El nuobodulys Daugelį amžių tai buvo labai prieštaringai vertinama pokalbių tema, kurioje dalyvavo filosofai, svarbūs mokslininkai ir garsūs didelio charakterio žmonės, bandę išsiaiškinti, kaip su tuo kovoti, kad būtų produktyvesnis ir mažiau varginantis gyvenimas.
Daugelis žmonių mano, kad nuobodžiavimas yra susijęs su juos supančia vieta ir yra visiškai neteisingas, nes tai pagrįsta įprastų veiksmų sukeltu susierzinimu, kurį asmuo gali nuolat kartoti iki tam tikro momento, kuris jį net vargina. Ši „proto būsena“ gali būti tokia stipri, kad kai kurie žmonės gali atsidurti garsiausiose, gražiausiose ar nuostabiausiose vietose ir vis tiek pajunta, kad šis jausmas plūsta.
Pagrindinis būdas kovoti su juo ir žinoti, ką daryti, kai yra nuobodulys, tai žinoti savo skonį, sugebėti nustatyti, kurią veiklą tu tikrai myli, nes tai yra pagrindinis gyvenimo ir laimės šaltinis. Iš tikrųjų žmonės yra tie, kurie kuria nuobodulį, su savo nuostatomis, kad ir kiek aplinkui būtų pozityvumo, šis jausmas gali būti toks stiprus, kad tik savo valia jį galima įveikti ir pasinaudoti laiku vykdyti produktyvią žinių ir sveikatos veiklą.
Kas yra nuobodulys?
Nuobodulys apibrėžiamas kaip reaktyvi emocijų būsena, kai individas suvokia, kad pasaulis jį erzina ir erzina, nes jaučia, kad jo gyvenimas yra įprastas, todėl neranda prasmės toliau gyventi ar užsiimti nauja veikla.
Tai vyksta po to, kai žmogus neranda daiktų prasmės arba neranda veiklos, kurią jis iš tikrųjų domina, o tai sukelia visiškai neigiamus jausmus, pavyzdžiui, kitų žmonių liūdesį ir susierzinimą.
Nuobodulio pasekmės
Tai gali sukelti žmones, kenčiančius nuo situacijos, dėl kurios kyla pavojus jų fizinei, socialinei ir psichinei gerovei, nes laisvalaikis sukelia žalingus įpročius, pvz., Besaikį narkotikų, alkoholio, tabako vartojimą, agresyvų elgesį prieš kitus žmones, blogą charakterį, trūkumą. domėjimasis gyvenimu, savęs nusišnekėjimas, savižudybės, netinkama ar neteisėta praktika, be kita ko.
Dėl šios priežasties tai yra nepaprastai svarbu moki užpulti nuobodulį, ne tik su įdomia ir įdomia veikla, bet ir išmokstama teigiamai nusiteikti bet kokio pobūdžio situacijose, pavyzdžiui, sakant, kad taip sakoma „blogu oru, geru veidu“.
Šios valstybės dėka socialinės problemos, tokios kaip nusikalstamumas, priklausomybės, išsilavinimo stoka, nedarbas, be kita ko, ypač išaugo, nes žmonės praranda susidomėjimą ir svarbą tuo, ką daro, dėl paprasčiausio nežinojimo. kaip kasdien valdyti savo mintis.
Žinok, ką daryti, kai tau nuobodu
Daugelis žmonių nežino, ką daryti, kai ištinka nuobodulys, todėl jie galų gale daro tuščiąja eiga, kuri atneša blogų padarinių, kaip matyti iš viršutinės dalies, todėl bus parodyti keli patarimai, kaip išvengti tokių situacijų.
Raskite tai, kas jums aistringa
Tai gali atrodyti šiek tiek sunku, nes kai kurie žmonės bijo prisipažinti ar parodyti savo geriausius talentus, todėl jie gali juos mesti į šalį, pamiršdami ir išmesti, o tai yra visiškai lemtinga ir yra pagrindinis veiksnys, į kurį įeina nuobodulys. .
Geriausia surasti veiklą, kuri užpildytų dvasią gyvybe, geriausia prieš nuobodulį, nes darydamas tai, kas jaudina, niekada negalėsi jaustis šioje būsenoje.
Geriausias būdas rasti šią veiklą yra išbandyti naujus dalykus, kurie tikrai pritraukia dėmesį, nes net ir tai yra to meto didžiųjų personažų sėkmės paslaptis, jie sutelkė geriausias mintis ir sugebėjo savo svajones paversti geriausiu turtu.
Daryti pratimus
Yra žmonių, kurie mano, kad pratimai yra blogiausias dalykas, koks tik gali būti, ir vien galvojimas apie juos sukelia visišką nuobodulį ir protinį nuovargį, tačiau taip yra todėl, kad jie nerado jiems idealios fizinės veiklos, nes visi, kuriuos jis turi, turi savo sportą yra aistringas.
Yra fizinių užsiėmimų, kuriems nereikia didelių fizinių pastangų, o protinė, pavyzdžiui, šachmatai, kurie taip pat laikomi sportu, nes jie pratina protą.
Negalima pateisinti bent 1 valandą per dieną atliekamų mankštų, nes yra daug laiko, kai norisi, nors daugelis pasirenka tūkstantį pasiteisinimų, kad nevykdo šios veiklos.
Nusistatyti tikslus
Tai yra vienas iš geriausių būdų išvengti kasdienio nuobodulio, nes pats siūlymas dėl tikslų priverčia smegenis mesti iššūkį ir labiau domėtis monotoniškesne veikla.
Galvodamas apie patį kvailiausią užsiėmimą, kaip lovos paklojimas atsikėlus kiekvieną rytą, tačiau vertinant tai kaip kasdienį iššūkį, pasidaro visiškai įdomu, o tuo labiau, jei tikslas pasiektas ir galvoji pasveikinti save su dovana.
Kurkite pomėgius
Jei dienos metu liko šiek tiek laiko, labai rekomenduojama nustatyti tam tikras dorybes teikiančias veiklas, tokias kaip grojimas instrumentu, skaitymas, filmų žiūrėjimas, kitų kalbų mokymasis, skulptūrų ar piešinių gaminimas, naujų dalykų mokymasis, pavyzdžiui, elektroninių prietaisų taisymas, be kita ko.
Kuo esate užimtas dieną, tuo mažiau kas nors turės galimybę jaustis nuobodžiaujantis, nes pagrindinė priežastis, kodėl tokia būsena atsiranda, yra dėl to, kad trūksta dienos veiklos.
Registruokis į kursus
Kaip ir pomėgiai, kursai gali būti labai naudingi žmogaus gyvenimui ir netgi tūkstančiams kitų kursų, kuriuose galite mokytis kulinarijos menų, grojimo instrumentais, dainavimo, šokių, stalių, mokytis tokių dalykų, apie kuriuos anksčiau niekada negalvojo. dalyvauti.
Kursai yra labai naudingi, nes jie gali turėti svarbos mokymo programose, suteikdami didesnes darbo galimybes, kurios anksčiau nebuvo prieinamos.
Linksminkitės, kad ir ką galvotų kiti
Dauguma tų, kurie kenčia nuolatinį nuobodulį net juokingiausiose šios planetos vietose, yra todėl, kad bijo to, ką kiti žmonės gali apie juos galvoti, patys suvokia savo veiksmus ir netgi vengia veiklos bijodami atstūmimo.
Geriausia strategija, kurios galima imtis šiais atvejais, yra manyti, kad visi žmonės yra vienodi, todėl reikia bijoti kitų mąstymo apie buvimo būdą ir aiškiai žinoti, kokia yra veikla. yra aistringi, kad nesigėdytų jų daryti.
Venkite monotonijos
Turėtumėte stengtis to visiškai išvengti, nes tai yra labai didelis nuobodulio šaltinis, tačiau tam turite būti labai spontaniški, bent kiekvieną naują ateinantį savaitgalį planuoti skirtingas veiklas.
Tarp rekomendacijų yra eiti į kiną kiekvieną kartą, kai įvyksta nauja premjera, eiti į barus, diskotekas, boulingo žaidimus, dalintis su draugais, eiti į paplūdimius ar baseinus, apsipirkti, aplankyti giminaičius, leistis į kelionę, tarp kitų. kiti.
Psichoanalitinėse mintyse nuobodulys apibrėžiamas kaip tai, ko reikia arba kas nepasiekta, kurio ilgėjimasis atsiranda jo neturint, ši būsena sukelia labai gilius liūdesio jausmus ir visiškai prieštarauja savirealizacijai.
Tai yra pagrindinė žalingų įpročių ir jaunų žmonių bėgimo iš bėgių priežastis, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ką skaitėte čia, ir praktiškai pritaikyti šias nuostabias veiklas bei požiūrį į klestėjimą ir sėkmę gyvenime.