Kaip analizuoti mūsų svajones?
Susidūrę su šiuo klausimu, žmonės paprastai laikosi gana poliarizuotų pozicijų. Kai kurie tiesiogiai atmeta mintį, kad sapnai gali būti tinkamas informacijos šaltinis, laikydami juos absurdiškais ir beprasmiais, ir tvirtina, kad juose nėra nieko mistiško ir geriau juos pamiršti ir judėti toliau. Tačiau kiti rodo absoliučią ir neabejotiną tikėjimą sapnų žodynais, kurie jiems tiksliai nurodo, ką reiškia kiekvienas simbolis ir net tai, ką jis numato. Ir nors iš pradžių siūloma interpretacija mums per daug netinka, turint šiek tiek fantazijos, dažniausiai tai įprasminame.
Esmė tame šia tema yra daug klaidingų nuomonių ir nė viena iš šių dviejų pozicijų nėra artima svajonių darbo tikrovei. Jei tai daroma teisingai, analizuodami savo svajones galime padėti geriau suprasti ir pažinti save. Mes dažnai galvojame, kad pažįstame save, ir tik tada, kai imamės darbo su savimi, suprantame, kiek mažai žinome. Ir paprasčiau išlaikyti idėją, kurią susikūrėme patys, nes žvilgsnis į vidų kartais gali būti baisus ir (arba) nepatogus. Pavydžiu seseriai? Niekada! » Sapnai leidžia mums saugioje erdvėje išreikšti emocijas, kurias skausminga ar sunku pripažinti. Jie atskleidžia mūsų giliausius norus, nuoskaudas ir baimes. Jie taip pat padeda mums parengti įvykius ir emocijas. Pagal geštalto požiūrį, sapnai jie parodo neužbaigtas ar neišspręstas problemas ir juose yra egzistencinių pranešimų apie kovą.
Mūsų svajonių analizės vadovas:
Vienas iš labiausiai paplitusių mitų yra manyti, kad yra iš anksto nustatytos sapnų analizės taisyklės. Tačiau tiesa ta, kad nėra stebuklingos formulės. Na, kiekvienas žmogus yra unikalus, ir Nors tiesa, kad yra universalių simbolių, prasmė, kurią priskiriame simboliui, ne visada sutampa su prasme, kurią jam priskiria kitas asmuo. Svarbu suprasti, ką sapnas reiškia kiekvienam. Pasirodę simboliai, kuriuos pasirenkame, yra mūsų asmeninės istorijos atspindys. Tačiau norėčiau keletą rekomenduoti gairės padėti pagilinti savo svajonių prasmę ir taip pasiekti geresnį savęs pažinimą.
-
Užrašykite savo svajones žurnale.
Šis pirmasis žingsnis yra būtinas dėl nepastovaus sapnų pobūdžio. Mes dažnai esame įsitikinę, kad prisiminsime tai, apie ką ką tik svajojome, ir vis dėlto prireikia vos kelių valandų, kol mūsų svajonė išgaruoja, kartais visiškai. Todėl kuo anksčiau tai padarysite, tuo geriau. Štai kodėl pabudus patartina turėti po ranka žurnalą ir rašiklį. Jums nereikia rašyti visos istorijos, jei prisimenate tik fragmentus, užrašykite atskirus žodžius ar frazes. Arba net jei norite, galite nupiešti savo svajonę ar kokią nors svajonės dalį, kuri ypač atkreipė jūsų dėmesį. Nesijaudinkite ir dėl to, kad kol kas tai bus nuoseklu. Šiame etape svarbu tai, kad abstraktus ir nesąmoningas turinys pereina tiltą į konkretaus ir sąmoningo pasaulį. Jei manote, kad sapnuojate retai arba paprastai neprisimenate savo svajonių, nieko neįvyksta, parašykite: „Aš nieko nesapnavau“ arba „Neprisimenu savo sapno“. Po poros savaičių greičiausiai pradėsite prisiminti savo svajones. Net iš pažiūros nereikšmingi sapnai gali suteikti mums įdomios informacijos.
- Antrasis žingsnis susideda iš nustatyti emocijas ar jausmus, susijusius su sapnu. Kaip jautėtės per savo svajonę? Kokios emocijos vyravo? Baimė, džiaugsmas, nerimas, netikėtumas, nusivylimas, palengvėjimas, pyktis, smalsumas, sumišimas ir kt. ? Ar prisimenate, kad pajutote tą emociją ankstesnėmis dienomis? Kuri jūsų svajonės dalis labiausiai atkreipė jūsų dėmesį? Nes?
- Kokios mintys atsiranda tavo sapne? Pavyzdžiui: „Aš to negausiu“, „Aš esu svarbus“, „Aš neturiu laiko“, „Tai begalinis“, „Aš negaliu pabėgti“, „Aš galiu skristi“, „ Jie nori mane įskaudinti “,„ Aš esu nenugalimas “,„ Aš nesuprantu “ir t. Tada paklauskite savęs, ar pastaruoju metu kilo tokių minčių. Jei taip, kokioje situacijoje ar situacijose?
- Kokie elementai atsiranda jūsų sapne? Pagal geštalto požiūrį kiekvienas elementas atspindi projekciją, mūsų pačių aspektą. Įsivaizduokime, pavyzdžiui, kad sapnavote, kad su šunimi važiavote automobilyje, o piktadarys jus vijosi. Pasakokite istoriją pirmiausia iš savo asmens, tada iš savo šuns, iš savo automobilio ir galiausiai iš piktadario. Ką kiekvienas pasakytų? Sapnų konfliktai iš tikrųjų reiškia vidinius konfliktus.
- Jei galėtumėte pasiūlyti tą sapną, kaip jis pasibaigtų?
iki Jasmine murga