis jaučiasi blogai, nes norėtų būti ryžtingesnis, bet nežino, kaip to pasiekti. Jis žino, kad tai nėra geriausi būdai, kuriais jis naudojasi bendraudamas su kitais, tačiau panašu, kad menkas intensyvių emocijų valdymas priverčia jį taip elgtis. Gera žinia ta, kad visi galime pagerinti elgesį ir nuotaiką.
Kai pyktis yra valdomas, o intensyvioms emocijoms neleidžiama kontroliuoti jūsų elgesio, tuomet jūs parodote emocinę brandą. Sužinosite, kad pyktis ir pyktis nėra geras pasirinkimas norint gauti tai, ko norite. Tai nereiškia pykčio atsisakymo ar laidojimo ... Pyktis, pyktis, įtūžis ... yra intensyvios, bet reikalingos emocijos, jas turime priimti, kad Žinodami, ką jie mums visada sako, turime juos suprasti, kad galėtume judėti pirmyn.
Svarbu suprasti, kodėl tos emocijos jus nuodija ir skatina taip elgtis, nes tik supratę galite pradėti valdyti save, o ne leisti save valdyti.
Kodėl yra nemalonu
Kodėl žmogus tampa nemalonus? Žmonės, kurie pyktį naudoja kaip bendravimo formą, tik bando apsiginti nuo pasaulio, nes mano, kad tai jiems pakenks. Jie toksiškai naudoja emocinį intensyvumą ir kenkia sau ir kitiems. Tai vilkas, urzgiantis kruvina letena.
Žmogus, kuris yra nuolat žvalus, dažniausiai atsiranda dėl to, kad nuo pat vaikystės jaučia pernelyg didelį skausmą. Jie nemoka valdyti pokyčių ar prisitaikyti prie jų, o pyktį naudoti kaip gynybos mechanizmą.
Jie taip pat gali naudoti pyktį kaip būdą reaguoti į neigiamas emocijas, nes nesupranta neigiamų emocijų. Nuo vaikystės būtina turėti gerą emocinį intelektą, kad taip neatsitiktų.
Pyktis nėra kažkas, kas pasirodo per naktį. Kai žmogus nuolat jaučia pyktį, dažniausiai tai yra kaupiamoji problema, tai yra, ilgą laiką kaupiasi neteisingai nukreiptos emocijos. Daugybė susierzinimo ar nesuplanuotų neigiamų jausmų daro žmones nemalonus ... jie kuria būtybes, kurios labai kenčia, bet bando tai nuslėpti toksišku elgesiu. Tarsi to būtų negana, tai yra žmonės, kurie nepasitiki kitais ir gali turėti paranojišką elgesį visų akivaizdoje. Jie mano, kad viskas yra grėsmė, kuri nori jiems pakenkti. Irzliniam žmogui visi yra blogi, visi nori jį įskaudinti, o visi nori jį žeminti ir juoktis. Ar galite įsivaizduoti, kad kiekvieną dieną gyvenate nuolat stresuodami, galvodami, kad kas nors nori bet kada jus įskaudinti? Tai turi būti varginantis!
Galite įveikti nemalonumą
Taip, jūs galite įveikti nemalonumą ir tas pyktis ne visada jus dominuoja. Tai nereiškia, kad turėtumėte pamiršti pyktį ar palaidoti jį amžinai, toli gražu! Bet jūs turite suprasti tą emociją, kad žinotumėte, ką ji jums visada sako, ir kad tokiu būdu jūs žinote, kaip elgtis ir ką daryti, kad būtumėte geresni.
Svarbu žinoti, kad žmonės, kurie visada būna pikti, dažniau turi sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, insultai, kvėpavimo sistemos sutrikimai, daugiau ligų dėl mažos gynybinės jėgos ... Nes pyktis jus blogina.
Būtina žinoti, kaip įveikti šį pyktį, kad jūsų pykčio nemokėtų tie, kurie to nusipelnė mažiausiai, kaip tada, kai susipykstate su viršininku ir galų gale šaukiate ant savo vaikų. Perkeltas pyktis tai gali padaryti daug emocinės žalos žmonėms, kuriuos labiausiai myliir kad mažiau nusipelno tokio nemalonaus gydymo.
Kai jaučiate pyktį, turite suprasti ir priimti emociją bei ieškoti priežasties, kuri ją sukelia. Kai tai žinosite, turėsite įkvėpti, kad nukreiptumėte tą intensyvią emociją, kad ji neužstotų jūsų minčių. Taigi kartu su kvėpavimais galite pradėti atsipalaiduoti ir savo kūną, ir mintis. Geriau pagalvosite ir galėsite elgtis tinkamiau, nepakenkdami sau ar kitiems.
Dirbkite empatijos ir tvirtumo srityje, kad pagerintumėte savo bendravimą su kitais. Tokiu būdu išmoksite pyktį ir agresyvumą pakeisti žievės link, kad jūsų bendravimas būtų veiksminga priemonė tarpasmeniniuose santykiuose.
Jei pažįstate asmenį, kuris linkęs reguliariai elgtis irzliai, nežaisk toksiškų emocijų ir neigiamo elgesio. Gerbk jų nuomonę, nors jei jų elgesys dažniausiai būna agresyvus ne tik žodžiu, bet ir fiziniu lygmeniu, tada turėsite imtis tinkamų ir būtinų priemonių, kad apsisaugotumėte.
Visada būk pagarbus tam žmogui ir klausykis, ką jis nori pasakyti. Kai jis jaučiasi priimtas tokiu, koks yra, ir kad jūs iš tikrųjų vertinate tai, ką jis sako ar daro, labai tikėtina, kad galite sumažinti jo neigiamus jausmus. Giliai širdyje jis yra būtybė, kuri nori būti tik priimta ir pajusti artimųjų meilę ... Bet jūs turite išmokti nukreipti savo intensyviausias emocijas.